nie rozumiem...

                                psiarzy. Biegnę ścieżką rekreacyjną na "Bałtyku" i widzę na boku siedzącego psa. Kiedy jestem na jego wysokości podnosi dupsko i włazi mi wprost pod nogi:( Mało brakło, żebym *wyrżnął orła* w dzień;) 

Za drugim razem to samo, ale byłem przygotowany, więc podskoczyłem i mówię - gdzie kundlu leziesz mi pod nogi! Właściciel oczywiście ze smyczką w łapie spaceruje w przodzie:( Nie wiem, czy psy w naszym kraju to już "święte krowy"? Które mają szczególne prawa. Większe jak ludzie. Przypuszczam gdybym temu psiarczykowi nagle wyszedł przed nos pewnie pultałby się, lub brał się do bicia he,he... 

Albo umie się psa wychować i ma luz, albo durnego prowadzi się na smyczy! Ścieżka rekreacyjna to nie wybieg dla psów! Miejsce przede wszystkim dla ludzi. Spacerowiczów, dzieci, kijkarzy, biegaczy, rowerzystów itd. Dlaczego zatem wszyscy mają omijać slalomem głupie psiska? 

Ten miłośnik czworonogów nie dość, że nie pilnował swojego to jeszcze pewnie mi źle pożyczył, bo kawałek dalej zahaczyłem o korzeń i rąbnąłem jak długi(: W dodatku prosto w błocko. Nic dziwnego przecież powiadają do trzech razy sztuka hi,hi...

Dzisiaj pomieszanie aury. Miejscami śnieg, a nawet lód, ale w większości pośniegowe błoto(: Temperatura plus dwa, chociaż ziemia zmarznięta, bo na Lwowskiej i Huculskiej kręciłem *piruety* he,he...

W ostatnim dniu stycznia padła dwunastka;) Pierwszy miesiąc tego roku w statystykach: 216 kilometrów w dwudziestu wyjściach. Plus czterdzieści dwa kilometry wymaszerowane. Cztery kąpiele w zimnej wodzie i pięć cotygodniowych gimnastyk. W analogicznym okresie ubiegłego roku było lepiej. Osiemnaście kilometrów więcej biegiem i blisko trzydzieści chodem;) Cóż lata lecą!

W kalendarzu świąt nietypowych Dzień Narodzin Rosyjskiej Wódki. Kiedyś się piło Moscovskaya, Stolichnaya hi,hi...

Cytat dnia:

– To wódka? – słabym głosem zapytała Małgorzata.
– Na litość boską, królowo – zachrypiał – czy ośmieliłbym się nalać damie wódki? To czysty spirytus. -  Michaił Bułhakow,  „Mistrz i Małgorzata”

niedziela...

                                  podobno handlowa:( A u mnie biegowa he,he... 

Na mieście pełno "owsików" dlatego wybrałem Lasek Wilka i bialskie pola.

Aura dziwna, bo nie wiadomo jak się ubrać. Dziś temperatura w okolicach zera i niewielkie przejaśnienia. Chciałem ubrać bluzę, ale dzięki Bogu wziąłem kurtkę. W polach biegnąc pod lodowaty wiatr dzisiaj mnie nie przewiało jak ostatnio. 

Odczuwalna temperatura musiała być dużo niższa, bo momentami nogi i tak same chciały już do domu hi,hi...

Wydeptałem fajną trzynastkę i obiadek smakował fantastycznie;)  

Było rewelacyjnie:)) Spotkałem dwie biegaczki i trzech biegaczy. Na pewno dużo później ode mnie urodzonych;) bo para w Alei Brzozowej na długiej prostej *odjechala* mi  błyskawicznie.

Cieszy mnie, że ostatnio mam *pałer*. Nawet średnie tempo wrosło... Chyba to oznaka, że już bliżej niż dalej do wiosny;) Jak to mówią styczeń, luty, maj...

Przysłowie:

„Na Świętego Franciszka przylatuje pliszka”

Cytat dnia:

"Ludzie są dokładnie tak szczęśliwi, jak myślą, że są. Abraham Lincoln

przed...

               nocowaniem u nas Wiktorki:)) Rano zakupy m.in. szyneczki do babcinych kanapek dla wnusi;) Potem bieganie i sprzatanie "rejonów" he,he...

Godzina jedenaście minut biegania i jedenaście kilometrów:)

Stała przydomowa trasa, czyli "Bałtyk" i gruntowe drogi na zachód od parku Lisiniec.

Szaro buro:( Miał wg synoptyków od wczoraj padać śnieg, a tu nici z jutrzejszych sanek z Wiktorynką. Temperatura niby jedna kreska na plusie, ale wiatr lodowaty:( Chyba dlatego nogi same "rwały" do przodu hi,hi...

Doładowałem endorfinek i w tym tygodniu to już ostatnie szybsze przebieranie nogami. Jutro wolne i dopiero wyjście w niedziele pooomszy he,he...

W bieżącym tygodniu trzydzieści osiem kilometrów w czterech wyjściach. W poprzednim było ponad sześćdziesiąt, więc tak miało być;)

Przyznaję przewiało mnie *na wylot*, lecz i tak było kapitalnie:) Jeszcze gdybym pod wiatr "nie płakał" to byłoby super. Zawsze kiedy wieje mi w oczy zimny wiatr moje oczy łzawią jak u beksy;) Żartowałem nawet, że chyba muszę biegać w goglach hi,hi...

Cytat dnia:

„Jeśli nie wiesz dokąd zmierzasz, zaprowadzi Cię tam każda droga.” 

- George Harrison

skleroza...

                he,he... włączyłem kamerkę gdy ruszałem w stroju "organizacyjnym Morsa" na bieg po plaży. Ale nie przełączyłem na przednią i dopiero w wodzie zauważyłem, że nagrywam buta hi,hi...

Wcześniej *wizytacja* "Pacyfiku". Znowu woda jakaś brunatna?... Nie zachęca do wejść, więc obiegłem go dookoła i podreptałem na kąpielisko. W sumie wyszła spokojna piąteczka:))

Morsowanie to nie jest, bo temperatura wody i otoczenia w remisie 2:2;) Chociaż odczuwalna powietrza zapewne niższa.

Podobno każda kąpiel w wodzie o temperaturze poniżej ośmiu stopni ma działanie terapeutyczne. 

Dlatego dla mnie *krioterapia dla ubogich* w zimnej wodzie to swego rodzaju szczepionka antygrypowa;) 

Żona choruje, szwagier też, więc Im mówię: nie ma to i tamto od nowego sezonu maszerujecie gęsiego do zimnej wody he,he...

Jak zawsze było świetnie! 

Cytat dnia:

„Wszyscy jesteśmy w rynsztoku, ale niektórzy z nas patrzą w gwiazdy.” 

- Oscar Wilde

dawno...

                      mnie nie było na Bialskiej pomyślałem wybiegając z domu. 

Na początek jak zwykle, ostatnio "w dół" koło parafii. Potem Jadwigi, Krzysztofa, Okulickiego i Aleja Brzozowa, czyli ulica Bialska. Później prosta do Sanktuarium Krwi Chrystusa. Mała pętelka i powrót.

Od kapliczki dalej Okulickiego, Szajnowicza, Popiełuszki i podbieg Aleją Sienkiewicza, który wykazała też w segmentach strava;) 

Końcówka to już zabawa biegowa he,he... Slalom miedzy słupkami na Klasztornej, *przeplotka* pod Domem Pielgrzyma i bieg tyłem na Oleńki hi,hi...

Było rewelacyjnie! Chyba to zasługa *rozgrzewki* z Wnusią przed południem:))

                                                    Cytat dnia:

"Mens sana in corpore sano" - "W zdrowym ciele zdrowy duch."

Przysłowie:

„Na Świętego Pawła połowa zimy przepadła”

mimo...

                             odwilży na "Bałtyku" zimowo:)) Gorzej na dalszej części mojej stałej przydomowej trasy, gdzie podłoże rozjeździły samochody. Tam, ślisko, breja, kałuże brrr...

Nigdy nie byłem zającem, a zawsze raczej żółwikiem he,he... Jednak po trzydziestce...  *na jedną nogę* hi,hi... Tempo spada na łeb na szyje:( Niestety równia pochyła;)

Cóż wolno, ale do przodu!!! Utaplałem się prawie "po pachy" he,he... Było świetnie! Po wczorajszym dniu wolnym... Nie licząc wyjścia z Wnusią na sanki:)) Dzięki Wiktorce to był EXTRA dzień dziadka!!!!

https://photos.app.goo.gl/XbSTpzH5W65Hx6C6A

Podziękowania w tym miejscu składam jeszcze raz Markowi za super fotoalbum. Kapitalna pamiątka:) Uwielbiam nasze wspólne zabawy z Wiktorią! Zreszta najlepiej ujęła to w komentarzu Kasia: "Ciekawe kto się lepiej bawił na tych sankach ?" hi,hi... Sam bym nie poszedł, bo pomyśleliby, że mi odbiło na starość. A tak mialem pretekst;)

Dycha zaliczona i na koniec jak zwykle podbieg slalomem między drzewami na jasnogórskim polu namiotowym. W trakcie pomyślałem, że "ukradli" jasną Górę! Bo wieża zniknęła we mgle.

Cytat dnia:

„Wykorzystuj takie talenty jakie posiadasz; lasy byłyby bardzo ciche, gdyby nie śpiewałyby w nich żadne ptaki oprócz tych, które śpiewają najlepiej.” 

- Henry van Dyke

zima...

                                          wróciła!!! W dodatku jaka piękna:))

Dzisiaj bez nawału obowiązków;) Poza pieczeniem drożdżówki he,he...

A konto dzisiejszego luzu wpadł mi wczoraj do głowy pomysł, żeby zrobić dłuższe wybieganie. Ale już po pierwszej pętli na "Bałtyku" pomyślałem może być ciężko hi,hi... Po nocnych opadach śnieg nieodgarnięty.  Miejscami białego puchu do połowy łydki;) Dwie Kijarki, jeden kijkarz i ja udeptywaliśmy ścieżkę rekreacyjną, lecz do końca to nam się nie udało;)

Zapętliłem się i w sumie nabiegałem 22 kilometry, które z racji podłoża powinny liczyć się jak maraton he,he...

Aura rewelacyjna! Uwielbiam taką  zimę! Temperatura w okolicach zera i dużo śniegu:) Jak jest zima to ma być zima!

*Upodliłem*się w tym kopnym śniegu na maksa! Choć prawdę mówiąc nie wiem co lepsze świeże połacie nie naruszonego śniegu, czy wykroty po przejściu, przebiegnięciu iks razy? Lepsze chyba dziewicze pokrywy, bo nie cierpią stopy i kolanka na nierównościach. 

W każdym bądź razie sobotnie bieganie było fantastyczne! 

Przysłowie:

„Jak Święta Agnieszka wypuści śnieg z mieszka to go nie powstrzyma ani do Franciszka (24.01)”

Cytat dnia:

„Twoje przekonania są twoimi oknami na świat. Oczyść je co jakiś czas, inaczej światło nie dostanie się do środka.” - Alan Alda

*biegam...

                                 by żyć, żyję wiec biegam* mówi moje motto. Zatem buty na nogi, ciuchy biegowe i hajda he,he...

Zaraz po "starcie" kombinowanie gdzie dzisiaj? Znowu wyszło na zasadzie w prawo, czy w lewo a na wprost! Obleciałem poł Lisińca hi,hi... i wyszło trzynaście kilometrów:) Bez mała;)

Ubrałem się lekko i przyznaję "bez bicia" pod wiatr trochę mnie przewiało;) Nie cierpię się ugrzać i kisić *w sosie własnym* Dlatego wolę, żeby było za chłodno niż za gorąco.

Zastanawiając się w którą stronę nie zrobiłem żadnej foty po drodze, więc dopiero na koniec cyknąłem wieżę we mgle i  *autostradę* u stóp Figury Matki Bożej.

Często między drzewami po lewej wracam slalomem;) bo pod górkę:)) Lubię się dodatkowo na koniec jeszcze *upodlić* he,he...

Cytat dnia:

„I kiedy nikt nie budzi cię rano, i kiedy nikt nie czeka na ciebie w nocy, i kiedy możesz robić co chcesz -- jak to nazwiesz, wolnością czy samotnością? ” - Charles Bukowski

zrównanie...

                          temperatur wody i powietrza po raz wtóry;) Temperatura otocznia plus trzy i podobnie pokazał termometr w nurtach "Pacyfiku"

Po wczorajszej trzynastce dziś krótko. Czwórka - dobieg tam i z powrotem. Biegnąc na "Bałtyk" robiłem wyliczankę he,he... "Pacyfik" czy "Adriatyk"? Najpierw zajrzałem "pod brzózki". Potem zrobiłem rekonesans kąpieliska nad "Adriatykiem" Wtedy pomyślałem sobie skoro ostatnio pluskałem się tutaj to teraz pasowałoby w "Pacyfiku" Wróciłem i była dobra decyzja! Przy plaży sporo osób, a tutaj spokój, cisza i tak bardziej kameralnie;)

Było świetnie!  Kolejna dawka *szczepionki antywirusowej* przyjęta bez skutków ubocznych;)

Cytat dnia:

*Chcesz być zdrowy, młody, nie stroń nigdy od zimnej wody*.

po gimnastce...

                                  wczoraj - dziś trzynastka na stałej przydomowej trasie:))

Jak zawsze pełna improwizacja na zasadzie gdzie *oczy poniosą* he,he...

Dzisiaj pobuszowałem trochę po krzaczorach, bo jak przyjdzie wiosna to niektóre ścieżki będą trudne do przebrnięcia. 

Fajnie było! Ciepło jak na styczeń plus pięć stopni i tylko ten upierdliwy wiatr:( Ale słoneczko to rekompensowało z nawiązką to wianie;) Prawdę mówiąc miałem się ubrać dość lekko, lecz gdy Marek mnie "postraszył" lodowatym wiatrem na całe szczęście nieco się *ogaciłem* hi,hi...

Synoptycy wieszcza powrót zimy i opady białego puchu. Super!!! Jutro pewnie jeszcze na morsowanie nie ma co liczyć. Zawsze jednak można się popluskać w zimnej wodzie:))

Gwoli historii. Wczoraj /dawniej/ obchodzony był dzień wyzwolenia Częstochowy. Była nawet ulica 16 stycznia. Obecnie Kiedrzyńska.

Cytat dnia:

„Przy­jaciel to człowiek, który wie wszys­tko o to­bie i wciąż cię lubi.” 

-  Elbert Hubbard

na "moim...

                              stadionie" potrenowałem dzisiaj he,he...

Temperatura powietrza +7, lekki deszczyk i siny wiatr dlatego odczuwalna pewnie o kilka kresek niższa. Kiedy tak wieje pod drzewami można dostać gałęzią:( Z dachów i balkonów tez czasem można czymś oberwać, więc dla bezpieczeństwa wybrałem *teren odkryty* Zmokłem, przewiało mnie na wylot, ale jedenaście kilometrów wytuptałem;) A obiadek jak smakował hi,hi...

A na przekór wszystkiemu dzisiaj...  

Światowy Dzień Śniegu he,he...

Cytat dnia:

„Moje pragnienie bycia poinformowanym jest sprzeczne z pragnieniem pozostania przy zdrowych zmysłach.” - (anonim)

piątek...

                     trzynastego szczęśliwy dzień;) Do szkoły też trzynastki chodziłem. Wszystko na dziś udało wykonać, a nawet z nawiązką he,he... i jeszcze pobiegać:)

Stała przydomowa trasa oczywiście jak zwykle modyfikowana, żeby nie było nudno.

Po wczorajszej piąteczce dzisiaj nogi same rwały do przodu. Biegło mi się super! W całym minionym tygodniu czterdzieści kilometrów w czterech wyjściach plus wychodzone jedenaście kilometrów. Jutro regeneracja i odpoczynek. Z tym, ze nie do końca;) Po dzisiejszej kolędzie pora na rozbieranie choinki i sprzątanie *rejonów* Myślę, że bieganie byłoby fajniejsze, przyjemniejsze i lżejsze hi,hi... Cóż samo się nie zrobi.

W kalendarzu świąt nietypowych m.in. - Dzień Polskiej Wódki, Międzynarodowy Dzień Koszuli, Dzień Polskiej Wódki 

Niedobrze! na "Bałtyku" świergotały ptaki jakby już miała przyjść wiosna, a tu w porzekadle:

Przysłowie:

„Kiedy ptaki w styczniu śpiewają to im w maju dzioby zamarzają”

Cytat dnia:

„Jeśli się zmęczysz, naucz się odpoczywać, a nie rezygnować.” - Banksy

plażing...

                     he,he... Temperatura powietrza +8 i dużo, dużo słońca:) Dobrze, że chociaż woda chłodna +4 ºC Tylko wiatr trochę upierdliwy hi,hi...

Prawie w samo południe dobieg na kąpielisko "Adriatyku" z okrążeniem "Pacyfiku" Krótkie tuptanie po plaży na bosaka;) i plumm...

Pluskanie w takich warunkach jest rewelacyjne:)) Chyba dlatego ściągnąłem kibiców;) Mama z synkiem, dwie młode Laski i jacyś Goście przyglądali się z *bezpiecznej* odległości.

Wcześniej kiedy się rozbierałem Babeczka pytała: "będzie można popatrzeć?" Odpowiedziałem zgodnie z prawdą - nie jestem cudem natury, żeby mnie oglądać, ale może pani się przekona do wejścia, więc proszę bardzo. "O co to to nie! Nie dałabym rady wejść do takiej zimnej wody!" skwitowałem krótko: *Nawet pani nie wie jak bardzo chce pani morsować* hi,hi...

*Z buta* niecała piąteczka, ale z pływaniem powinna liczyć się podwójnie;)

Cytat dnia:

„Zatem, jeśli okłamujemy rząd, to przestępstwo, ale jeśli rząd okłamuje nas, to polityka.” - Bill Murray

Na czasie, bo to co odpier....ą to pop prostu w pale się nie mieści:( Zarówno ci na samej górze, jak i ci miastowi. 

I jeszcze z ostatniej dzisiaj dostałem maila:

*Tomek już 12 stycznia o godz. 12:00

 otwieramy zapisy na 10. PKO Białystok Półmaraton❤️

W podziękowaniu za Twój udział w biegu w ubiegłym roku,

wysyłamy kod zniżkowy na udział w tegorocznej, jubileuszowej, wyjątkowej edycji!

Biegniemy już 14 maja 2023!

Dołącz do nas!

🏃‍♂️🏃‍♀️*

Niestety po ubiegłorocznym wypadku mojej żony:( nie chce słyszeć Moja Lepsza Połowa o Białymstoku;)