"Aktywność fizyczna i przemyślany sposób odżywiania mogą być przyczyną przewlekłego dobrego stanu zdrowia"

wizytówka

Biegam by żyć! żyję,więc biegam… 
Jestem Tomek *tete* mam 28 lat /na jedną nogę/, mieszkam w Częstochowie. Przygodę z bieganiem zacząłem w 2000 roku. Do połowy 2005 roku codziennie uprawiałem jogging. Truchtając między 5:30 a 6:00 rano, oprócz sobót, niedziel i świąt. Zimą zapadałem w "niedźwiedzi sen" Wraz z nadejściem wiosny budziłem się do życia. Raz w roku w Olsztynie startowałem w marszobiegu na 6 km.
W wakacje 2005 miałem okazję brać udział w jednym z Biegów Śniadaniowych organizowanych przez NIKE POLAND nad naszym Bałtykiem. Wtedy też trafiłem na stronę internetową: www.biegajznami.pl i poznałem prawdziwych biegaczy. Od tego czasu zacząłem więcej biegać. Po jakimś czasie zakwitła w mojej głowie myśl, a może MARATON ?! Biegam cztery, pięć razy w tygodniu przy czym w soboty dłuższe łagodne wybiegania. Staram się trenować wg planu oraz w miarę możliwości brać udział w zawodach.
Zaliczyłem Supermaraton Kalisia 2008, 2009 i 2012; 

oraz osiemnaście maratonów:
2007 Łódź i Poznań

2008 Kraków i Warszawę
2009 Dębno, Wrocław i Poznań.
Ostatnie pięć pozwoliło mi zdobyć Koronę Maratonów Polskich.
 2010 Maraton Jelcz Laskowice.
 2011 Kraków, towarzyski Maraton Lednicki, Maraton Solidarności, Maraton Poznański i Maraton NW w Blachowni 

 2012 Łódź, Blachownia Maraton NW
2013 Orlen Maraton i Maraton w ramach III Sandomierskiego Weekendu Sportowego Kwitnących Sadów
i trzynaście "połówek"
Żytno 2006
Wodzisław Sl.2007
Kraków i Parzęczew w 2008
Dąbrowa G. 2009
Kietrz, Rybnik i Puck 2010
Żywiec, Kietrz, Rybnik 2011. 

Silesia2012
Rybnik 2013
A także kilkadziesiąt krótszych biegów (na: 2km, 3km, 5km, 6km, 10km, 13km, 15km)
W 2008, 2010 i 2011 brałem udział w 12 godzinnym podziemnym biegu sztafetowym w kopalni soli w Bochni. 

W 2012 uczestniczyłem w 24h Sztafetowym Biegu Kwietnym /Lisowice 62km/ i Biegu Świętojańskim "Od zmierzchu do świtu" w Kaliszu 57km
 Najważniejsze jednak, że bieganie sprawia mi autentycznie wiele radości.... 

Rekordy 
100 km 12:41:24 Kaliska Setka 2009
maraton: 03:41:32 Kraków 2011
Półmaraton: 01:41:34 Rybnik 2011
13 km: 01:02:11 Rudniki 2010
10 km: 00:44:20 Opole 2007
6 km: 00:24:20 Blachownia 2007

----------------------------------------------------------------------------
Aktualne starty 
..................................................................................
adres kontaktowy: tete1@o2.pl 

archiwum