dla odmiany...

                                         w odwrotną stronę niż zazwyczaj he,he... i przez paczkomat hi,hi...

Obowiązki, obowiązki;) Potem obiad, krótka sjesta hi,hi... i po czternastej ruszyłem nieco szybciej przebierając nogami he, he...

Przez "Bałtyk" i nieco na okrężne drogi, żeby odebrać paczkę dla MLP.

Ostatnie truchty we wrześniu i miesiąc zakończony siódemką:) 

Fajnie było! chociaż za ciepło:( Ponad dwadzieścia stopni plus, więc jak dla Morsa śródlądowego bardzo ciepło he,he...

Jutro już pierwszy październik, więc krótkie podsumowanie minionych trzydziestu dni:

Wybiegane 98 km w osiemnastu wyjściach. 

99 km wychodzone. 

Trzy cotygodniowe gimnastyki. 

Jedno letnie morsowanie w morzu:) 

Dwie czterdziestopięciominutowe sesje na rowerze stacjonarnym.

Cytat dnia:

„Zbieg okoliczności to boski sposób na pozostanie anonimowym.” 

- Albert Einstein

Przysłowia na dziś:

„Wiele ostu we wrzesień wróży pogodną jesień”
„Na świętego Hieronima jest pogoda albo jej ni ma.”

dzień...

                     po dniu, bo ten tydzień będzie krótki he.he... Miałem iść biec za ciosem hi,hi... i zrobić znowu siódemkę, ale wyszło znów sześć kilometrów;)

Do południa obowiązki. Po obiedzie też, więc dopiero przed kolacją mogłem poszurać na "Bałtyk". Na wejściu spora grupa biegaczek i biegaczy, bo bbl przeniósł się na czas remontu stadionu do parku Lisiniec. 

Poimprowizowałem z trasą, żeby nie było nudno he,he... i choć się starałem zrobić przełamanie na koniec miesiąca "prześladujących" mnie szóstek nie udało hi,hi...

Fajnie było! Aura nadal letnia:) widać odpuszcza, co by tylko nie zapeszyć;)

Nieco szybciej poprzebierałem nogami. Jak to mówią świńskim truchtem, lub bardziej elegancko slow joggingiem hi,hi...

Jak to o tej porze porze bywa wyjście za widoku, a powrót po zmroku;) Nic dziwnego dzień jest już krótszy od najdłuższego o 4 godziny 41 minut:( Wschód słońca 6:39, zachód 18:29:( 

Cytat dnia:

„Jedynym wycinkiem wszechświata, który na pewno możesz poprawić, 

jesteś ty sam.” - Aldous Huxley

Przysłowia:

• „Na świętego Wacława w polu pustki, w domu sława”
• „Gdy na Wacława i Michała (29.09) jasno, nie będzie w zimie ciasno”
• „Do Michała (29.09) przymrozków ile i w maju tyle”
• „Gdy deszcz w świętego Michała, będzie łagodna zima cała”
• „Gdy dębówki obrodzą na Michała, to w Narodzenie śniegu fura cała”

warszawski...

                               maraton uczciłem jedną szóstą królewskiego dystansu hi,hi...

Swoją drogą jak kiedyś biegałem dwa maratony w roku na wiosnę i na jesień? A był nawet rok z pokonanymi czterema;)

Msza święta na Jasnej Górze o szóstej trzydzieści. Potem śniadanie. Moja "działka" szykowania obiadu he,he... Następnie myk w buty biegowe i dreptanko na "Bałtyk". 

Trochę udeptywania ścieżki rekreacyjnej;) Trochę buszowania po krzaczorach i siódemka z hakiem na liczniku he,he... 

Kiedyś mawiano "miałem do szkoły pod górkę" hi,hi... A ja mam zawsze z każdej strony pod górkę do domu:( Nic dziwnego skoro mieszka się w cieniu wieży jasnogórskiej he,he...

Aura dziś można powiedzieć letnia. Szesnaście stopni na plusie i pełnia słońca:)) Od razu się inaczej funkcjonuje:) 

Było świetnie! w dodatku na ostatnim kilometrze w ogóle nie czułem, że mam kolano hi,hi... To jest dziwne! tuptam wolniutko i jest dyskomfort. Po piątce staw kolanowy zaczyna działać jak dobrze naoliwiona maszyna i nie buntuje się gdy zegarek pokazuje sześć minut na kilometr;) No nie będę non stop się ścigał  he,he... Przecież jak robię co lubię to nigdy się nie śpieszę;)

Cytat dnia:

„Proszę cię: zauważaj chwile, kiedy jesteś szczęśliwy.” 

- Kurt Vonnegut

Przysłowia na dziś:

• „Straszna jest wrześniowa słota - miarka deszczu, korzec błota”

jogging...

                        nawet slow he,he... trenuje nadal hi,hi... Od rana przedłikendowe porządki;) Potem obiad, zakupy i przed siedemnastą truchtem na "Bałtyk". Obleciałem "Pacyfik", "Bałtyk" i "Adriatyk" i wyszła kolejna szósteczka:)

Aura idealna na nieco szybsze przebieranie nogami he,he... Trzynaście stopni plus na termometrze, wilgotno i lekki wiaterek. Było super! Nad "Bałtykiem" poprzyglądałem się Maluchom trenującym rugby:)) Fantastyczne Dzieciaki:))

Jutro sobota. Ostatni dzień tygodnia. Dyżur u wnusi, a potem? Zobaczymy he,he...

Cytat dnia:

„Nic nie sprawia ludzkiemu umysłowi takiego bólu jak wielka i nagła zmiana.”

 -Mary Shelley

Przysłowia na dziś:

• „Gdy Kleofas we mgle chodzi, mokrą zimę zwykle zrodzi”

slow...

              jogging praktykuje od jakiego czasu hi,hi... bo bieganiem tego truchtania ciężko nazwać he,he... Trudno! Najważniejsze, że wciąż mogę nieco szybciej przebierać nogami niż w czasie chodzenia;)

Wczoraj biegania nie było, ale laby też nie. Wychodziłem kilka kilometrów po Łodzi szlifując chodniki he,he...

Dzisiaj z rana zakupy. Potem szykowanie obiadu. Czyt. robienie kopytek hi,hi...

Później krótki oddech i przed czternastą przy czternastu stopniach na termometrze podreptałem na "Bałtyk".

Trochę udeptywania ścieżki rekreacyjnej i powrót przez jasnogórskie pole namiotowe.

"Tradycyjnie" sześć kilometrów;) Fajnie było! Na koniec "poświęcił" mnie deszczyk hi,hi... Chociaż w czasie tuptania cały czas zza chmur wyzierało słonko;)

Jutro w planie wygibasy, czyli cotygodniowa gimnastyka:)

Cytat dnia:

„A teraz, skoro nie musisz już być doskonały, możesz być dobry.” 

- John Steinbeck

Przysłowia:

• „Skoro wrzesień, to już jesień, ale jabłek pełna kieszeń”
• „Gerard (23.09) czasem wróży na to, że z nim przyjdzie drugie lato”
• „Na Gerarda, gdy sucho, zima będzie z pluchą”

nie biegałem...

                                           dwa dni:( a kolano dzisiaj się zbuntowało:( Chyba nie lubi przerw he,he... Nad morzem biegałem codziennie i było super! Po powrocie  przeszedłem na cykl co drugi dzień i od razu problemy:( Widać muszę tuptać co dzień. Tylko może krótsze dystanse? hi,hi... Uwielbiam nieco szybsze przebieranie nogami i łaknę biegania jak kania dżdżu;)

Dziś od rana deszczowo, jesiennie i byle jako. Śniadanie, zakupy i wykorzystując okienko pogodowe he,he... poleciałem na "Bałtyk". 

Pusto w parku Lisiniec jak nigdy. Nawet wędkarze nie dopisali hi,hi...

Fajnie by było;) gdyby nie kolano:( Już tak było dobrze i masz babo placek;) Aura pewnie również przyczynia się do bólów stawowych. No nic! 

Walczymy dalej!

Mokro, chłodno +13 stopni i upierdliwy wiatr, ale przecież nie ma złej pogody na bieganie he,he... Zatem znowu szóstka!

Leżenia bykiem przez łikend nie było;) W  sobotę dyżur u Wnusi, a wczoraj rowerek stacjonarny i kultywowanie drugiej pasji:) Tym razem chleb pełnoziarnisty żytni z domieszką maki orkiszowej i płatków owsianych;)

Cytat dnia:

„To, jak spędzamy nasze dni, jest oczywiście tym, jak spędzamy nasze życie.” 

- Annie Dillard

W kalendarzu dwudziestego pierwszego września przypada m.in. 

                          Międzynarodowy Dzień Pokoju

                                      Międzynarodowy Dzień Modlitwy o Pokój

Przysłowie na dziś:  

„Gdy na święty Mateusz śnieg przybieżał, będzie po pas całą zimę leżał.”  

„Mateusz bez dżdżów potoku da win do przyszłego roku”

• „Na Mateusza słońce grzeje, po Mateuszu wiatr ciepło wywieje”

trzy...

                            szóstki w tym tygodniu. W tym dzisiaj dziesięć przebieżek:) 

Znowu szybsze przebieranie nogami pod wieczór;) Do południa i po obiedzie obowiązki, a przed kolacją wreszcie run na "Bałtyk" he,he... Poł pętli wokół glinianek i na *mojej ścieżce* seria przebieżek. Uwielbiam te  akcenty szybko wolno, szybko wolno hi,hi...

Aura idealna na bieganie:) Dwadzieścia dwa stopnie plus i pochmurno. Chyba dlatego naliczyłem po drodze dwie biegaczki i trzech biegaczy he,he...

Fajnie mi się tuptało:)) Zwłaszcza przebieżki:) Kolanko nie miało nic przeciw hi,hi... Szczególnie, że szybsze odcinki latało mi się lepiej niż pozostałe dreptanie;)

Cytat dnia:

„Wczoraj do Ciebie nie należy. Jutro niepewne... Tylko dziś jest Twoje” 

-  św. Jan Paweł II

W kalendarzu świąt nietypowych m.in. dziś 

Dzień Pierwszej Miłości
Światowy Dzień Kierownika;)

A w niedziele:

Ogólnopolski Dzień Przedszkolaka

Dzień Parówki
Dzień Parówkożercy
Dzień Doceniania Żony

Przysłowia:

• „Kiedy Irena (18.09) z mrozem przybywa, babie lato krótkie bywa”

• „Na świętego Teodora (19.09) zapełniona komora”
• „Gdy we wrześniu grzybów brak, niezawodny zimy znak”

mycie...

                          okien, pranie firanek, zakupy, czyli proza życia he,he... i dopiero przed kolacją hajda na "Bałtyk"

Dwie pętle tak jak ostatnio tylko w odwrotnym kierunku hi,hi... Kolejna szóstka:) Nie wiem? zaprogramowałem się na szósteczki, czy co;)

Fajnie było!! Najważniejsze, że kolano daje biegać:)) A nawet pozwala na pościganie się ze samym sobą hi,hi...

Aura letnia, lecz nie ma się co cieszyć, bo od jutra podobno znów deszcze i ochłodzenie:(

Dzisiaj wpół do szóstej wieczorem dwadzieścia dwa stopnie plus. Na czwartek prognozują o dziesięć kresek mniej w dzień:(

Temperatury jesienne, zimowe nie robią na mnie wrażenia he,he... Jedynie krótki dzień, kiedy późno robi się widno i wcześnie ciemno działa na mnie depresyjnie;)

Na szczęście bieganie powoduje wydzielanie endorfinek zwanych hormonami szczęścia hi,hi... 

Cytat dnia:

„Dysponując zwykłymi talentami i niezwykłą wytrwałością 

możesz osiągnąć wszystko.” 

-  Thomas Fowell Buxton

Przysłowia na dziś:

• „Im głębiej we wrześniu grzebią się robaki, 
• tym srożej się zima da ludziom we znaki”

• „Jaką pogodę na nowiu da wrzesień, taka bywa zwykle przez całą jesień”

od rana...

                       żona zabiegana he,he... Najpierw badanie krwi w przychodni. Potem szybkie śniadanie i wyjazd do stolicy województwa hi,hi... Powrót po osiemnastej, więc mówię: Jak chcesz jedz kolacje wcześniej, a ja się trochę kulnę na "Bałtyk". Moja Lepsza Połowa na to: masz jeszcze siłę? A ja: właśnie nie mam siły:( zatem muszę pobiegać he,he...

Doturlałem się nad "Adriatyk", a tam uczestnicy BBL_u po wodzą Marioli Sojdy szykują się do zbiorowej foty;) Zrobiłem dobry uczynek pstrykając Im zdjęcie hi,hi... i potuptałem dalej:)

Zazwyczaj syn Marek robi fotoreportaże z tych spotkań, ale dziś Mu obowiązki nie pozwoliły.

Mijaliśmy się na ścieżce rekreacyjnej jeszcze chyba ze trzy razy. Mam wśród Bebelowców kilku znajomych, a niektóre twarze kojarzę z codziennego biegania:) Jak to Biegacze bardzo sympatyczni i mili ludzie:))

Trochę obawiałem się dzisiejszego szurania, bo w pociągu kolano dawało się we znaki:( Niepotrzebnie! Widocznie potrzebowało szybszego przebierania nogami he,he... Było fajnie! Niestety wracałem już po ćmoku:(( Najważniejsze znów padła szóstka hi,hi...

Świt: 05:34 Wsch. Sł.: 06:08 Zach. Sł.: 18:54 Zmierzch: 19:28 Długość dnia: 12h i 45 min Dzień dłuższy od najkrótszego dnia roku o 4 godz. 46 min · krótszy od najdłuższego o 3 godz. 48 min

Cytat dnia:

„Aby zmienić świat, trzeba czynić dobro temu, 

który nie jest w stanie odwzajemnić się” 

-  Papież Franciszek

Przysłowia:

• „Na Podwyższenie Świętego Krzyża (14.09) jesień się przybliża”
• „Jakie Najświętszej Maryi Panny urodziny (08.09), 
• takie też i imieniny (15.09)”
• „Nikodem (15.09) gdy suchy, rozprasza jesienne pluchy”
• „Pogoda na Nikodema - niedziel cztery deszczu nie ma”