szóstka...

                          padła. Niestety nie w lotka tylko na mojej stałej przydomowej trasie hi,hi...

Wczoraj pierwszy dzień po powrocie z drugiego obozu regeneracyjno kondycyjnego wolne. Ale tylko od biegania;) 

Jak to zawsze po przyjeździe zakupy, pranie i kombinowanie jak tu zatrybić do rzeczywistości he,he...

Musiała ORK_a pomóc, bo dzisiaj biegało mi się rewelacyjnie:)) Kolano pracowało chwilami na wysokich obrotach i ani mru, mru hi,hi...

Zrobiłem rekonesans na "Bałtyku" i dwie pętelki z dobiegam tam i z powrotem dały sześć kilometrów:) 

Woda w "Adriatyku", "Bałtyku" i "Pacyfiku" nie wyschła;) ścieżki nikt nie zwinął, więc poza przebudową części pomostu na kąpielisku wszystko po staremu.

Jutro czerwona kartka w kalendarzu. Zatem znów mięso na obiad hi,hi... Biegania nie będzie. Od poniedziałku koniec labowania i zaczynam wracać do normalności he,he... Najważniejszy cel to wygibasy, czyt. gimnastka;) Dwa tygodnie bez solidnego rozciągania i czuje, że rdzewieje;)

W kończącym się dziś tygodniu dwadzieścia pięć kilometrów w pięciu wyjściach. Plus trzydzieści wychodzone.

Cytat dnia:

„Czy człowiek nie umiejący liczyć, który zna­lazł czte­rolis­tną ko­niczynę, 

ma też pra­wo do szczęścia?” 

-  Stanisław Jerzy Lec

Przysłowia na dziś:

• „Jeśli wrzesień będzie ciepły i suchy, pewno październik nie oszczędzi pluchy”
• „Czym dłużej jaskółki we wrześniu zostają, tym dłużej piękne i jasne dni bywają”

ostatnie...

                                dreptanie po Parku Solankowym. Na pożegnanie z INO;)

Trochę w prawo, trochę w lewo hi,hi... Długa prosta i po trzech kilometrach seria dziesięciu przebieżek:)Lubię te odcinki szybko wolno, szybko wolno i moje kolano najwyraźniej też he,he... Trzecia i ostatnia piątka po solankowym parku.

Fajnie było!!! Wcześniej w Jastarni i teraz w Inowrocławiu. Ale jak zwykle wszystko co dobre szybko przemija:(

Z drugiej strony czas wracać, bo tęsknie za moimi kochanymi wnusiami:))

Wczesno poranne tupty;) prysznic, śniadanie, pakowanie i w drogę.

Najważniejsze, że tego co się przeżyło, zobaczyło i doświadczyło nikt nie odbierze. Wspomnienia poparte fotkami dają w przyszłości powrót do tych kapitalnych miejsc i przeżyć:)

Cytat dnia:

„Wieczność składa się z kolejnych «teraz».” 

- Emily Dickinson

Przysłowia na dziś:

„Na świętego Łukasza jest w domu chleb i kasza”

na orbicie...

                                   Parku Solankowego he,he... wytuptałem pięć kilometrów:)

Zapowiadali opady deszczu i ok osiemnastu stopni w nocy, a tu o szóstej już dwadzieścia he,he...

Obleciałem park dookoła z *prędkością ekonomiczną* hi hi...

Potem kąpiel pod prysznicem;) i pyszne śniadanko:) Serwowane przez sympatyczną Dziewczynę w Willi Solankowej:))

Było super!

Cytat dnia:

„Jeśli masz bardzo zły dzień i wydaje ci się, że wiecej nie dasz rady, że to już koniec. To zobacz przy sobie anioła, który szturcha cię w bok i mówi: "weź nie przesadzaj".” 

- Adam Szustak

Przysłowia na dziś:

„Gdy grzyby wielkie korzenie mają, wielką zimę zapowiadają”

zostawilem...

                         ślad w Inowrocławiu he,he...

Wczoraj wolne od biegania z uwagi na konieczność przemieszczenia się z Jastarni do INO;)

Dziś pobudka o szóstej i piętnaście minut później udeptywanie ścieżek Parku Solankowego. Piątka wydreptana alejkami przed śniadaniem to gwarancja dobrego apetytu hi,hi...

Niestety zawiedliśmy się z żoną,  bo najlepsza atrakcja,  czyli teżnie w remoncie:( "Obiekt nieczynny", ogrodzony i lipa:( Klimat wokół tej instalacji był kapitalny. Poprzednio jak byłem na półmaratonie Kruszwica - Inowrocław to po zawodach przez kilka dni regenerowałem się w rozpylanej solance;)

Cóż fajnie było mimo to he,he... klimatów porannego szybszego przebierania nogami nie da się opisać hi,hi..

Niech zastąpi to ta fotorelacja:)

Cytat dnia:

„Życie jest długie, jeśli umiesz z niego korzystać.” - Seneka

Przysłowia na dziś:

„Gdy Narodzenie Maryi pogodne, to będzie tak cztery tygodnie”

„Gdy na Siewną jest błękitnie, wtedy pięknie wrzos zakwitnie”

„Jakie Najświętszej Maryi Panny urodziny, takie też i imieniny (15.09)”

„Jeśli w Maryi Narodzenie nie pada, to sucha jesień się zapowiada”

„Kiedy Panna się rodzi, już jaskółka odchodzi”

„W Narodzenie Panny Marii pogodnie, tak będzie cztery tygodnie”

„W Narodzenie Panny pluta, w zimie zedrzesz buta”

„W Narodzenie Panny jaka pogoda, osiem tygodni takich nam poda”

postartowe...

                                    roztruchtanie he,he... na plaży w Jastarni.

Sztorm na morzu. Fale kradnące plażę hi,hi... i podrywające bar z piwem;)

Podreptałem o szóstej w kierunku Juraty i było całkiem fajnie:) Chociaż kila razy zapadała mi się noga do połowy łydki:( Raz nawet zaliczyłem pada na piasek, ale na szczęście szybko pozbierałem się przed nadciągająca falą he,he...

Gorzej było kiedy zawróciłem. Silny wiatr sprawiał, że z trudem posuwałem się do przodu:( Do tego piasek niczym kłujące igiełki siekał mnie po łydkach. Od zejścia 52 "doczołgałem" się  do 49 i odpuściłem spitaljąc na leśną drogę hi,hi...

Zrobiłem czwórkę, a upodliłem jak na dziesiątce he,he... Lekko nie było, lecz przecież im trudniej tym lepiej;)

Cytat dnia:

„Kiedy sztorm minie, nie będziesz już tą samą osobą, która w niego wkroczyła. Na tym właśnie polega magia sztormu.” 

– Haruki Murakami

Przysłowia na dziś:

„Jak we wrześniu krety kopią po nizinach, 

będzie wietrzno, ale lekka zima”

w szczytnym...

                                                  celu zameldowałem się we Władku na V Biegu Bohaterów Kaszubskich. 

Start godzina 12, więc spoko, żeby dotrzeć z Jastarni.  Aura idealna na bieganie. Szesnaście kresek powyżej zera na termometrze, pochmurno z przejaśnieniami i przelotnym deszczykiem hi,hi...

Dystans 1939 metrów. Zatem świetny dla mojego kolanka he,he...

Dawno już tak szybko nie przebierałem nogami hi,hi...

Kilometr na rozgrzewke:) Dwa ścigania się z samym sobą i wyszła fajna sobotnia trójka:)

Było super:)) nóżka podawala i kolanko się nie buntowało dzięki Bogu:)

Cytat dnia:

„Drodzy bracia i siostry Kaszubi! Strzeżcie tych wartości i tego dziedzictwa, które stanowią o waszej tożsamości.” 

– Jan Paweło

Przysłowia na dziś:

„Gdy wrzesień bez deszczów będzie, w zimie wiatrów pełno wszędzie”

czwarty...

                                  dzionek;) w Jastarni:)

Po przebudzeniu trochę się dziś "guzdrałem" hi,hi... i wybiegłem dopiero po szóstej. Nadal ciepłe poranki +17 stopni:) Jak zwykle podreptałem brzegiem morza, ale letnie morsowanie he,he... odpuściłem:( Znowu Bałtyk targany falami, więc wolałem nie ryzykować. 

Na plaży jakby kolano zawiodło to mam grunt pod nogami;) A z wody przy takich falach na jednej nie wykuśtykam;)

Cztery kilometry czwartego września na liczniku hi,hi...

Kapitalne są te poranki nad morzem:)) zwłaszcza z bieganiem i pływaniem. Aktywny początek dnia daje niesamowity "pałer" na cały dzień.

Jutro we Władku Bieg Bohaterów Kaszubskich.

Dystans 1939 metrów, więc w chwili obecnej w sam raz dla mnie hi,hi...

Cytat dnia:

„Nie wszystko, z czym się mierzymy, można zmienić; ale niczego nie można zmienić, dopóki się z tym nie zmierzymy.” 

-James Baldwin

Przysłowia na dziś:

„Gdy nadejdzie wrzesień, rolnik ma zawsze pełną kieszeń”

trzeci...

                                    dzień na wyjeździe. Trasa podobna jak wczoraj. Z tym, że dzisiaj udeptywanie plaży zakończyłem letnim morsowaniem, czyli pływaniem he,he... Ciepły poranek:) na termometrze o piątej trzydzieści  plus siedemnaście stopni. A wody pewnie podobna hi,hi...

Uwielbiam takie poranki nad naszym morzem:))

Kolejne pięć kilometrów w tym tygodniu:) Aha i w nagrodę cudowny wschód słońca;)

Cytat dnia:

„Najpiękniejszych chwil w życiu nie zaplanujesz. One przyjdą same.” 

– Phil Bosmans

Przysłowia na dziś:

„Wrzeszczy wrzesień, że już jesień”

drugi...

                             dzień w Jastarni:) Wczoraj tylko spacerowanie i piąteczka wychodzona;) 

Dzisiaj pobudka przed wschodem słońca i fru na plażę. Najpierw w lewo, potem w prawo na Juratę i powrót.

Jak zawsze nad Baltykiem na bosaka brzegiem morza chlap, chlap, chlap... hi,hi... Letnie morsowanie odpuściłem, bo Neptun chyba wzburzony jak te fale he,he...

Fajna piątka wyszła na czczo, więc śniadanko smakowało wybornie:)

Wracając pokropił mnie lekki deszcz, ale w nagrodę mogłem zobaczyć podwójną tęczę:)) 

Było rewelacyjnie!

Cytat dnia:

Przysłowia na dziś:

„Jeśli wrzesień z pogodą zaczyna, zwykle przez miesiąc pogoda trzyma”

„Szron wrześniowy i pajęczyny po ziemi, są snadź znakiem tęgiej zimy”