w rocznicę...

                         mojej Nocnej Ściemy 2018 tylko ósemka na naszym częstochowskim "Bałtyku" he,he... Pomimo cofnięcia zegarów z trzeciej na drugą nie udało mi się wtedy "złamać" trójki hi,hi...

Fajnie było! Aura dopisywała i na koniec niespodzianka II miejsce w kategorii wiekowej:)

Siedem pętli po nieco wymarłym mieście;) ale biegło mi się rewelacyjnie:)

Było minęło. Zostały wspomnienia, statuetka i dwie koszulki z długim rękawem. Techniczna i bawełniana. A była jeszcze torba, którą niestety zgubiłem:(

Szczerze mówiąc MLP nieśmiało proponowała wyjazd do Koszalina;) Miała jednak wyznaczony termin operacji kolana na 28 października... więc trochę się nie mogliśmy zdecydować. Żeby było śmiesznie szpital w ostatniej chwili odwołał planową operacje, bo nfz nie ma funduszy na ten rok:(( Ech... i tu cisną się na usta niecenzuralne słowa na cały ten nierząd.

Dzisiaj wolna sobota. Znaczy się wolne od dyżurowania z wnusią;) Robocza, bo Szefowa zadysponowała oprócz normalnych porządków jeszcze mycie okien i sprzątanie balkonu. Kwiatki w skrzynkach już straszyły, lecz nie było kiedy się za nie wziąć. Cały tydzień Żona rehabilitacja przed południem, potem dyżur. Popołudniu zakupy i wieczór za pasem.

Trochę znużony wyszedłem pobiegać i powiem szczerze nie spodziewałem się, że tak świetnie będzie mi się lotać:))

Obleciałem "Bałtyk" i "Adriatyk" po czym na *mojej ścieżce* zrobiłem serię dziesięciu przebieżek. Obawiałem się szybszego przebierania nogami, bo ostatnio jakiś ból powodował dyskomfort w okolicy lewego biodra. Niepotrzebnie! Układ mięśniowo szkieletowy działał jak dobrze naoliwiona maszyna hi,hi... 

Ostatni, trzeci dzień biegowy w tym tygodniu. W sumie dwadzieścia sześć kilometrów. Niestety nie było cotygodniowej gimnastyki, czyli wygibasów z  braku czasu. W zamian cztery  czterdziestopięciominutowe  sesyjki na rowerku stacjonarnym. Dobre i to! 

Najważniejsze, że jest pałer he,he... i odpukać w niemalowane odpuściły niedawne niemoce hi,hi...

Cytat dnia:

„Gdyby ludzie od jaskiniowej epoki robili tylko to, co wyglądało na możliwe, do dzisiaj siedzieliby w jaskiniach.” 

-  Stanisław Lem

Przysłowia na dziś:

• „Jaki październik, taki marzec, doznał tego niejeden starzec”