r o z t r e n o w a n i e...

                                                                trwa. Dlatego dzisiaj tylko dobieg "świńskim truchtem" na "Bałtyk" he,he... Potem kąpiel w zimnej wodzie "Pacyfiku"+6°C, przy temperaturze powietrza +2°C.

"Z buta" jedynie cztery kilometry dobiegu tam i z powrotem.

Było rewelacyjnie! Co prawda to jeszcze nie morsowanie;) ale jak to kiedyś powiedział jeden ze starych Morsów: każda kąpiel w wodzie o temperaturze poniżej ośmiu stopni powyżej zera ma dobroczynne działanie terapeutyczne:)

Przysłowie na dziś:

„Od świętej Salomei zima jest w nadziei”

Cytat dnia:

„Naród ginie, gdy znieprawia swojego ducha, naród rośnie, gdy duch jego coraz bardziej się oczyszcza i tego żadne siły zewnętrzne nie zdołają zniszczyć” -  św. Jan Paweł II