roztrenowanie...

                                   to był czas kiedy w listopadzie odwieszałem buty biegowe na kołki. Od kilku lat w tym miesiącu, lub na przełomie z grudniem jedynie ograniczam bieganie. I to też stopniowo. Po czym na normalne obroty też "wchodzę" bez pośpiechu. Całkowita abstynencja mi nie służy:(  Po trzydziestu dniach bez szybszego przebierania nogami czułem się jak kaleka. Pojawiały się różnego rodzaju bóle i dolegliwości. A przede wszystkim mentalnie byłem nie do życia. Dlatego teraz powoli ograniczam ilość treningów oraz kilometraż, by potem  krok po kroku wrócić do normalności.

W minionym tygodniu trzydzieści sześć kilometrów w trzech wyjściach. W tym będzie pewnie poniżej dwudziestu. Za to jak się uda będę chciał częściej popływać w "Pacyfiku" lub "Adriatyku"

Dzisiaj spokojna dwunastka:) Chociaż planowałem dyszkę;)

Najpierw Aleja Brzozowa. Później Lasek Wilka i bialskie pola. Dokładnie, pomalutku he,he...

Cytat dnia:

„Radość jest jak kamień, który wrzucony do wody zatacza coraz większe kręgi.” -  Adalbert Balling