standart ...

ostatnimi dniami;) Rano i wieczór bieganie "na popływanie" he,he... Dziś trochę chłodniej, bo rano tylko +16, ale "rytuał" utrzymany;) Po wczorajszej dwudziestce z "hakiem" dzisiaj kąpiel była dla mięśni zmęczonych podbiegami, zbiegami i leśnymi wertepami świetnym zabiegiem regeneracyjnym.

Trochę klimat psuła grupa amatorów picia alkoholu na świeżym powietrzu koczująca na plaży chyba od wczoraj?

 foto Marek Tęcza

Wieczorem +22 "łysy" za chmurami;( więc nieco krótszy dobieg, żeby zdążyć przed ciemnościami.


Siedem kilometrów z buta:) i pływanie jak na dzień "wolny" to i tak za dużo hi,hi...