Ostatni tydzień był regeneracyjny :) Przez poprzednie trzy "dokładałem do pieca" więc trzeba było trochę poluzować ;) Co nie znaczy się lenić ;) Przebieg tylko 44 km w czterech jednostkach.
Poniedziałek pięćdziesiąt minut biegania plus dziesięć podbiegów. Wtorek gimnastyka. Środa krótkie bieganko na rozgrzewkę i dziesięć razy trzysta żwawo;) Czwartek wolne od biegania - badanie wydolnościowe (Akademia Jana Długosza) na cykloergometrze.(Bardzo mnie ciekawi co pokażą wyniki ;) Piątek szybka piętnastka i machanie siekierką ;) Sobota niestety :( z powodu wyjazdu tym razem bez cotygodniowego sobotniego spotkania w alei brzozowej :(
"Ale za to niedziela"... małe bieganie i MORSOWANIE !!! A było rewelacyjnie: słonecznie, cieplutko i biało dookoła :) Co niektórzy już zapowiedzieli na następna niedzielę debiut :) a tu podobno nadchodzi ocieplenie ;)
Wczoraj ruszyły zapisy do 3biegu częstochowskiego :) do którego START za 68 DNI ! Zgłoszenia ruszyły "z kopyta" i na liście startowej już czterdziestu uczestników :) Teraz musimy tylko wszystko pozapinać "na ostatni guzik" aby 9 kwietnia wszystko grało "na sto dwa" :) Jutro ostatni dzień stycznia i mamy luty. A jak to mówią styczeń, luty.. maj ;) hi hi.. W każdym bądź razie wiosna bliżej niż dalej.
Wszystkim "fedrownikom" przypominam : pojutrze ruszają zapisy na 12 Godzinny Podziemny Bieg Sztafetowy w kopalni soli w Bochni :) Kontrkandydatom szczęścia życzę i mam nadzieję, że o nas nie zapomni ;)
Na razie mamy w klubie dwa zespoły /zawsze to większe prawdopodobieństwo/ Ale jeszcze jest czas na skompletowanie kolejnego teamu. Zwłaszcza, że w tym roku Bieg Piastów nie koliduje z Bochnią ;) Na razie to marzenia :) Lecz podobno marzenia są po to żeby się spełniały ;) a wiara czyni cuda :) Zatem jutro bieganie trenowanie....
A na zakończenie jeszcze z innej beczki;)
Dziś buszując po necie na portalu eTramki trafiłem na ciekawe butki nowość od Pumy:
Poniedziałek pięćdziesiąt minut biegania plus dziesięć podbiegów. Wtorek gimnastyka. Środa krótkie bieganko na rozgrzewkę i dziesięć razy trzysta żwawo;) Czwartek wolne od biegania - badanie wydolnościowe (Akademia Jana Długosza) na cykloergometrze.(Bardzo mnie ciekawi co pokażą wyniki ;) Piątek szybka piętnastka i machanie siekierką ;) Sobota niestety :( z powodu wyjazdu tym razem bez cotygodniowego sobotniego spotkania w alei brzozowej :(
"Ale za to niedziela"... małe bieganie i MORSOWANIE !!! A było rewelacyjnie: słonecznie, cieplutko i biało dookoła :) Co niektórzy już zapowiedzieli na następna niedzielę debiut :) a tu podobno nadchodzi ocieplenie ;)
Wczoraj ruszyły zapisy do 3biegu częstochowskiego :) do którego START za 68 DNI ! Zgłoszenia ruszyły "z kopyta" i na liście startowej już czterdziestu uczestników :) Teraz musimy tylko wszystko pozapinać "na ostatni guzik" aby 9 kwietnia wszystko grało "na sto dwa" :) Jutro ostatni dzień stycznia i mamy luty. A jak to mówią styczeń, luty.. maj ;) hi hi.. W każdym bądź razie wiosna bliżej niż dalej.
Wszystkim "fedrownikom" przypominam : pojutrze ruszają zapisy na 12 Godzinny Podziemny Bieg Sztafetowy w kopalni soli w Bochni :) Kontrkandydatom szczęścia życzę i mam nadzieję, że o nas nie zapomni ;)
Na razie mamy w klubie dwa zespoły /zawsze to większe prawdopodobieństwo/ Ale jeszcze jest czas na skompletowanie kolejnego teamu. Zwłaszcza, że w tym roku Bieg Piastów nie koliduje z Bochnią ;) Na razie to marzenia :) Lecz podobno marzenia są po to żeby się spełniały ;) a wiara czyni cuda :) Zatem jutro bieganie trenowanie....
A na zakończenie jeszcze z innej beczki;)
Dziś buszując po necie na portalu eTramki trafiłem na ciekawe butki nowość od Pumy:
artykuł o Pumach po kliknięciu w obrazek
| |||||||||||||||||
| |||||||||||||||||
| |||||||||||||||||
| |||||||||||||||||
| |||||||||||||||||
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz