Drugi tydzień treningów według nowego planu zaliczony. Wcześniej praktycznie cały czas człapałem. Czasami dla odmulenia robiłem sobie przebieżki. Szybszych treningów jednak nie biegałem. Jedynie starty powodowały przyśpieszenie tętna i to też z rezerwą. Najbardziej lubię biegać długo, ale wolno. Kiedy oddech się wyrówna, a krok wpadnie w jednostajny rytm wydaje mi się, że mógłbym tak biec, biec, biec........ bez końca. Po teście Verdi stwierdził, że z odpowiednim planem mam realne szanse jeszcze poprawić swoje wyniki. Faktycznie od pewnego czasu pomimo regularnych treningów stwierdzam brak postępu. Tłumaczyłem to jednak sobie osiągnięciem kresu własnych możliwości. Argumentacja Verdiego była na tyle przekonująca, iż po przemyśleniu postanowiłem spróbować coś poprawić; Oczywiście nie za wszelką cenę, z rozsądkiem, bacznie obserwując jak organizm znosi dodatkowe obciążenia. Wybrałem więc plan, Verdi zaakceptował i trenuję. Co prawda aurę ostatnio mamy tropikalną i przy panującej duchocie ciało wolałoby treningi bardziej 'leniwe" W dodatku mam *cienką skórę* i na treningach pot leje się ze mnie strumieniami ;) Zaczynałem nawet zastanawiać się nad kupnem jakiegoś izotonika. Lecz przypadkowo wpadłem na pomysł i .... wyprodukowałem dziesięć litrów kwasu chlebowego ! Przeprowadziłem doświadczenie na żywym organizmie i niech się "schowają" powerade, isostary i inne napoje. Szklaneczka schłodzonego musującego orzeźwiającego kwasu po treningu to jest to !!! Naprawdę ten napój jest niedoceniany ! Smaczny, odżywczy, skutecznie gaszący pragnienie oraz jak wyczytałem: - cyt. "Kwas chlebowy zawiera od 0,7 do 2,2 % obj. alkoholu (zaliczany jest do napojów bezalkohol.), Gęstość kwasu wynosi do 1,016 g/cmł, natomiast stosunek kwasu mlekowego do objętości całego napoju wynosi 0,18- 0,48%, ponadto cechuje się wysoką zawartością drożdży i niskim współczynnikiem odczynu bakteryjnego. Jest naturalnie gazowany, dzięki technologii wytwarzania zbliżonej do warzenia piwa. Kwas chlebowy bogaty jest w witaminy z grupy B. Wpływ na organizm: witaminy grupy B działają stymulująco na wzrost i rozwój organizmu; witamina C ma działanie uodparniające. Wzmacnia układ odpornościowy - osoby pijące regularnie kwas chlebowy 3 razy rzadziej zapadają na grypę; enzymy i bakterie kwasu mlekowego wspomagają i regulują mikroflorę jelitową - sprawnie działające jelita wpływają na kondycje skóry, przemianę materii (za czym idzie przeciwdziałanie chorobom wynikającym z otyłości), wspomaganie trawienia, alergie, układ sercowo- naczyniowy (zapobieganie chorobom krążenia) składniki mineralne i witaminy kwasu mlekowego skutecznie wspomagają leczenie dolegliwości, takich chorób jak: astma, osteoporoza, stwardnienie tętnic, schorzenia jelit, cukrzyca, choroba Parkinsona, hemoroidy, prostata, nowotwory, grzybica, klimakterium, stwardnienie rozsiane, zapalenie stawów, bóle mięśni, czy migrena. Historia kwasu chlebowego zaczyna się około X wieku. Jego wynalezienie i docenienie właściwości przypisuje się Słowianom. Od XVI w. staje się napitkiem narodowym w Rosji i na Ukrainie. Kiedy w 989 roku książę Kijowa Władimir przyjął chrześcijaństwo, wówczas ówczesna Europa dowiedziała się o istnieniu kwasu chlebowego". Oczywiście nie dotyczy to zapewne napoju, który pod nazwą *Kwas chlebowy* można czasem kupić w sklepach. Spróbowałem tego 'niby kwasu' brrrr.. Porównując z domowym to jakby porównać 'jabola' z markowym wysokogatunkowym winem ! A swoją drogą ciekawe; czy bieganie na kwasie to jak na dopingu ;) ?
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz