kolejna...

                          piąteczka i rehabilitacja w "Adriatyku" he,he...

Pobudka 5:00 i dwadzieścia minut później dreptanie na "Bałtyk". Dwa kilometry na kąpielisko. Pływanie i trzy z powrotem. Temperatura o piątej 24°C:( Wody pewnie jeszcze wyższa, bo obrzydliwie ciepła hi,hi...

Pierwsza połowa dystansu wbrew powiedzeniu: "do połowy dystansu biegło mi się rewelacyjnie" trudna, bo kolano musiało zatrybić hi,hi... Druga po kąpieli świetna! Nawet przez chwilę dodałem trochę "gazu" he,he... Fajnie było:) Cudowne są te poranki duathlonowe;) Dziwne to moje kolano? 

Jutro w planie wygibasy, czyli cotygodniowa gimnastyka.

Cytat dnia:

„Ból jest nieunikniony. Cierpienie jest opcjonalne.”

Haruki Murakami

Przysłowia:

• „W pierwszym tygodniu sierpnia spieka, zima ciężka, 
• śnieżna i długa nas czeka”
• „W pierwszym tygodniu sierpnia pogoda stała, będzie zima długo biała”
• „W Przemienienie Pańskie (06.08) są burze szatańskie”