po raz...

                       pierwszy od "nie pamiętnych lat" he,he... Nie będzie jutro mojego biegu z flagą:( Niestety z przyczyn tzw. obiektywnych;) w tym roku nie poniosę Białoczerwonej przez ulice naszego miasta:(

Dzisiaj na rozpoczęcie najpiękniejszego miesiąca roku i uczczenia Święta Ludzi Pracy wybiegałem dziesiątkę na "Bałtyku"

Wreszcie ciepło się zrobiło:)) W parku Lisiniec zieleń wybujała, a ptaszęta świergolą bez opamiętania hi,hi... Do tego ten cudowny zapach wiosny:)

Było dzisiaj rewelacyjnie! Nóżka pdawała he,he... Kolanko się nie buntowało;) Nawet na próby przyśpieszenia:)

Wracałem przez jasnogórskie parkingi. Kiedy jak zwykle rozciągałem się przy *moim murku* przechodzący Gościu rzucił: "dobrze widać starszego od siebie człowieka, Który rozciąga się po bieganiu". Odpowiedziałem nie taki znowu starszy;) Mam trzydziestkę he,he... To znaczy trzydzieści trzy lata na prawą nogę i trzydzieści cztery na lewą hi,hi... Zaśmiał się:) Pożyczyliśmy sobie wszystkiego dobrego i zaraz zaczepiła mnie kobitka pytając: "takie ćwiczenia to są dobre na bolące kolana? Odpowiedziałem na moje tak;) Na to Ona: "kolana mnie bolą. W tym wieku to nie da rady ćwiczyć" Ja na to wiek to tylko liczba;) Też mam różne bóle, ale powiadam ból to mój przyjaciel he,he... Kiedyś jak miałem czterdziestkę byłem starszy niż teraz hi,hi... Chodziłem chyba po wszystkich lekarzach oprócz ginekologa;) I co, co pan zrobił? Rzuciłem palenie i zacząłem biegać:) Ma pan dobrą kondycje! Muszę! stwierdziłem, bo mam dwie wnusie i chcę się Nimi bawić:) 

Jutro Dzień Flagi Rzeczypospolitej Polskiej. W odpowiedzi na hasło *wywieś flagę* u mnie już wisi:) 

Na koniec krótkie podsumowanie tygodnia: 27 km w trzech wyjściach biegiem i dwadzieścia kilka kilometrów wychodzone. Cotygodniowa gimnastyka i czterdziestopięciominutowa sesyjka na rowerku stacjonarnym.

I jeszcze dzisiejszy pierwszomajowy wypiek;) Żytnio pszenny z dodatkiem sezamu, siemienia i kaszy manny;)

Cytat dnia:

„Powiewa flaga, gdy wiatr się zerwie, A na tej fladze, biel i czerwień, Czerwień to miłość, Biel serce czyste, Piękne są nasze barwy ojczyste.” 

– Czesław Janczarski

Przysłowia na dziś:

• „Pierwszego maja deszcz, nieurodzajów wieszcz”
• „Na pierwszego maja szron, obiecuje hojny plon”
• „W Zygmunta (02.05) deszcz - nieurodzaju wieszcz”
• „Maj zieleni łąki, drzewa, już i ptaszek w polu śpiewa”
• „W zimne maja ranki trudno spotkać kocanki”
• „Kto się w maju urodzi, dobrze mu się powodzi”
• &
• Wschód słońca: 05:18, zachód słońca: 20:04. Dzień trwa 14 godz. 47 min, jest krótszy od najdłuższego o 1 godz. i 44 min. i jest dłuższy od najkrótszego o 6 godz. i 50 min. 
• (Czasy podano dla lokalizacji Częstochowa).