całodniowym pobycie w Ustroniu i późnym powrocie nie chciało mi się rano wyleźć z wyrka he,he... A co dopiero wyjść biegać jak na termometrze tylko trzy kreski powyżej zera i lodowaty wiatr brrrr... hi,hi...
Dlatego do południa poleniuchowałem;) A co też się należy jak psu buda he,he... Potem zakupy, dyżur u kochanej wnusi i dopiero po powrocie w pełni słoneczka przy szesnastu stopniach plus, *na krótko* nieco szybsze przebieranie nogami:)
"Bałtyk" i udeptywanie ścieżek zarówno tych rekreacyjnych jak i po krzaczorach hi,hi...
Aha w międzyczasie *na mojej ścieżce* seria dziesięciu przebieżek dla sprawdzenia stanu kolan;)
Włączyłem machanie nogami siedząc na stole i już efekty widać:))
Kiedyś jeden z chirurgów ortopedów powiedział mi, że stawy uwielbiają ruch bez obciążenia. Jeśli nie pomagają żele to powinienem spróbować. Gdy powiedziałem będę machał to powiedział tak, tak wszyscy tak mówią. Widać mnie nie znał he,he... Było to kilka lat temu kiedy biegałem maratony i przed oraz po maratonie robiłem takie machanie nogami profilaktycznie. Niektórzy znajomi biegacze uśmiechali się i słuchali z przymrużeniem oka "przepisu" na kolanka hi,hi... Ja jednak z całą odpowiedzialności twierdzę mi pomaga!
Pierwsze osiem kilometrów w tym tygodniu na przełomie kwietnia i maja.
Jutro tradycyjnie;) wygibasy, czyli cotygodniowa gimnastyka. Ostatnie kwietniowe bieganie w środę i podsumowanie miesiąca. 
Cytat dnia:
„Odwaga nie zawsze jest głośna. Czasem to tylko cichy głos
na końcu dnia mówiący: Jutro spróbuję ponownie.”
- Mary Anne Radmacher
Przysłowia:
- „W kwietniu łagodne kwiatki, w grudniu śnieżne płatki”
- „Jeśli w św. Paweł (28.04) śnieg albo deszcz pada,
- dobrych się urodzajów spodziewać wypada”
- "Kwiecień daje zieleń trawce, gra pastuszek na igrawce."
"Śnieg w kwietniu goi rolę, hamuje niedolę"
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz