na dobry...

                           początek nowego tygodnia podbiegi he,he... 

Najpierw jednak, żeby się dobudzić i rozkręcić o piątej trzydzieści cztery kilometry *z buta* Potem dziesięć podbiegów:) Dzisiaj na asfalcie, bo po nocnych opadach deszczu na trawce bardzo mokro;)

Pierwszy i ostatni z serii dwustumetrowy, a pozostałe osiem stutrzydziestometrowe, co by się delikatnie *upodlić* hi,hi...

Na czczo nie licząc szklanki przegotowanej wody z pyłkiem kwiatowym;) ale "pary" nie brakowało he,he...  Dlatego później poleciałem jeszcze nad "Adriatyk" i przed śniadaniem zaserwowałem sobie pływanie;) Powrót kolejne dwa kilometry i na otwarcie tygodnia dycha:) 

Marzyła mi się kąpiel od samego rana jak tylko wyszedłem z domu. Noc i poranek bardzo ciepły +20, więc po ósemce odnowa w otwartym akwenie to rewelacja:))

Wczoraj wolne zatem dziś "ładowanie akumulatorów", aby nie skisnąć hi,hi... Było kapitalnie! Do startu 12 dni! Mam nadzieje na typowo biegową aurę;) i efekt hiperkompensacji:) 

Cytat dnia:

„Nie ma znaczenia, że wolno idziesz, pod warunkiem, że się nie zatrzymujesz” - Konfucjujsz

Przysłowie na dziś:

„Jeżeli w sierpniu gorąco będzie, to zima w śniegi długo zasiędzie”

„Jeśli na Bernarda (20.08) ziemia twarda, to będzie zima harda, 
a jak miękka to lekka”