powiedziałem...

                               sobie wieczorem - jak wstanę wcześniej niż szósta to poturlam się na pływanie w "Adriatyku". Jak zaśpię robię wolne. I... obudziłem się o czwartej hi,hi... Potem przed piątą, po piątej he,he... Wpół do szóstej wstałem i piętnaście minut później dreptałem już w kierunku parku Lisiniec;) 

Dwójeczka dobiegu na rozruch he,he... i plum. Półgodzinki pływania i powrót. W sumie prawie prawie godzinka aktywności w wolnym dniu hi,hi...

Cztery kilometry to normalnie szkoda wychodzić, bo rozgrzewka trwa dłużej niż samo bieganie he,he...

Dzień regeneracyjny musi być. Tym bardziej, że jutro mam zamiar wybiec na przeciw zaprzyjaźnionym biegaczom z Knurowa, Którzy uczestniczą w pielgrzymce biegowej z Rumunii na Jasną Górę.

Cieszę się z porannej pobudki:) Wstające słoneczko, ciepło (trzynaście stopni plus) i cisza, aż w uszy kole hi,hi...

Na "orbicie" czyt. ścieżce rekreacyjnej dookoła glinianek "Bałtyk" i "Adriatyk" dwie biegaczki i biegacz kolega najstarszego syna:))
Zwłaszcza jedna dziewczyna zwróciła moja uwagę, bo spięte z tyłu głowy włosy majtały się w prawo, w lewo... Raz dwa, raz dwa... Na maratonie to tylko równy krok hi,hi... i można biec w tym takcie aż do mety he,he...