przed wizytą...

                                              u Fizjo bieganie na wypadek gdyby zalecił przerwę w bieganiu hi,hi... Na *moim stadionie* he,he... pięć razy 600 metrów szybko, a pomiędzy 150 dreptania;)

W sumie tylko siódemka na liczniku, ale tak miało być:)

Potem prysznic, nawodnienie i marsz na "tortury" he,he... Czterdzieści minut "znęcania się" *Cudotwórcy* nad moim pośladem i z uznaniem przyznaję jest o niebo lepiej! 

Wyczułem Go he,he... bo zalecił dwa dni luzu. Bez biegania, ćwiczeń, rozciągania i "szukania" bólu hi,hi... W środę ma być delikatnie, a w piątek już można będzie mocniej. Wtedy się okaże, czy... pomogło;) Musi!! Przecież w niedziele start w Nowej Soli:))

Cytat dnia:

„Nie bój się iść wolno do przodu, obawiaj się jedynie stania w miejscu.”

przysłowie chińskie

Przysłowia na dziś:

• „Kiedy w Filipa i Jakuba deszcz pada, suchy rok będzie; kiedy nie pada - mokry będzie”
• „Na Filipa, gdy przymrozek spadnie, najgorsza zaraza na zboże przypadnie”
• „Na świętego Filipa jeśli deszcz rzęsisty, będzie plon dobry i czysty”