dwanaście...

                                  godzin po wczorajszej wycieczce biegowej w bialskie pola o piątej rano regeneracyjne truchtanie i odnowa biologiczna w "Adriatyku". 

Szósteczka ścieżką rekreacyjną. Pływanie i dwa kilometry na dobieg do domu. Miałem napisać *schłodzenia*, ale właściwie to powinno być na rozgrzewkę he,he... Bo po ostatnich chłodnych nocach (+12) woda już też nie ciepła jak zupa;) Kiedy termometr nocami wskazywał około dwudziestki, a w dzień bez kilku kresek czterdzieści. 

Lubię chłodną wodę, więc dla mnie kąpiel w takich warunkach jest super:) Zwłaszcza po dłuższym wybieganiu. Takie darmowe SPA "dla ubogich" latem, czy zimą to idealne, naturalne zabiegi rehabilitacyjne dla mięśni i stawów:)

Było świetnie! Szczególnie, że po wczorajszych imieninach MLP potrzeba mi było odświeżenia;) 

Cytat dnia: 

„Zmień swoje myśli, a zmienisz swój świat.” - Norman Vincent Peale