jak...

zawsze o tej porze roku;) 

Niedziela, więc jako "przystawka" przed obiadem he,he... 

Morsowanie Zmorsowanych Foczek i Morsów:)

Biegiem jedynie piątka:( ale kąpiel w zimnej wodzie skutecznie wyrównuje straty w poziomie endorfinek hi,hi.... więc jest dobrze!

Miniony tydzień to spokojny powrót do regularnych treningów po roztrenowaniu. Planowo w czterech wyjściach dwadzieścia pięć kilometrów. Do tego trzy dyszki  marszu i godzinka na rowerze stacjonarnym:)

Od jutra mam zamiar się "rozpędzać" he,he...