"Zdrowie tak jak pieniądze zdobywa się w pocie czoła.
A
ktywność fizyczna i przemyślany sposób odżywiania mogą być przyczyną dobrego stanu zdrowia
Nie dlatego przestajesz się bawić, bo się starzejesz. Starzejesz się, bo przestajesz się bawić"


piątek, 16 października 2015

Rozgrzewka...

tylko przed jutrzejszą imprezą he,he... i regeneracja w "Pacyfiku" po wczorajszej dziewiętnastce;)
Zapowiada się extra dzień, ale na razie cicho sza, żeby nie zapeszyć hi,hi...
Po wczorajszym dłuższym tuptaniu dziś tylko cztery kilometry na "Bałtyk" i z powrotem:) 
Oczywiście z pluskaniem w międzyczasie.
Deszcz rano przestał padać, zatem nie było "prysznica" z nieba tylko moczenie w "wannie";)
Pochmurno z chwilowymi przebłyskami słońca i ciepło. Temperatura powietrza plus dziesięć, a wody o stopień niższa. 
Mokro, wilgotno, lecz za to cisza, spokój. Dobrze, że zabrałem karimatę, bo nie byłoby nawet gdzie położyć ciuchów:(
Sama kąpiel po dłuższym wybieganiu to rewelacyjna odnowa biologiczna całego organizmu. Nie tylko mięśni i stawów. Trudno to wyjaśnić. Trzeba tego po prostu doświadczyć osobiście.
Zresztą także zawodowcy stosują zimno w regeneracji organizmu po treningach i zawodach. Również ludziom nieuprawiającym sportu lekarze ordynują krioterapię w specjalnych komorach.
Morsujacy mówią, że morsowanie to *krioterapia dla ubogich* bo za darmo:)
Trzeci dzień z kolei biegowy i trzydzieści trzy kilometry. Średnio jedenaście dziennie, więc nic wielkiego. Ciekawe jednak jak ten układ jutro się sprawdzi;)
Niby nieplanowane, niespodziewane imprezki są najlepsze cha,cha...

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Szukaj na tym blogu:

Translator

...łuk mój kładę na obłoki, aby był znakiem przymierza między Mną, a ziemią..." Rdz.9,13

...łuk mój kładę na obłoki, aby był znakiem przymierza między Mną, a ziemią..." Rdz.9,13