"Aktywność fizyczna i przemyślany sposób odżywiania mogą być przyczyną przewlekłego dobrego stanu zdrowia"

wtorek, 19 listopada 2013

Nabiegałem się...

w ostatnim tygodniu jak nigdy;) Osiemdziesiąt dwa kilometry w sześciu wyjściach. W czwartek co również u mnie jest rzadkością dwa treningi jednego dnia. Rankiem krótko i szybko, a wieczorem długo i wolno. 
https://plus.google.com/photos/108583599279419562997/albums/5947274794235452609
Poza tym we wtorek dwie godziny lekcyjne gimnastyki i w przeciągu siedmiu dni cztery kąpiele w zimnej wodzie;) Woda ma około plusa siedmiu stopni, więc jakoś niezręcznie nazywać to morsowaniem he,he... Niemniej jest przyjemnie zimna:) a atmosfera  tak gorąca przy rekordowej frekwencji jakby to było lato.
https://picasaweb.google.com/111353588256156796805/20131117_morsowanie?authkey=Gv1sRgCIeR0ZPsjdqEQg
Tej niedzieli na naszym kąpielisku czekała nas niespodzianka:) Zawitał w gości Mors z Gdyni przebywający na Pielgrzymce Kolejarzy! Przyznaję byliśmy speszeni, bo jak tu przyjąć Morsa "bałtyckiego" w "adriatyku" ze słodką wodą;) Wymieniliśmy doświadczenia i planujemy w przyszłości nawiązać bliższą współpracę:) 

Na niedzielę meteo przewiduje ochłodzenie i nawet opady deszczu ze śniegiem. Może to już być dla niektórych pewne wyzwanie, a szczególnie "Pierwszaków" Sezon się rozkręca:) Zatem będzie więcej o morsowaniu. Chociaż obie te moje pasje świetnie do siebie pasują. Bo zawsze bieg na rozgrzewkę przed i po kąpieli jest niezastąpiony:)

Na koniec najświeższe wiadomości: W niedzielę podczas Częstochowskiego Dnia Sportu  została ogłoszona data 6biegu częstochowskiego
http://zabiegani.czest.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=976&Itemid=1
Zapraszam już dziś w imieniu Zabieganych na dwie pętle wokół Jasnej Góry:)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

archiwum