Bieganie po lesie

z okazji VII Rocznicy Niedzielnych Biegów Przełajowych w Blachowni wybrałem wczoraj z bólem serca zamiast morsowania;) Ale warto było! Bardzo się cieszę, że mogłem spotkać wielu dawno nie widzianych znajomych biegaczy i nie tylko;) z Kłobucka, Lublińca, Żarek, Blachowni i okolic:) Pogoda dopisała i zapowiadany deszcz ze śniegiem przyszedł dopiero dzisiaj;)  

 Zaczęliśmy oczywiście jak na miłośników szybszego przebierania nogami przystało;) od prawie siedmiokilometrowego przełaju. Na mecie sympatyczna "Lepsza Połowa" Jacka, czyli małżonka Jola wręczała nam pamiątkowe medale wykonane własnoręcznie przez "Wąskiego":)) W części "artystycznej" było ognisko, pieczenie kiełbasek i super bufet pod chmurką;) W między czasie pogaduchy i wspominanie pierwszych biegów, które zapoczątkował i potem "rozkręcił" Jacek. 

Niedawno obchodziliśmy szóstą rocznicę naszych sobotnich spotkań na Bialskiej i Jacek jak zwykle świętował z nami, więc teraz nie wypadało nie wyskoczyć "za miedzę" Przy okazji zapraszaliśmy już koleżanki i kolegów biegaczy na kolejną szóstą edycję biegu częstochowskiego:)

Morsowanie odpuściłem, ale z opowiadań i fotek wiem, że padł rekord: frekwencji oraz przybrał na sile "wysyp" Pierwszaków;) Atmosfera bardzo gorąca, więc kąpiący znów baraszkowali w fantastycznych humorach:)
Zaś Oleg zameldował: "odbycie tłumnej inwazji na Mielno (częstochowskie) w sposób radośniezdyscyplinowany" he,he.

Zobaczymy jak aura spisze się na niedzielne andrzejkowo - barbórkowe morsowanie. Może pierwszy raz w tym sezonie zabieli się plaża?

W minionym tygodniu tak jak poprzednio sześć wyjść na bieganie, lecz tym razem tylko sześćdziesiąt osiem kilometrów. Trzy biegi krótkie i trzy dłuższe. W tym sobotni w Alei Brzozowej najdłuższy, bo prawie dwudziestka:) Dodatkowo trzy morsowania solo;) i tradycyjna gimnastyka.

Zima ma być podobno śnieżna i mroźna:) Verdi przypomina o nartach;) więc pora rozejrzeć się za deskami (biegówkami) Buty już mam:) Tylko gdzie "wcisnąć" w kalendarz między bieganie i morsowanie jeszcze biegi narciarskie? Z drugiej strony podobno jak brakuje czasu trzeba znaleźć jeszcze jedno dodatkowe zajęcie hi,hi...

Nabiegałem się...

w ostatnim tygodniu jak nigdy;) Osiemdziesiąt dwa kilometry w sześciu wyjściach. W czwartek co również u mnie jest rzadkością dwa treningi jednego dnia. Rankiem krótko i szybko, a wieczorem długo i wolno. 

Poza tym we wtorek dwie godziny lekcyjne gimnastyki i w przeciągu siedmiu dni cztery kąpiele w zimnej wodzie;) Woda ma około plusa siedmiu stopni, więc jakoś niezręcznie nazywać to morsowaniem he,he... Niemniej jest przyjemnie zimna:) a atmosfera  tak gorąca przy rekordowej frekwencji jakby to było lato.

Tej niedzieli na naszym kąpielisku czekała nas niespodzianka:) Zawitał w gości Mors z Gdyni przebywający na Pielgrzymce Kolejarzy! Przyznaję byliśmy speszeni, bo jak tu przyjąć Morsa "bałtyckiego" w "adriatyku" ze słodką wodą;) Wymieniliśmy doświadczenia i planujemy w przyszłości nawiązać bliższą współpracę:) 

Na niedzielę meteo przewiduje ochłodzenie i nawet opady deszczu ze śniegiem. Może to już być dla niektórych pewne wyzwanie, a szczególnie "Pierwszaków" Sezon się rozkręca:) Zatem będzie więcej o morsowaniu. Chociaż obie te moje pasje świetnie do siebie pasują. Bo zawsze bieg na rozgrzewkę przed i po kąpieli jest niezastąpiony:)

Na koniec najświeższe wiadomości: W niedzielę podczas Częstochowskiego Dnia Sportu  została ogłoszona data 6biegu częstochowskiego

Zapraszam już dziś w imieniu Zabieganych na dwie pętle wokół Jasnej Góry:)

Świętowanie Niepodległości

zaczęliśmy już w niedzielę na morsowaniu niepodległościowym. Patrząc dziś na relacje w tv z uroczystości warszawskich, to obchody tego święta w zimnej wodzie powinny stać się narodową tradycją;) Studziłoby to może krew i zapędy co niektórych uczestników "pokojowych" manifestacji hi,hi... 

Centralne nasze /Zabieganych/  świętowanie tradycyjnie po raz piąty miało miejsce na promenadzie Czesława Niemena. Aktywnie, na świeżym powietrzu w radosnych nastrojach jak co roku spotykaliśmy się na Oficjalnym Świątecznym Treningu "Od świtu do zmierzchu"   Byli nasi najbliżsi, znajomi sympatycy i przypadkowi spacerowicze. Podobnie jak na morsowaniu pomimo wysiłku fizycznego, a może dlatego;) panowała przyjacielska atmosfera:) Akcentowaliśmy miłość do Ojczyzny, przywiązanie do barw narodowych i pamięć o Ludziach, którzy wywalczyli dla nas wolną POLSKĘ.

Prezes jak przystało na wodza dał przykład i zrobił dwanaście pętelek, czyli sześćdziesiąt kilometrów. Brawo! Ale tego dnia ani kilometraż, ani czas nie był najważniejszy. Liczyło się wspólne spotkanie i manifestacja prawdziwej wolności w jedności, a nie podziałów. Których tego dnia niezależnie od poglądów być nie powinno!!!

W ostatnich siedmiu dniach biegałem siedem razy:) Najkrótsze bieganko to na morsowisko 3 kilometry, a najdłuższe wczorajsze trzydzieści pięć kilosów za Niepodległość! W sumie sześćdziesiąt dwa kilometry na siedem wyjść. Do tego cztery pluskania w zimnej wodzie (3x solo) i raz  ponad godzinna gimnastyka ogólnorozwojowa:)

Podobno w Czechach i Niemczech dziś zawitała zima! U nas też się ochłodziło, więc jest szansa wkrótce na fantastyczne bieganie "po białym" i to co Foczki i Morsy lubią najbardziej, czyli prawdziwe morsowanie w przerębli:))

I jeszcze dla przypomnienia;) W najbliższą niedzielę 17 listopada odbędzie się Częstochowski Dzień Sportu w którym zaprezentują się również Zabiegani:)) 

Zimowy program ...

i bieganie pięć razy w tygodniu. W tym dwa biegania połączone z kąpaniem w zimnej wodzie;) Środa solo i niedziela wspólnie z Innymi Zmorsowanymi na plaży w "Mielnie" które leży he,he... nad "adriatykiem" Pięćdziesiąt trzy kilometry i dwie godzinny lekcyjne gimnastyki w tygodniu sześciodniowym, bo we Wszystkich Świętych oczywiście luz i "bieganie" po cmentarzach.

Nasze co niedzielne spotkania Zmorsowanych jeszcze w aurze jesiennej, ale podobno już wkrótce.... Jeszcze w listopadzie mogą pojawić się mrozy kilkunastostopniowe:)

Na razie temperatura powietrza +14, wody +10, więc trudno nazwać te kąpiele morsowaniem;( Z drugiej strony dla teraz zaczynających to dobre wejście w sezon. Zresztą temperatura otoczenia nie jest aż tak ważna jak atmosfera naszych niedzielnych morsowań. Nawet w sezonie letnim na tej plaży nigdy nie było tak wesoło i radośnie jak teraz:)

Za tydzień z okazji Narodowego Święta Niepodległości na terenie promenady Czesława Niemena Świąteczny Trening Zabieganych "Od świtu do Zmierzchu" na który zapraszamy nie tylko biegaczy;)

Dzień wcześniej jeszcze się zmorsujemy;) zapewne na biało czerwono;)

Z ważnych zapowiedzi: 17 listopada odbędzie się Częstochowski Dzień Sportu w którym zaprezentują się również Zabiegani:))