trzynastego...

                             (wczoraj) zrobiłem trzynaście kilometrów, a dzisiaj czternastego idąc za ciosem czternaście he,he... 

W zasadzie planowałem dziś wygibasy, czyli cotygodniową gimnastykę, ale przyszły nowe asicsy i grzechem byłoby od razu ich nie rozprawiczyć hi,hi...

Było wszystko jak na test przystało;) Najpierw codzienny gwóźdź programu "Bałtyk". Potem szlifowanie asfaltu i chodników w drodze na Aleje Brzozową.  

Nówki sprężyste nie jak stare ciapy niczym bambosze;) niosły mnie kapitalnie:)) 

Poprzednie asicsy mają prawie 2000 przebiegu i zacząłem to już odczuwać w kolankach:( Uwielbiam biegać w nowych butach. Nigdy mnie na pierwszy raz nie obtarły. 

Niestety ceny butów biegowych to jakaś paranoja:( Dlatego wyczekuję okazji;) 

Przed nawrotem w okolicy Sanktuarium Krwi Chrystusa trochę przełaju. W drodze powrotnej podbieg w Alei Sienkiewicza i drugi na Klasztornej. Później w samej końcówce jeszcze dwanaście krótkich przebieżek. Było świetnie! Aha na Wręczyckiej rowerzysta wjeżdżając do posesji *pochwalił* moje szybsze przebieranie nogami dając mi lajka kciukiem do góry:)) 

Na zakończenie krótka migawka z trasy;)

Przysłowie:

„Na Podwyższenie Świętego Krzyża jesień się przybliża”

Cytat dnia:

„Gli­niana do­niczka stojąca na słońcu zaw­sze po­zos­ta­nie gli­nianą do­niczką. Mu­si przejść przez biały żar pieca, by stać się porcelaną.” -  Mildred Wite Stouven