urodzinowe...

                                  bieganie he,he... Najpierw tradycyjnie już cyferkowanie na moim "prywatnym" stadionie hi,hi... Po niecałym kilometrze rozgrzewki.

Potem dziesiątka z małym hakiem;)

Zimno! Lodowaty wiatr sprawia, że temperatura odczuwalna wydaje się być o wiele niższa:( Przewiało mnie na wylot, bo jak na taką aurę ubrałem się zbyt lekko. Kilka dni ocieplenia i już organizm przestawił się na temperatury wiosenne. A tu przecież jeszcze zima!

Z racji chłodu biegło mi się niesamowicie lekko;) Zwłaszcza pod wiatr "uciekałem" czym prędzej he,he... 

Było świetnie!

W sumie wytuptałem jedenaście kilometrów:) W całym tygodniu 55 w sześciu wyjściach. Do tego jeszcze piętnaście wymaszerowane. Plus dwa pluskania w zimnej wodzie;) i sto pięćdziesiąt minut machania nogami w pięciu sesjach. "Zabiegi" może śmieszne, ale pomagają!

Cytat dnia:

„Ani ambicja, ani sztuka, ani podróże, ani bogactwo – uśmiech jest niezbędny do życia. Taki uśmiech, który z sytego serca płynie.” -  Maria Kuncewiczowa

Przysłowia:

• „Gdy w marcu grzmi, w maju śniegiem cmi”
• „W marcu kto siać nie zaczyna, dobra swego zapomina”
• „Śnieg marcowy owocom niezdrowy”