"Zdrowie tak jak pieniądze zdobywa się w pocie czoła.
A
ktywność fizyczna i przemyślany sposób odżywiania mogą być przyczyną dobrego stanu zdrowia
Nie dlatego przestajesz się bawić, bo się starzejesz. Starzejesz się, bo przestajesz się bawić"


niedziela, 14 czerwca 2020

chłodniej...

                                 po wczorajszym afrykańskim upale:) Ale na bieganie i tak za ciepło;) Szesnaście stopni plus na termometrze i duchota od samego rana. Cóż "sorry taki mamy klimat" he,he... 
Dzisiaj  na początek runda na "Bałtyku" po ścieżce rekreacyjnej. Potem kierunek Bialska zwana Aleją Brzozową. 

Przy Sanktuarium Krwi Chrystusa nawrót i pod domem na zegarku dyszka z małym hakiem;)
https://www.relive.cc/view/vMq5dk5nx86
Miniony tydzień to czterdzieści osiem kilometrów biegiem  w pięciu wyjściach i tyle samo przemaszerowanych:)) 
 Gerard zaproponował rywalizacje: 1000 km na nogach w trzy miesiące, więc każdy kilometr na wagę złota hi,hi...
Rekordowo dużo wyszło chodzenia dzięki Wiktorce. Mam do Niej trzy kilometry. Tam i z powrotem wychodzi sześć, plus to co razem wytuptamy i jest taki fajny wynik:))
Na razie na liczniku mam prawie dwieście, lecz to dopiero początek. Będzie trudno. Potrzeba co miesiąc ponad trzysta kilometrów, a tu sezon ogórkowy;) Każda motywacja i wspólna zabawa jest dobra. Zwłaszcza w formie rywalizacji. Zobaczymy nic na siłę!

 Cytat dnia:
 “Pamiętaj wszystko jest możliwe dla tych, którzy wierzą.” – Gail Devers, amerykańska sprinterka, płotkarka, multimedalistka

Przysłowie:
„Czerwiec nosi dni gorące, kosa dzwoni już na łące”


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Szukaj na tym blogu:

Translator

...łuk mój kładę na obłoki, aby był znakiem przymierza między Mną, a ziemią..." Rdz.9,13

...łuk mój kładę na obłoki, aby był znakiem przymierza między Mną, a ziemią..." Rdz.9,13