trzecie...

                    wyjście z rzędu. Sobota Uliczny Bieg Ks. Damrota w Pilchowicach i sześć kilometrów szybko. Wczoraj spokojna dwunastka asfaltowo - leśna ścieżkami Adama. A dziś dziś na "starych śmieciach" he,he... tyle samo, ale nie tak samo;) Bo pomyślałem warto co nieco płuca "przewietrzyć"

Najpierw jeszcze w domu rozgrzewka. Potem kilometr na rozruch i pięć razy po sześćset metrów z trzystoma pomiędzy na odpoczynek. 

Skwar, gorąc, żar z nieba, duchota, niesamowita:( Miało być dziesięć razy, lecz po pięciu "zjechałem" na schłodzenie do plenerowej łaźni przy Domu Pielgrzyma hi,hi... Później zrobiłem  pięć razy już tylko trzysta żwawo  i po trzysta w przerwach na luzie. Po czym podreptałem na "Bałtyk" i "rzuciłem się" w wody "Pacyfiku" he,he... Przy takiej pogodzie stanowczo lepiej się pływa niż biega;) A jak miło wspomina się błogie morsowania, czyli kąpiele w przerębli hi,hi...

Niestety na razie woda w gliniankach nagrzana i ciepła jak "zupa"

Mimo afrykańskiej aury było rewelacyjnie:) Jutro cotygodniowa gimnastyka. I może wczesne poranne pływanie? Męczyć się już nie zamierzam, bo przecież w niedziele połówka w Grodzisku. Oby w niższych temperaturach;)