"Zdrowie tak jak pieniądze zdobywa się w pocie czoła. Aktywność fizyczna i przemyślany sposób odżywiania mogą być przyczyną dobrego stanu zdrowia" *Nie dlatego przestajesz się bawić, bo się starzejesz. Starzejesz się, bo przestajesz się bawić*


czwartek, 14 września 2017

1950...

                  z takim numerem 1 października wystartuję w Silesia Maraton:) Szkoda, że nie 1959 he,he...
Wczoraj wygibasy czyt. gimnastyki dwie godziny lekcyjne. Dzisiaj na przemian raz, dwa, trzy, cztery;)
Najpierw z rana dwójka chodu z małym hakiem na rozbudzenie. Potem ósemka biegu z przerwą półgodzinną na pływanie. 
Woda świetna! chłodniutka:) 
Później piątka marszu na dwa razy i wieczorkiem zapowiadane od niedzieli dreptane pogaduchy z jaq_bem między deszczem, którego bardzo nie lubi he,he... 
W rezultacie przy czwartku chciał nie chciał siedem kilometrów marszu i przebiegnięta szesnastka:)
Taki dzień "sportu" hi,hi... zdarza się bardzo rzadko:( raz na jakiś czas dlatego pewnie był tak wyjątkowo fajny:)
Niecałe trzy tygodnie do maratonu, a w zasadzie dwa. Ostatni tydzień przed startem to już tylko labowanie, żeby poczuć głód biegania;) 
W myśl zasady czego nie zrobiłeś to już nie nadrobisz, a możesz tylko zepsuć specjalnie już się nie wysilam. Zrobiłem trzydziestkę. Biegam prawie co dziennie. W weekend trochę dłużej. Pływam i z konieczności hi,hi... dużo chodzę. 
Poza tym przygotowuje się mentalnie do walki na królewskim dystansie:)
                      "Nie Jesteś słaby dopóki nie zaczniesz tak myśleć"

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Szukaj na tym blogu:

Translator

...łuk mój kładę na obłoki, aby był znakiem przymierza między Mną, a ziemią..." Rdz.9,13

...łuk mój kładę na obłoki, aby był znakiem przymierza między Mną, a ziemią..." Rdz.9,13