"Zdrowie tak jak pieniądze zdobywa się w pocie czoła.
A
ktywność fizyczna i przemyślany sposób odżywiania mogą być przyczyną dobrego stanu zdrowia
Nie dlatego przestajesz się bawić, bo się starzejesz. Starzejesz się, bo przestajesz się bawić"


Bardzo proszę dla Kuby mojego kumpla i z góry dziękuje:)

wtorek, 31 sierpnia 2010

[236] Pierwszy konkurs...

  Pierwszy konkurs na tym blogu przeszedł do historii ;) Właśnie przed chwilą wysłałem do przedstawicielki organizatora Festiwalu Biegowego Forum Ekonomicznego w Krynicy pełne dane i adresy szczęśliwców,  którzy wylosowali pakiety promocyjne. Dla przypomnienia pakiety zawierają: torbę sportową, koszulkę oddychającą oraz bidon. Tuż po losowaniu nie mogłem od razu napisać nowego posta, więc "gorące" wyniki losowania zamieściłem w komentarzach pod postem konkursowym. Laureatom z serca gratuluję ! Wszystkim uczestniczącym w konkursie bardzo dziękuję za udział i wspólną zabawę :) Podziękowania w imieniu nagrodzonych z góry składam Organizatorom Festiwalu za atrakcyjne nagrody :) Jeszcze raz oficjalnie ogłaszam wszem i wobec: los uśmiechnął się dziś do: Włodka Jaszczyka z Kłobucka; Basi Kosakowskiej ze Szczecina i Eweliny Basińskiej z Teklinowa. Na cześć zwycięzców: hip hip hura, hip hip hura, hip hip hura hura hura !!! Jeżeli Ktoś nie "załapał" się na konkurs, albo na nagrodę na tym blogu ;) ma kolejną szansę ! Podobny konkurs trwa na blogu mojego biegowego Kumpla Bartka Monczyńskiego pod linkiem: http://przebiecmaraton.blogspot.com/ Warto "zajrzeć" do Bartka nie tylko dla konkursu. Szykuje się do kolejnego maratonu i fajnie opisuje swoje przygotowania. Im bliżej Mega Imprezy w Krynicy Zdrój, tym bardziej mi żal, że mnie tam nie będzie :( Mam jednak nadzieje i głęboko wierzę, iż w przyszłym roku stanę na starcie najtrudniejszego maratonu w Polsce   Z wiarygodnego źródła wiem, że za niecałe dwa tygodnie w Koral Maratonie pobiegnie Włodek ! Wczoraj spotkaliśmy się w Blachowni; na jubileuszowej X "Przełajowej Ósemce" :) Ale o tej świetnej imprezie napiszę następnym razem :) Wszystkim rozważającym jeszcze start w Krynicy polecam stronę organizatora i zachęcam do odwiedzenia i polubienia fan page’u Festiwalu Biegowego na Facebooku http://www.facebook.com/FestiwalBiegowy Warto, bo Zawodnicy zgłoszeni do udziału w Festiwalu Biegowym wygrywają atrakcyjne nagrody - pulsometry Garmin Forerunner, Plecaki Grupy Sportowej ORLEN i zestawy sprzętu sportowego firmy Salomon. 
  

[235] Niespodzianka Konkurs Festiwalu Biegowego Forum Ekonomicznego...

 Szykuje się mega impreza biegowa w Krynicy Zdrój :) Już za niespełna miesiąc. Bardzo żałuję, że nie będę mógł  wystartować ;(  Mam jednak nadzieje pobiec tam za rok :) Dzięki organizatorom imprezy mam dla czytelników mojego bloga niespodziankę ;) W ramach popularyzowania biegania i propagowania startów. We współpracy z organizatorami Festiwalu Biegowego Forum Ekonomicznego w Krynicy Zdrój zapraszam do udziału w konkursie.
Pytania dotyczą Festiwalu Biegowego Forum Ekonomicznego, który odbędzie się w dniach 11-12 września 2010 roku. Zaznajomienie się ze stroną internetową organizatora : http://www.festiwalbiegowy.pl/ pozwoli na bezbłędne podanie prawidłowych odpowiedzi. Zachęcam również do odwiedzenia i polubienia fan page’u Festiwalu Biegowego na Facebooku http://www.facebook.com/FestiwalBiegowy
Konkurs rozpoczyna się z dniem 25-08-2010 i trwa do 29-08-2010. Losowanie nagród odbędzie 30-08-2010 o godzinie 16:00 Aby wziąć udział w konkursie należy przesłać odpowiedzi  na podane poniżej pytania  konkursowe na maila: fbfe-tete@o2.pl 
Wśród wszystkich uczestników, którzy nadeślą komplet prawidłowych odpowiedzi zostaną rozlosowane trzy pakiety promocyjne Festiwalu Biegowego Forum Ekonomicznego. W ich skład wchodzą między innymi:  torba sportowa, koszulka oddychająca i bidon. Wraz z poprawnymi odpowiedziami należy podać: imię, nazwisko, rozmiar koszulki i adres na który w przypadku szczęścia w losowaniu zostaną wysłane  upominki przez organizatora Festiwalu.
Uczestnicy zgłaszając się do konkursu zgadzają się na podanie imienia i nazwiska oraz miejscowości na liście szczęśliwców otrzymujących nagrody. Prawidłowe odpowiedzi oraz lista laureatów zostanie opublikowana  zaraz po losowaniu w komentarzach oraz w kolejnym poście.
Pytania konkursowe:
1. Festiwal Biegowy Forum Ekonomicznego to także akcja pomocy dla chorego na stwardnienie rozsiane maratończyka, który na co miesięczną dawkę leku potrzebuje 7 tyś zł. Podaj Jego imię i nazwisko?

2.
Podaj imię i nazwisko rzecznika German Road Races, jednego z inicjatorów Maratonu Berlińskiego, który z małżonką wystartuje w krynickim maratonie?

3.
Ile osób (minimum) stanowi reprezentację rodziną w klasyfikacji Najszybsza Rodzina w Polsce podczas Festiwalu Biegowego Forum Biegowego
Czekam na prawidłowe odpowiedzi, trzymam kciuki i życzę dobrej zabawy oraz powodzenia w losowaniu .
  

Odpowiedzi napływają :) na razie wszystkie poprawne ;)   ...

... Czekam na kolejne :) do niedzieli g. 24:00

tete 2010-08-26 17:02
Otrzymałem zapytanie: czy konkurs nie jest pretekstem do ...

... zebrania bazy adresowej ? Stanowczo zaprzeczam. Konkurs jest formą promocji niecodziennej imprezy za jaką uważam Festiwal Biegowy F.E. i uatrakcyjnieniem bloga. ...

tete 2010-08-27 13:36
Czas pozwolił :) więc aby nie nadwyrężać cierpliwości ...

... uczestników ;) uruchomiłem wcześniej maszynę losującą :)  Oficjalnie ogłaszam: trzy pakiety reklamowe Festiwalu Biegowego Forum Ekonomicznego w Krynicy wylosowali ...

~tete 2010-08-30 15:10

niedziela, 22 sierpnia 2010

[234] Vivat Młoda Para!!!!...


Niech Żyje  Para Młodych ! :)
 



Nasz Kolega (zabiegany) Marek ze swoją ukochaną Magdaleną wstępował wczoraj w związek małżeński. W tym ważnym momencie delegacja Zabieganych była razem z Młodą Parą. Po uroczystości zaślubin od wszystkich członków KLA Zabiegani złożyliśmy życzenia wszelkiej pomyślności i wszystkiego najlepszego na Nowej Drodze Życia.
  :)   


Biegowo
tydzień regeneracyjny trzydzieści kilometrów w trzech wyjściach. Trochę z "musu" ;) czyli obowiązków, a trochę z racji sygnałów organizmu, który chciałby odsapnąć ;) Zresztą podobno odpoczynek to też element treningu :) Po wczorajszym "resecie" hi hi hi... organizmu od jutra do boju :) Chociaż przez najbliższy miesiąc... będzie bieganie na drugim planie hi hi... ale się zrymowało :) Kolejny post jeśli wszystko się uda będzie całkiem inny; mała niespodzianka dla czytelników. Ale na razie cicho sza, aby nie zapeszyć. Szczegóły być może już wkrótce :)


Ale nie każ na ten następny post czekać tydzień po tym, ...

... jak tak zaintrygowałeś! :) A biegowy ślub - super, świetna oprawa :)

~Midi 2010-08-22 16:47
Super kartka ;-)



~Wojtek 'Bob' Bo...2010-08-22 18:00
cały problem w tym ze kolejny post nie  całkiem zależy od ...

... mojej osoby :)

~tette 2010-08-22 20:02
Świetny pomysł z biegowym orszakiem weselnym :) Święcie ...

... wierzę w to, że odpoczynek jest częścią treningu, a organizmu słuchać trzeba, bo za karę może wywinąć szpetny numer! Pozdrawiam!

~hankaskakanka 2010-08-24 21:52
"asysta" staje się tradycją :) to kolejny Zabiegany tak ...

... przez nas *odprowadzany* ;)

tete 2010-08-24 22:22

niedziela, 15 sierpnia 2010

[233] Slalom....

Pięćdziesiąt dwa kilometry w czterech wyjściach. To biegowy dorobek minionych sześciu dni. Średnio trzynastka na trening, czyli minimum zrobione. Przez ostatnie trzy dni doszedł mi na początku i końcu treningu dodatkowy element, tj. slalom miedzy pielgrzymami ;) Z racji dzisiejszego święta Wniebowzięcia NMP przez cały tydzień przybywały na Jasną Górę zorganizowane pielgrzymki, oraz rzesze indywidualnych pątników. No, ale wczoraj jak "dobiła" warszawska  pod klasztorem zrobiło się tłoczno niczym na plaży we Władku. Już z rana na cotygodniowe sobotnie spotkanie biegowe Zabieganych musiałem się 'przedzierać' i dlatego zajęło mi to więcej czasu niż zwykle. Niektóre najdalsze pielgrzymki to piesze ultra maratony. Można nawet zauważyć pielgrzymów poruszających niczym biegacze z filmiku "Dzień po..." Teraz po południu, gdy zakończyły się centralne uroczystości robi się luźniej, bo większość ludzi od razu wyjeżdża. Tym bardziej, że pogoda nie dopisała. Padający deszcz, odgłosy burzy... A uroczystości Święta Wojska Polskiego na placu Piłsudskiego w słoneczku :) jak pokazywali w telewizorni ;) Szkoda, że nie ma transmisji z Kokotka :( Na Biegu Katorżnika dziś Kossak z bratem mają "uciekać z alcatraz" :) Pozostaje tylko czekać na relację "uciekinierów" ;) Za dwa tygodnie przedostatni bieg w ramach Grand Prix Zabieganych "Przełajowa Ósemka" w Blachowni :) Klasa impreza. Świetna atmosfera, ciekawa traska i wszystko za free !! W dodatku nie tylko dla biegaczy, bo to także I Mistrzostwa Makroregionu Śląskiego w Nordic Walking.  Aneta i Jacek starają się "nieba przychylić" uczestnikom; Pewnie dlatego limit zapisów już wyczerpany :) Odnośnie startów to Boru na forum w dziale *znalazłem fajny bieg* znowu 'kusi' ultra bieganiem "w kółko" ;) ... Na zakończenie ;) Trafiła mi się niespodzianka. Po ubiegłorocznym maratonie poznańskim wysłałem wniosek o Koronę Maratonów Polskich. W lutym tego roku dostałem znaczek i dyplom, ale w opłakanym stanie: pognieciony "jak szmata" i w dodatku bez podpisów. Napisałem 'odwołanie' do orgów, lecz nie dostałem żadnej odpowiedzi. W końcu machnąłem ręką. Najważniejsza przecież satysfakcja. A tu po powrocie z Pucka przesyłka: nowy dyplom z  podpisami dyrektorów maratonów, oraz znaczek w innej wersji :) Teraz trzymam kciuki za kolegę klubowego Propoise, który planuje zaliczyć wszystkie pięć maratonów / Kraków, Wrocław, Warszawę, Poznań i Dębno/ w tym roku kalendarzowym :) "Na deser" z racji święta drożdżówka "z lodówki"; czyli dla leniwych ;) bo bez wyrabiania, ale przepyszna :)
  
Kiedyś zresztą już o niej pisałem :) Dla przypomnienia przepis na wielką blachę:
Składniki:
1 kg mąki pszennej
7 dag drożdży
1 szkl. cukru
1 szkl. mleka
1/2 szkl. kwaśnej śmietany
1 kostka margaryny
5 jaj
sól
Drożdże rozetrzeć ze śmietaną. Margarynę rozpuścić. Całe jajka ubić z cukrem. Do mąki dodać rozpuszczona margarynę, szczyptę soli, podgrzane mleko, ubite jaja, drożdże ze śmietaną. WYMIESZAĆ ŁYŻKĄ i odstawić do lodówki na 2-3 godziny.
Wyrośnięte ciasto wyłożyć na natłuszczoną blachę(można ułożyć owoce, posypać kruszonką) i piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni  ok. 45min.  Smacznego !



A może by tak zorganizować biegową pielgrzymkę na Jasną ...

... Górę? Tak jeden maraton dziennie;) Albo chociaż sztafetę...

~drproctor 2010-08-17 12:05
Dużo jest pielgrzymek biegowych także sztafetowych :) ...

... najstarsza i chyba najliczniejsza to chyba z Bytowa :)

tete 2010-08-17 17:13
Apetyczna ta drożdżówka!  Przez Częstochowę ...

... przejeżdżaliśmy w drodze ze Szklarskiej. Rzeczywiście tłumy!  Pozdrawiam :)

~ hankaskaanka 2010-08-20 19:21
Mniam! :D



~run 2010-08-21 22:53



Szukaj na tym blogu:

Translator

...łuk mój kładę na obłoki, aby był znakiem przymierza między Mną, a ziemią..." Rdz.9,13

...łuk mój kładę na obłoki, aby był znakiem przymierza między Mną, a ziemią..." Rdz.9,13