koniec...

                    tygodnia i pierwszego miesiąca tego roku;) W ciągu ostatnich siedmiu dni trzydzieści sześć kilometrów w czterech wyjściach:) W styczniu 107 km na trzynastu treningach biegowych:) Niby niewiele, ale z uwagi na styczniowe perturbacje hi,hi... i tak dużo:)) Przy czym udało się przekroczyć setkę;) Do tego tylko dwie cotygodniowe gimnastyki:( Osiem czterdziestopięciominutowych sesji na rowerku stacjonarnym i trzydzieści dwa kilometry wychodzone;)  Fajnie było dzisiaj he,he... Minus sześć stopni Celsjusza na termometrze i tylko ten upierdliwy wiatr obniżający znacznie temperaturę odczuwającą:(

Oj dawno nie biegałem na mrozie;) Dawniej kiedy były prawdziwe zimy śnieżne i mroźne w  bialskich polach udeptywaliśmy ścieżki nawet przy kilkunastostopniowym mrozie i jakoś nikt nie narzekał;) Czasem wąs zamarzał pod nosem, a na rzęsach szron hi,hi...

Dziś podobnie jak przedwczoraj stała przydomowa trasa w odwrotnym kierunku he,he... I dziewiątka na liczniku. Brak fotek z trasy, bo nie chciało mi się wyciągać rąk z rękawiczek;)

Mam za to zdjątka z mojej drugiej pasji, którą celebrowałem po bieganiu:) 

Pszenno kukurydziany z dodatkiem ziarenek siemienia lnianego i otrąb owsianych. Jutro odpoczynek i regeneracja:) Bo to też jak mawiają element treningu;)

Cytat dnia: 

„Jedynym sposobem, by pomnożyć szczęście jest dzielić się nim.” 

- Paul Scherer

Przysłowia na dziś:

• „Na Świętego Ludwika koń na grudzie utyka”
• „Czasem się luty zlituje, że człek niby wiosnę czuje, 
• ale czasem się tak zżyma że człek prawie nie wytrzyma”
• „Luty stały, latem upały”
• „Czasem tak się luty rozklei, że się wół napije z kolei”
• &
• PS - Wschód słońca: 07:21. Zachód słońca: 16:33 
• Dzień trwa 9 godz. 12 min, jest krótszy od najdłuższego o 7 godz. i 19 min. i jest dłuższy od najkrótszego o 1 godz. i 15 min. (Czasy podano dla lokalizacji Częstochowa). 
• Do końca astronomicznej zimy pozostało 47 dni