po piątej...

                             w piątek po "dyżurze" u wnusi;) Kawa, ciacho i hajda na "Bałtyk" bo przecież biegam, żeby móc żreć ciostka he,he...

Trochę zmodyfikowany dobieg;) i dwie pętle ścieżką rekreacyjną.
Na koniec przebieżki, bo ostatnio fajnie mi wychodzą hi,hi...

Po wczorajszym ochłodzeniu dzisiaj ciepło +10, więc na krótko.

W tym tygodniu robię same dziesiątki biegiem, lecz to nie wszystko "z buta". Codziennie dochodzi jeszcze spacer do Wiktorki plus powrót, czyli sześć kilometrów marszu, a czasem nawet więcej... Jeśli "wyprowadzam" MLP hi,hi... 

Cytat dnia

„Poddający się - nigdy nie wygrywa, a wygrywający - nigdy się nie poddaje.” - Napoleon Hill