zdobyłem...

  dzisiaj biegowo Westerplatte:) 

Po wtorkowym rekonesansie postanowiłem dorzucić parę kilometrów i z rana zameldować się pod pomnikiem. 

Na komórce mam problemy z obliczeniem dystansu, a kompa brak:( "Na oko" he,he... liczyłem, że zrobię z siedemnaście, a wyszło ponad dziewiętnaście kilometrów:)

To już ostatni taki kilometraż przed Silesia Maraton. Do startu tylko dziewięć dni, wiec od niedzieli regeneracja, luzowanie, odpoczywanie i nieco dreptania z tuptaniem;) aby utrzymać "parę pod gwizdkiem" hi,hi...

Jutro krótkie biegowe pożegnanie Gdańska i w sobotę Bialska może z już jesiennym morsowaniem? 

Potem wysypianie się, nawadnianie i trening mentalny. Wiadomo dlugasy biegnie się głową, a nogami tylko przebiera cha, cha...