"aktywność fizyczna i przemyślany sposób odżywiania mogą być przyczyną przewlekłego dobrego stanu zdrowia"

poniedziałek, 20 lutego 2017

święta ...

prawda he,he... 
Dlatego wyszedłem dzisiaj trzeci raz z rzędu, chociaż w zasadzie biegam co drugi dzień;)
Sobota 22 km, niedziela 7 km + morsowanie i dziś dycha;) Jak na poniedziałek to minimum - dziesięć kilometrów, inaczej mówiąc godzina szybszego przebierania nogami, czyli dawka niezbędna dla podtrzymania funkcji życiowych hi,hi... 
Do tego szóstka marszu i dlatego jutro cotygodniowe wygibasy tzn. gimnastyka:) Bo...

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Szukaj na tym blogu:

Translator

"...łuk mój kładę na obłoki, aby był znakiem przymierza między Mną, a ziemią..." Rdz.9,13