[49] Cel Żytno-Pólmaraton...

Najbliższy cel... za dwa tygodnie półmaraton w Żytnie. Dziś 110 minut OWB1 /po raz pierwszy z pulsometrem/. Do tej pory biegałem na "czuja" czyli obserwowałem zachowanie organizmu. Po dzisiejszym treningu widzę, że jest to najlepsza metoda. Biegnąc OWB1 swoim tempem mieściłem się w przedziale pierwszego zakresu, a gdy przyspieszałem to wnioskowałem po oddechu  co by zwolnić. Wczoraj zmieniłem też buty z asicsów "przesiadłem się" na NB 834, / miały już za duży przebieg (starały się "pięty") a i amortyzacja wyraźnie siadła/. Zmiana przeszła niezauważalnie i bez problemów, nawet podczas dzisiejszego wybiegania - żadnych obtarć itp. symptomów nowego obuwia. Jutro niedziela odpoczynek, a od poniedziałku spokojne przygotowanie do "połówki" Dlatego prawdopodobnie kolejny post już po... zawodach. Z góry dziękuję za wsparcie i trzymanie kciuków, tym bardziej, że będzie to mój debiut na tym dystansie. Pozdrawiam.....

Witaj Tomaszu! Ale z Ciebie twardziel. Tylko podziwiać. ... ... Moją córkę dosrzegła w-fistka. Mała wzieła sobie do serca jej słowa i zalecenia. Teraz wieczorem chodzi biegać pod okiem prywatnego trenera... hihihihi.... męża. ... isia35@buziaczek...2006-09-13 22:07

Młodzi biegacze z www.runner.blog.onet.pl pozdrawiają. kubus400m@op.pl 2006-09-14 00:21

Życzymy powodzenia!!! My swój cel osiągneliśmy. Debiut w ... ... maratonie zakonczony pełnym sukcesem. www.runner.blog.onet.pl zapraszam do obejrzenia filmu. Pozdrawienia z Elbląga ~kubus400m 2006-09-21 23:34

Witaj Tomaszu! juz nie moge się doczekac relacji i wrażeń ... ... z dzisiejszeo dnia. isia35@buziaczek...2006-09-24 20:15