tag:blogger.com,1999:blog-37067819809750417512024-03-18T21:00:39.112+01:00 Bieganie moją pasją, czy uzależnieniem? *Biegam by żyć, żyję więc biegam*
<br>
<br>
<br>
<br>
"NIGDY WIĘCEJ WOJNY!...
<br>
...To pokój, pokój musi kierować losami narodów i całej ludzkości” - Św. Jan Paweł II
<br>
<br>
tetehttp://www.blogger.com/profile/09718210897797943000noreply@blogger.comBlogger2677125tag:blogger.com,1999:blog-3706781980975041751.post-12417885024864971172024-03-18T19:54:00.000+01:002024-03-18T19:54:32.505+01:00cenne trofeum...<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv3hdRVQ2_1I7b3VZZ1Gs6a9ZcfJD1lb4Dy8oIbktkRrZyotpq4okcXwkhrbkXWvOvS1mqk5PZU3_dLJHokyfLZj6C0rxdfmoRHLjHCaDtDhg6afoKEEYgpCcHomAjRGwb2h-9zOc7ZnezKEquxA3rqHOO8FI9hHt1YICv74LaomCpjPlrWV3rl3NjBvY/s1378/FYmD7hm6w3zo6eq-3CxyToK-2w9-NJQlnXD-fqJFiYE-2027x2048.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1378" data-original-width="1364" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv3hdRVQ2_1I7b3VZZ1Gs6a9ZcfJD1lb4Dy8oIbktkRrZyotpq4okcXwkhrbkXWvOvS1mqk5PZU3_dLJHokyfLZj6C0rxdfmoRHLjHCaDtDhg6afoKEEYgpCcHomAjRGwb2h-9zOc7ZnezKEquxA3rqHOO8FI9hHt1YICv74LaomCpjPlrWV3rl3NjBvY/w198-h200/FYmD7hm6w3zo6eq-3CxyToK-2w9-NJQlnXD-fqJFiYE-2027x2048.jpg" width="198" /></a></div><span style="font-family: georgia; font-size: large;">otrzymałem dzisiaj od Dzieciaków na spotkaniu w przedszkolu:)) </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Mówiłem o mojej pasji - bieganiu, zachęcałem do tej najprostszej aktywności ruchowej. Było kapitalnie! Dzieci są cudowne:) Tak jak moja wnusia Wiktorka i Martynka!!!</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Po przedpołudniowych *występach* obiad. Potem zakupy i przyznaję się bez bicia opanowało mnie lenistwo. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Nic mi się nie chciało:( </span><span style="font-family: georgia;"><span style="font-size: large;">Jednak wewnętrzny głos;) szeptał innych zachęcasz, gadasz, żeby pokonywać własne słabości, nie poddawać się i co? Wyjścia nie było! Trzeba było wyjść hi,hi...</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Dwie pętle ścieżkami rekreacyjnymi najpierw w lewo, później w prawo. Po szósteczce z hakiem dziesięć przebieżek. Fajnie było! </span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7rYx0GE6Js3rERIriat8Y0fylqzfECUm7KCQKZAyUbVR9o-hZbF3-GSizgDObCMPbiUARRv5mK2lzimk4u864dNvBCju_K5WErLgDlurEJP1655KEeeVC35elsRLwN9GounYlZ1TqRf9rDcfN_CEastojvPyt9f6bydpIoU1-GV5BX8mXWEb9fstU0dg/s2048/5rD-v_u6uxrVGYjJ9-EYqzfxe5ZVYcgh9HCZhuzjnlw-1536x2048.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7rYx0GE6Js3rERIriat8Y0fylqzfECUm7KCQKZAyUbVR9o-hZbF3-GSizgDObCMPbiUARRv5mK2lzimk4u864dNvBCju_K5WErLgDlurEJP1655KEeeVC35elsRLwN9GounYlZ1TqRf9rDcfN_CEastojvPyt9f6bydpIoU1-GV5BX8mXWEb9fstU0dg/w150-h200/5rD-v_u6uxrVGYjJ9-EYqzfxe5ZVYcgh9HCZhuzjnlw-1536x2048.jpg" width="150" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz7X-3j8OyezpScjDZb4-IoiAXtu5y1UKHL3RmwVW9EDl3lVuD-J5WsdbmX_TkHr_NczEaCtn1C4zmoe6PTTms-cMhSiC5P4vtvIZMXuKp3nYgvENZLV0rcQ3ap5O7zQ6_oSfBabowVLpyIUCfjUbLrJNJjDJMw7mQscIMt5NDyE7xCFBe2U-E_8ybJHE/s2048/Cq6J7GzVSTUBgXBJkwhZPlzy3P-IwKRV1hkKMSuIjIg-1536x2048.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz7X-3j8OyezpScjDZb4-IoiAXtu5y1UKHL3RmwVW9EDl3lVuD-J5WsdbmX_TkHr_NczEaCtn1C4zmoe6PTTms-cMhSiC5P4vtvIZMXuKp3nYgvENZLV0rcQ3ap5O7zQ6_oSfBabowVLpyIUCfjUbLrJNJjDJMw7mQscIMt5NDyE7xCFBe2U-E_8ybJHE/w150-h200/Cq6J7GzVSTUBgXBJkwhZPlzy3P-IwKRV1hkKMSuIjIg-1536x2048.jpg" width="150" /></a></div></div></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Jeszcze nie ma szybkości po zimie i ostatniej kontuzji mięśnia gruszkowatego, ale jest coraz lepiej:))</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">W sumie wytuptałem prawie dyszkę i cieszyłem się jak dziecko, że nie odpuściłem;)</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Chłodniej. Dwie kreski powyżej zera na termometrze i dosyć lodowaty wiatr:( czyli idealna aura na szybsze przebieranie nogami he,he... </span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJOTUGyQc4dlJw_RaiIzESde5-X_rIuNRI0H2PopXzCzm2_WJpK8grFX9uZa8PzJPSrW26gFtLV6_N1rxWOajc4hUx9b-KRHgcRaTdvKLX5StedfL3ZcxDvF_JkHtFN6YNNjUKFepkQ2XgBIuRW_yBzlAlrdWq5cq6so3UxP1Szmr-nWjXiqeHwoi86Kc/s1079/FB_IMG_1710449907650.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1079" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJOTUGyQc4dlJw_RaiIzESde5-X_rIuNRI0H2PopXzCzm2_WJpK8grFX9uZa8PzJPSrW26gFtLV6_N1rxWOajc4hUx9b-KRHgcRaTdvKLX5StedfL3ZcxDvF_JkHtFN6YNNjUKFepkQ2XgBIuRW_yBzlAlrdWq5cq6so3UxP1Szmr-nWjXiqeHwoi86Kc/s320/FB_IMG_1710449907650.jpg" width="320" /></a></div><h3 class="calCard_proverb-t" style="background-color: white; border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Cytat dnia:</span></span></h3><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">"Pan Bóg - moja siła, uczyni moje nogi podobne jelenim, wprowadzi mnie na wyżyny" - Ha 3,19</span></span></div><h3 class="calCard_proverb-t" style="background-color: white; border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Przysłowie na dziś:</span></span></h3><div class="calCard_proverb-content" style="background-color: white; border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Na św. Edwarda zimy pogarda”</span></div><div class="calCard_proverb-content" style="background-color: white; border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><ul style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Jak na świętego Józefa chmurki, to sadź ziemniaki gdzie górki, a jak pogoda, to sadź gdzie woda”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Gdy na święty Józef bociek przybędzie, to już śniegu nie będzie”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Na świętego Józefa pięknie, zima prędko pęknie”</span></li></ul></div></div><div class="blogger-post-footer">Biegam by żyć, żyję więc biegam.</div>tetehttp://www.blogger.com/profile/09718210897797943000noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3706781980975041751.post-1549523153685612972024-03-16T22:26:00.005+01:002024-03-16T22:59:53.647+01:00nie pamiętam...<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"> już kiedy ostatnio przebiegłem podobny dystans? Chyba w sierpniu była trzynastka, w czerwcu jakaś piętnastka, a w maju szesnastka. Później były dwunastki, często jedenastki, dychy, ósemki i krótsze dystanse. A nieeee sory przecież w październiku leciałem połówkę we Włocławku:)) Dzisiaj postanowiłem *na przełamanie* zrobić trening głowy he,he... Na stałej przydomowej trasie wytupałem <a href="https://www.strava.com/activities/10973933165" target="_blank">siedemnaście</a> kilosków w tempie hm... można powiedzieć spacerowym hi,hi... </span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO_cT8oc3EpVEAIOa83ITqepowXif_TtSA0hgAPPDxH21IWCBQfqQUqxIksduZoT0Q4WRotFurLSjI6AFmcJSINuRVgIx0uGGs7CuCHfJGGWvsOjGBSRuobNj-gI2Z_tJUqzq4I98OGvuMFbC4iRTyVvrvxU4XH8ioiVysgPSNgG8xX04BX2e0KOry6hI/s2048/mPthpaez8Ng0LQw52md5SiYHXMRB5sdjlmchYM_K2rA-1536x2048.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO_cT8oc3EpVEAIOa83ITqepowXif_TtSA0hgAPPDxH21IWCBQfqQUqxIksduZoT0Q4WRotFurLSjI6AFmcJSINuRVgIx0uGGs7CuCHfJGGWvsOjGBSRuobNj-gI2Z_tJUqzq4I98OGvuMFbC4iRTyVvrvxU4XH8ioiVysgPSNgG8xX04BX2e0KOry6hI/w150-h200/mPthpaez8Ng0LQw52md5SiYHXMRB5sdjlmchYM_K2rA-1536x2048.jpg" width="150" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPtcqeRykHUQRIafcNHPMqKL3mTDGmBXgb7C6pV51PPg1fLi0Tc6WWbEp4Yb8gO5ix3jog4pe3bPH_EalmJNHu7N9Q9_DkTR4WQAE_39DpnNNt5_lFxZ8pDRp3l-WQfi0HdK6fECGYC-qGJWmsX99xtSz6JydnDDdFrv_QcDJHtzS7ZfC96e2GIAqIcxQ/s2048/XYr4ev8TcYjINLmYZAbrhYL0gCqqm1nVQpWntXskSnk-1536x2048.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPtcqeRykHUQRIafcNHPMqKL3mTDGmBXgb7C6pV51PPg1fLi0Tc6WWbEp4Yb8gO5ix3jog4pe3bPH_EalmJNHu7N9Q9_DkTR4WQAE_39DpnNNt5_lFxZ8pDRp3l-WQfi0HdK6fECGYC-qGJWmsX99xtSz6JydnDDdFrv_QcDJHtzS7ZfC96e2GIAqIcxQ/w150-h200/XYr4ev8TcYjINLmYZAbrhYL0gCqqm1nVQpWntXskSnk-1536x2048.jpg" width="150" /></a></div></div></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Było świetnie! Po niewielkim deszczyku powietrze rewelacyjne:) Ciepło +14, więc oczywiście *na krótko* i znów kiedy mijałem biegaczy *na długo* patrzyli na mnie jakbym Im... zaiwanił termometry he,he...</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Dziś spotkałem na "Bałtyku" znajomych Magdę i Marcina. Tego ostatniego syn prowadził na rowerku i byłem w szoku jaki jest już duży;) Dowód na to, że my my stoimy w miejscu, a tylko dzieci się starzeją hi,hi... </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Zdążyłem przed kolejnym deszczem i oczywiście kiedy stanąłem w progu MLP skwitowała: "znowu przepadłeś!" Zgodnie z prawdą wyjaśniłem - skoro wystawiłaś mnie na półmaraton to muszę trenować, żeby przebiec te dwadzieścia jeden kilometrów i nie przynieść Ci wstydu;) Często tłumaczę Jej godzina bieganie to nie sześćdziesiąt minut he,he...</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Ostatni dzień tygodnia "z przytupem" hi,hi... W całym minionym tygodniu czterdzieści pięć kilometrów w czterech wyjściach. Gimnastyka zwana wygibasami, sesja na rowerku stacjonarnym, pluskanie w "Adriatyku" i dwadzieścia cztery kilometry wychodzone:)</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"> </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Dzisiaj pierwszy dzień <a href="https://nowenna2120.pl/" target="_blank">Nowenny w Intencji Naszej Ojczyzny</a>.</span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://www.facebook.com/episkopatpolski/videos/798007375690595" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" data-original-height="489" data-original-width="878" height="178" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEatICZClYPLiqo3RDkszrKy-b8IX3UKC7jRc10TM9W-oWIVdinm6rlS5p2AmKvKfGbrSahwT-_2JNGQcuL3aZMjqImZIanfq_w_3vbR9ghwmqg6Uy08AI7IuGQY3XRa9A7igywEBNwy_j5ZiadJWSrtahZ_naGuydh5kcEpsTYByEgi44-fpeVqTDiUo/s320/Nowy%20obraz%20(2).png" width="320" /></a></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Cytat dnia:</span></div><div class="calCard_proverb-content" style="background-color: white; border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"><span style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">„Czucie i wiara silniej mówi do mnie, niż mędrca szkiełko i oko.”<i> </i></span></span></div><div class="calCard_proverb-content" style="background-color: white; border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"><span style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><i>- </i></span> Adam Mickiewicz</span></div><section class="calCard_proverb" style="background-color: white; color: #464646; text-align: center;"><div style="border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Przysłowia:</span></span></div><div class="calCard_proverb-content" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><ul style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Hilary zapowiada, jaka pogoda w Wielkanoc przypada”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Gabrielu, przyjacielu, nie mroź nas, łysych jest wielu”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Gdy na Gertrudy zjawią się bociany, to wiosna już rychło nastanie”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Ogrodniku, św. Gertruda gdy słońcem błyśnie zrobi cuda oczywiście”</span></li></ul></div></section></div><div class="blogger-post-footer">Biegam by żyć, żyję więc biegam.</div>tetehttp://www.blogger.com/profile/09718210897797943000noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3706781980975041751.post-68680638671715966562024-03-14T20:59:00.001+01:002024-03-14T20:59:30.624+01:00w samo... <div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"> południe he,he... pluskanie w chłodnej wodzie, bo *zimnej* nie za bardzo można powiedzieć;) Podobnie jak przy temperaturze otoczenia +12 i wody +8 trudno mówić o morsowaniu hi,hi... Cóż już od dawna kąpię się cały rok na okrągło:) Nie otwieram sezonu morsowego, czy letniego. Staram się przynajmniej raz w tygodniu moczyć się w otwartym akwenie, bo w domu tylko prysznic hi, hi...</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Dobieg nad "Adriatyk" i... chciałoby się rzec *krioterapia dla ubogich*, lecz w takich warunkach nie wypada;)</span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dw6OdSHVKvLsCKph-ZKRS8Ak9Mz4BZwSrLMe6qGu9I9WkvwmxCAR0St-as01q4m4CsBSuu6SW4KO-jQvePo4Q' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><span style="font-family: georgia; font-size: large;">"Z buta" <a href="https://www.strava.com/activities/10957386073" target="_blank">szósteczka</a>. Wczoraj była jedenastka, więc średnio na jeden dzień osiem i pół kilometra he,he...</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Ciepło, miło, w to mi graj;) MLP widząc mnie wychodzącego *na krótko* ze zdziwieniem spytała: "idziesz się kąpać? od wody będzie tam zimniej." Kusiło mnie spytać - a widziałaś Morsa ciepłolubnego hi,hi... Było rewelacyjnie! </span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi06Tk3TCKC_LcG1FVliLMiSdIQnAIe5bumJekJGeJJO52xJErEMjkzHaNco4Dw82oyXEGNIdEEcw16mJS8MZBWxqpKhiGTccY-g-XfjgcZMO0_pSC-Kgpg21gnQejdQ1uOKD2w1f5KU3thgK7aSLI9ZCcTYiWdqaadBsUYhFfbTf2oC0iQtkQg2EDjmd4/s4608/20240314_121912.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi06Tk3TCKC_LcG1FVliLMiSdIQnAIe5bumJekJGeJJO52xJErEMjkzHaNco4Dw82oyXEGNIdEEcw16mJS8MZBWxqpKhiGTccY-g-XfjgcZMO0_pSC-Kgpg21gnQejdQ1uOKD2w1f5KU3thgK7aSLI9ZCcTYiWdqaadBsUYhFfbTf2oC0iQtkQg2EDjmd4/w200-h150/20240314_121912.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkoFNgP3bk2ThuiIaP3B9Wxv33fphzQdizehqBAEn45SykmdLRZ7i6A8FLGZZPTWIt9x_bnEooP-2C6zXs6oL9Pv1riexkj_3mbL_mVRPJRfL9UoiW3zeR2nXhbrv2m6yAXAMKrMzv_blxFcexesNf3K2V7lZ6HRXEQFPMrT_VwQ44GDLjjaQ21tFZ8M4/s4608/20240314_125045.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkoFNgP3bk2ThuiIaP3B9Wxv33fphzQdizehqBAEn45SykmdLRZ7i6A8FLGZZPTWIt9x_bnEooP-2C6zXs6oL9Pv1riexkj_3mbL_mVRPJRfL9UoiW3zeR2nXhbrv2m6yAXAMKrMzv_blxFcexesNf3K2V7lZ6HRXEQFPMrT_VwQ44GDLjjaQ21tFZ8M4/w200-h150/20240314_125045.jpg" width="200" /></a></div></div><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Jutro wolne od szybszego przebierania nogami, ale nie całkowita laba. W planie godzinna sesja na rowerku stacjonarnym:)</span><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://nowenna2120.pl/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" data-original-height="952" data-original-width="952" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVc4ttBPDLoNir8CI_OgctJrNOtN-i3gpTIh2xQ4FLXGEbMt8RT-x2yRhPiZOv26JEvcW6EfgodOGFlT_cQcNJHRaac8j0MPSORSl4l83VTq1AravK_NDoSklmFaTVcXvC8Ww4wfxV74lveiuebrne8W7IpqkSTjGNEg_oZJlg-LdSAfFfay_6jNhltPc/s320/Screenshot_20240312-072214_Chrome.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: left;"><span style="color: #990000; font-family: georgia; font-size: large;">Cytat dnia:</span></div></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">"Pan moją siłą, moją twierdzą, moją ucieczką w dniu ucisku" - Jr 16,19</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"><div style="background-color: white; border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-weight: normal;">Przysłowia:</span></div><div class="calCard_proverb-content" style="background-color: white; border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><ul style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">„Gdy w marcu deszcz pada, wtedy rolnik biada, gdy słonko jaśnieje, to rolnik się śmieje”</li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">„W marcu słońce grzeje, czasem śnieżek sieje”</li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">„Każdy gospodarz zasiewa pierwszy groch na marca, aby też próżnego nie miał na ognicku garnca”</li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">„W marcu, gdy są grzmoty, urośnie zboże ponad płoty”</li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">„Suchy marzec, mokry maj, będzie żytko niby gaj”</li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">„Marzec uparty stroi z pługiem żarty”</li></ul></div></span></div><div class="blogger-post-footer">Biegam by żyć, żyję więc biegam.</div>tetehttp://www.blogger.com/profile/09718210897797943000noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3706781980975041751.post-79565878134491282932024-03-13T17:14:00.005+01:002024-03-13T17:14:57.621+01:00co by tu...<div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: georgia; font-size: large;">dzisiaj? myślałem wybiegając z domu;) Wczoraj były wygibasy he,he... czyli gimnastyka. Dziś stała przydomowa trasa, a na koniec seria przebieżek tj. tzw. "grzebyk" na wykresie hi,hi...</span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://bieganie.pl/trening/przebiezki-czy-rytmy/" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" data-original-height="270" data-original-width="540" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3CeXCgQEZ5LOQGmOsbq1LKe99cSmnkRLmqPz6GV_OWArmxZGNv3N_I2mfmCu3BPibBkPunmCYp5UTv7iGKQ9ce2_2iQh70WNnY0iSsh9Z04ImhePnCn7bLUtK7dq9q3Ze0sy7hVVgl05xiAY-6hJnr9vgxE5_4glat7LkjwL-Qo7qJJLa3ojirWlpJtE/s320/rytmyprzebuezki_540.jpg" width="320" /></a></div></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Fajnie! Mokro i temperatura siedem kresek na plusie:) Idealna aura na bieganie. </span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJpOBH012IrQCgkLCwqBKgLx1-s1ReuwbnHPYfeV-J3mPnyKpcXkYRwFbbehyn1xYt_QPbrIYroCIqNuRPVVfcWOSbCuE3OfV6ta6Gjcp_YokoyZLqnmmS0T9usT9ueATF7-ypJhikstbxawr8Pz3vkKaYLaYBSr4-3wP9Ym2XkzM1ISmiSXKcyqcnz5c/s2048/HllI9xtVE5PKJJlSXDI1Gyc55n7rFMzPyGvWz-v0X0o-2048x1536.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJpOBH012IrQCgkLCwqBKgLx1-s1ReuwbnHPYfeV-J3mPnyKpcXkYRwFbbehyn1xYt_QPbrIYroCIqNuRPVVfcWOSbCuE3OfV6ta6Gjcp_YokoyZLqnmmS0T9usT9ueATF7-ypJhikstbxawr8Pz3vkKaYLaYBSr4-3wP9Ym2XkzM1ISmiSXKcyqcnz5c/w200-h150/HllI9xtVE5PKJJlSXDI1Gyc55n7rFMzPyGvWz-v0X0o-2048x1536.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitFnApwX3c_mLh0poaDec8NAM79oqp-XUne3yi46lo_EroBCZznQceR6OSyPesjmmou2CNJOiAKrm0QtQkuM0zC5MGqM0WUTnz2qpRdoLuicOWhyt29EfQGyPtK_YbGlOBC3a5NONKibGrWgrekqLKV0YfC2FUqvkoJQ22pe2Q4qr1j6MgKYhqf04l97c/s2048/z5B-rOFLh63_huJvA7FOGdMJb0Y-EcNgpycmsCXEV1A-2048x1536.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitFnApwX3c_mLh0poaDec8NAM79oqp-XUne3yi46lo_EroBCZznQceR6OSyPesjmmou2CNJOiAKrm0QtQkuM0zC5MGqM0WUTnz2qpRdoLuicOWhyt29EfQGyPtK_YbGlOBC3a5NONKibGrWgrekqLKV0YfC2FUqvkoJQ22pe2Q4qr1j6MgKYhqf04l97c/w200-h150/z5B-rOFLh63_huJvA7FOGdMJb0Y-EcNgpycmsCXEV1A-2048x1536.jpg" width="200" /></a></div></div></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Najpierw *powoli jak żółw ociężale...* Ale z każdym kilometrem coraz lepiej;) Dlatego po siódemce zrobiłem szybko wolno, szybko wolno razy dziesięć hi,hi... i końcówka była już kapitalna.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Lubię przebieżki tak jak podbiegi. Może nawet podbiegi bardziej he,he...</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Kolejna <a href="https://www.strava.com/activities/10949248354" target="_blank">jedenastka</a> na liczniku:)) Jutro będzie krócej, bo planuję krioterapię dla ubogich w prywatnym SPA na "Bałtyku" hi,hi...</span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnakBPLkW0n0V12fThCcJ95os_7eFhYh2CuRrYHolH_X1exIEo8vstjiQ5IA36b1y-qEsxsqdFUUYEu6IxD8Rokz7LLc-r_GuI55_fhmsUAFPiv0bk6h5LMu3eVvMsmWgUPaD83BRyFpYZrt3FRO5YME2F5h8wiGrwV8FKGuf5r2luWluzELPIyH34od4/s674/401066766_758743082963048_2404065334518844043_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="674" data-original-width="674" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnakBPLkW0n0V12fThCcJ95os_7eFhYh2CuRrYHolH_X1exIEo8vstjiQ5IA36b1y-qEsxsqdFUUYEu6IxD8Rokz7LLc-r_GuI55_fhmsUAFPiv0bk6h5LMu3eVvMsmWgUPaD83BRyFpYZrt3FRO5YME2F5h8wiGrwV8FKGuf5r2luWluzELPIyH34od4/w200-h200/401066766_758743082963048_2404065334518844043_n.jpg" width="200" /></a></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Cytat dnia:</span></div></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">"Bo zaprawdę, powiadam wam: jeśli będziecie mieć wiarę jak ziarnko gorczycy, powiecie tej górze: przesuń się stąd tam!, a ona przesunie się. I nic niemożliwego nie będzie dla was" - Mt.17,20</span></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Przysłowia:</span></span></div><div class="calCard_proverb-content" style="background-color: white; border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><ul style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Gdy w marcu niebo od południa ryknie, rok wszego dobra z tego wyniknie”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Gdy marzec deszczowy, suche lato rodzi i zasiewom szkodzi”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Marzec - figlarzec, przeplata, trochę zimy, trochę lata”</span></li></ul></div></div><div class="blogger-post-footer">Biegam by żyć, żyję więc biegam.</div>tetehttp://www.blogger.com/profile/09718210897797943000noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3706781980975041751.post-20763813677388229512024-03-11T19:57:00.002+01:002024-03-11T20:01:32.921+01:00"przemrozi...<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"> pan sobie stawy". Przy plus dziesięciu stopniach spytałem starszą troskliwą Kobitkę;) Fakt wybiegałem było stopni dwanaście. Kiedy wracałem osiem, ale pewnie odczuwalna niższa, bo zaczął siąpić deszczyk.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Zaplanowałem stałą przydomową trasę. Jednak po drodze kapnąłem się, że zapomniałem telefonu. Wróciłem, bo po drodze nie dzwonię he,he... Ale na obudowie na wszelki wypadek mam ICE kontakt. Jak to mówią *strzeżonego Pan Bóg strzeże*</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Był więc "Bałtyk", a potem Parkitka na zwiady, żeby się upewnić gdzie dokładnie jest przedszkole 38. Za tydzień mam tam spotkanie na którym bedę dzieciakom opowiadać o mojej pasji:) Później parki podjasnogorskie i w sumie prawie <a href="https://www.strava.com/activities/10937730656" target="_blank">jedenaście kilometrów</a> na liczniku:)</span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT3K1IeP5GGSAaJb0yQaIjlxylKtI_CAqCXj_d1RV50vpgsolr22vMSWa8jvHMZ6dAhsBl-HpKL_zPG02LcbV6LBD15s5Kygku6i_dHEUjkvyOziFrFTWNpa0DHhWd_ePPVnShyiIiMUHMIUXhB4P5okngoRt412tcQb1jCbH_DZPQtCsY4ypjMnDIpzY/s2048/ajJU5CaF26VdqjTPl3SxUljVeD4D52AUFw9NIQ8ZwJY-2048x1536.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiClBbpZ0YEO2T2KlK974LvpniZx8Dkj4f44kpV8sdsuqP6S24wck4s1tQe4IsOhGLJlrz0TaY1GNo2bHpFrM2dqKlZkewTTneONrQ4F5yDi9PNgFRhAIFwNTF_LVT-Msu_DdaGxRvsUCMWPvfqxAT6s9LOC6FSRvn7hBx1wJb-4WDlt43EDr_7hSI2Pzk/s2048/BcL6W4urI8h69k77q5Gjj8Klu9CCyWBZ6KMK13akbVM-2048x1536.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="109" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiClBbpZ0YEO2T2KlK974LvpniZx8Dkj4f44kpV8sdsuqP6S24wck4s1tQe4IsOhGLJlrz0TaY1GNo2bHpFrM2dqKlZkewTTneONrQ4F5yDi9PNgFRhAIFwNTF_LVT-Msu_DdaGxRvsUCMWPvfqxAT6s9LOC6FSRvn7hBx1wJb-4WDlt43EDr_7hSI2Pzk/w145-h109/BcL6W4urI8h69k77q5Gjj8Klu9CCyWBZ6KMK13akbVM-2048x1536.jpg" width="145" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk3m3pbYvkye6UndFMG7zcg3osDfPP274qUN63eILt7oyoPWr1VfT7D8ERy8l5Ey2BOkckAEUfu3YnnqPsb0CGbgN8yYV_tzIiB5Vs4jnn4m00Yt1_tcPoDkgiOUs_x56U_mIQ6cqp1R2lzEaolSBJfbykkYcIjagHQHBs6PY2G6NDWzi8klAJeDKINGo/s2048/rTVG-a2Jzby5pMQPefF-sEE7Q-7cHjz5nFNm4t9bac0-2048x1536.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="110" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk3m3pbYvkye6UndFMG7zcg3osDfPP274qUN63eILt7oyoPWr1VfT7D8ERy8l5Ey2BOkckAEUfu3YnnqPsb0CGbgN8yYV_tzIiB5Vs4jnn4m00Yt1_tcPoDkgiOUs_x56U_mIQ6cqp1R2lzEaolSBJfbykkYcIjagHQHBs6PY2G6NDWzi8klAJeDKINGo/w146-h110/rTVG-a2Jzby5pMQPefF-sEE7Q-7cHjz5nFNm4t9bac0-2048x1536.jpg" width="146" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8-uv9im6zDabFXmsw7hFE4MNvsn8h3nIvrwit35DZbjl0zfSJ5ktetY-AO-AO9WRoNsOpi-pJifB0DbDV3ulNnOD4nckjfkB3WV2tFO-TVpc97pCRb_-Fsu-iFFV5lA6eTfc4mc72LgB60LLJoXrXLDsVnoFAl-sb1sJpf8ZS8GPyEisIh_9dWsGaNMM/s2048/ajJU5CaF26VdqjTPl3SxUljVeD4D52AUFw9NIQ8ZwJY-2048x1536.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="110" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8-uv9im6zDabFXmsw7hFE4MNvsn8h3nIvrwit35DZbjl0zfSJ5ktetY-AO-AO9WRoNsOpi-pJifB0DbDV3ulNnOD4nckjfkB3WV2tFO-TVpc97pCRb_-Fsu-iFFV5lA6eTfc4mc72LgB60LLJoXrXLDsVnoFAl-sb1sJpf8ZS8GPyEisIh_9dWsGaNMM/w147-h110/ajJU5CaF26VdqjTPl3SxUljVeD4D52AUFw9NIQ8ZwJY-2048x1536.jpg" width="147" /></a></div></div></div></div><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Było świetnie! Wiosennie;) Dzień dłuższy od najkrótszego już o 3 godziny 51 minut! Czuć przesilenie wiosenne he,he... Lepsze od jesiennej depresji. Zresztą przecież mówią *jak ci smutno, jak ci źle idź przebiegnij się* </span><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"> </span><span style="font-size: large;"><span style="font-family: georgia;">hi,hi...</span><span style="font-family: georgia;"> </span></span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1igMIQiBbhY7hNSogfrs_ye5ejWO2zQYiYTxkWVFQ97d2hTv8H_mpU9JWbQA08PosMEgq_MRV7EXkG-n9lY0f9aTn27ilfHKrTht-jSs1mvnLIeQZ9hxldgq2Pw30JqaxsEuZLHE4VGGh5piHx0ZEYI-_W_HTRenHJg7Mdr3XoW0QPkGT27aD58qxgu8/s786/426686497_828414799329209_6871016880361323370_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="786" data-original-width="786" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1igMIQiBbhY7hNSogfrs_ye5ejWO2zQYiYTxkWVFQ97d2hTv8H_mpU9JWbQA08PosMEgq_MRV7EXkG-n9lY0f9aTn27ilfHKrTht-jSs1mvnLIeQZ9hxldgq2Pw30JqaxsEuZLHE4VGGh5piHx0ZEYI-_W_HTRenHJg7Mdr3XoW0QPkGT27aD58qxgu8/w200-h200/426686497_828414799329209_6871016880361323370_n.jpg" width="200" /></a></div></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Cytat dnia: </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-family: georgia; font-size: large;"><span style="color: #333333; text-align: start;">„Największy błąd, jaki możemy popełnić w życiu, to poddanie się lękowi przed popełnieniem błędu.” - </span><span style="color: #777777; text-align: start;">Elbert Green Hubbard</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><div style="background-color: white; border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Przysłowia:</span></div><div class="calCard_proverb-content" style="background-color: white; border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><ul style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Na św. Grzegorza (12.03) idzie zima do morza”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Groch święty Grzegorz zasiewa, soczewicę Jakub miewa”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Po świętym Grzegorzu nie paś bydła na zbożu”</span></li></ul></div></div><div class="blogger-post-footer">Biegam by żyć, żyję więc biegam.</div>tetehttp://www.blogger.com/profile/09718210897797943000noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3706781980975041751.post-50518647677125182762024-03-09T20:32:00.001+01:002024-03-09T20:32:30.419+01:00sobotnie...<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"> szybsze przebieranie nogami;) w samo południe.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Z rana zakupy, potem wyrabianie domowego razowca i w czasie rośnięcia wypad na "Bałtyk". Udeptywanie ścieżek wokół "Adriatyku", "Bałtyku" i "Pacyfiku". Później na *mojej łączce* dziesięć przebieżek:) Wreszcie poślad pozwolił na szybko wolno, szybko wolno he,he...</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Fajnie było! Aura wiosenna. Słoneczko i dziesięć stopni plus:) więc *na krótko* hi,hi...</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Przy sobocie na "Bałtyku" jedna biegaczka i czterech biegaczy. Licząc ze mną;)</span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMpgcHtN8JkG1af4BXh-VbMPZis2fGbDeMSk-84cBNJc-VlVan-xbRdh3aSJCcCo2uxCrm50KQG0LhVMEZaSv8k8wkrqCUwF_NWHp672XkoLiGIMDDepP0r952bQhxKbVVDgLMnxlLeWpK0Grk8NHBT5whMwvEbzsAJqTU63e8dtbxQ8rj0u_zVMrVO1A/s2048/7kP5RVJ-B2mZvbcdOK_BvAqXU-yBJcF8TrIk9PXDB-E-2048x1536.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMpgcHtN8JkG1af4BXh-VbMPZis2fGbDeMSk-84cBNJc-VlVan-xbRdh3aSJCcCo2uxCrm50KQG0LhVMEZaSv8k8wkrqCUwF_NWHp672XkoLiGIMDDepP0r952bQhxKbVVDgLMnxlLeWpK0Grk8NHBT5whMwvEbzsAJqTU63e8dtbxQ8rj0u_zVMrVO1A/w200-h150/7kP5RVJ-B2mZvbcdOK_BvAqXU-yBJcF8TrIk9PXDB-E-2048x1536.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-20KiF98dumtRh9JSGvT5iRK2zPA0t_sNlo4_AQ0hvmjdmEUF3BpqXrOWJ-fiZh6fJX5CEt5dOPThOkNUP20293c9sHz17g987sy6qbtRyqKBdWg7si2Lio-0PU3IDKVL1zyYro1eqq22nnM7kdSuvEgbyYaYGi2Wq5OeZ0-BIsVmP-sZ48qoi5MsL6k/s1632/LHvC2os6KUdPaWdrqcyyoF3KQfET8G2uz2Onm1txa_8-2048x1536.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1224" data-original-width="1632" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-20KiF98dumtRh9JSGvT5iRK2zPA0t_sNlo4_AQ0hvmjdmEUF3BpqXrOWJ-fiZh6fJX5CEt5dOPThOkNUP20293c9sHz17g987sy6qbtRyqKBdWg7si2Lio-0PU3IDKVL1zyYro1eqq22nnM7kdSuvEgbyYaYGi2Wq5OeZ0-BIsVmP-sZ48qoi5MsL6k/w200-h150/LHvC2os6KUdPaWdrqcyyoF3KQfET8G2uz2Onm1txa_8-2048x1536.jpg" width="200" /></a></div></div></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMlvPel9f1wKdgWG9fj3xLwArkRbiaRKLaZK2LuMNokHtWYsUyOsRdms14-pCk6f-Knho27jYlYTovnm2rPU6-OwASjaMlU2nNWvCA_liMCn2A3HE5Uds4aSp32gjhINAU6PT36rL5QtwedyrSLd2NQKSRJPh3XAQviD9Q4tnLiVdSsWZnPoBFYwOmuVE/s1632/n18k8sLIjGbj3RUDYcor2ghLcJp0olA3R1RHUk1_RYg-1536x2048.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1632" data-original-width="1224" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMlvPel9f1wKdgWG9fj3xLwArkRbiaRKLaZK2LuMNokHtWYsUyOsRdms14-pCk6f-Knho27jYlYTovnm2rPU6-OwASjaMlU2nNWvCA_liMCn2A3HE5Uds4aSp32gjhINAU6PT36rL5QtwedyrSLd2NQKSRJPh3XAQviD9Q4tnLiVdSsWZnPoBFYwOmuVE/w150-h200/n18k8sLIjGbj3RUDYcor2ghLcJp0olA3R1RHUk1_RYg-1536x2048.jpg" width="150" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjo2aVhRJw2Bw7BRSYidr2i4Gj0ie1TcQsqe1KzdbGQ-J2NsVF0h6LbwHVUiJ1FnhXSSmLULpvBEjF59o-on_JoI7yu0xA2qnQhaSO2f90sbg1wgAilfaW4oY2dcIQO3jJF6jUz2PoNZIeTl6ZL6zWIsZu1P7ygc0W43vFECrZIhx6GH6WrWGxsQuDxC-0/s1632/0SrLcpZXMDKT3e3LXhqJWhDpuSWKt-HZtf81A7C_nuA-2048x1536.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1224" data-original-width="1632" height="201" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjo2aVhRJw2Bw7BRSYidr2i4Gj0ie1TcQsqe1KzdbGQ-J2NsVF0h6LbwHVUiJ1FnhXSSmLULpvBEjF59o-on_JoI7yu0xA2qnQhaSO2f90sbg1wgAilfaW4oY2dcIQO3jJF6jUz2PoNZIeTl6ZL6zWIsZu1P7ygc0W43vFECrZIhx6GH6WrWGxsQuDxC-0/w268-h201/0SrLcpZXMDKT3e3LXhqJWhDpuSWKt-HZtf81A7C_nuA-2048x1536.jpg" width="268" /></a></div><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Powrót przez pole namiotowe Jasnej Góry ze slalomem miedzy drzewami. Aha trafiła mi się fucha he,he... co bym zrobił fote na tle wieży jasnogórskiej kierowcy autokaru hi,hi... </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">W ostatni dzień tygodnia <a href="https://www.strava.com/activities/10922946883" target="_blank">dycha</a> i w czterech wyjściach trzydzieści trzy kilometry *z buta*. Do tego dwanaście wychodzone, gimnastyka i godzinna sesja na rowerku stacjonarnym.</span><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbJuVczHWW1bcMT-utEIqTRu93Dfiznar5JD3wU40J4qBQbuiJBGKbOEqVvuuayVw8ukZny9ObK2TyK4LShCC0gXN3WCo1ridB0J_vDZR4nY6SXC7ojYm6seAlzlAOoJa2ENBO4cnSIZ32h2OvmxaSlzaTs9YJR_PDH2ApAhnZVdwoa-W4zElDvRwIS0w/s1080/430775670_832224262281596_6535063380157853883_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbJuVczHWW1bcMT-utEIqTRu93Dfiznar5JD3wU40J4qBQbuiJBGKbOEqVvuuayVw8ukZny9ObK2TyK4LShCC0gXN3WCo1ridB0J_vDZR4nY6SXC7ojYm6seAlzlAOoJa2ENBO4cnSIZ32h2OvmxaSlzaTs9YJR_PDH2ApAhnZVdwoa-W4zElDvRwIS0w/w200-h200/430775670_832224262281596_6535063380157853883_n.jpg" width="200" /></a></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Cytat dnia:</span></span></div><div class="calCard_proverb-content" style="background-color: white; border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"><span style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">„Należy odróżniać ludzi zdolnych od ludzi zdolnych do wszystkiego.” - </span> Tadeusz Gicgier</span></div><span style="font-family: georgia; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><div style="background-color: white; border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Przysłowia:</span></div><div class="calCard_proverb-content" style="background-color: white; border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><ul style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Gdy mróz w marcu dnia dziesiątego, jeszcze czterdzieści dni mrozu takiego”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Męczennicy, gdy mróz noszą, czterdzieści dni mrozu głoszą”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Męczennicy jeśli psocą, będzie dżdżysto Wielką Nocą, a gdy kropla dżdżu nie spadnie, przez sześć niedziel będzie ładnie”</span></li></ul></div></div><div class="blogger-post-footer">Biegam by żyć, żyję więc biegam.</div>tetehttp://www.blogger.com/profile/09718210897797943000noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3706781980975041751.post-6389206418655691362024-03-07T17:51:00.000+01:002024-03-07T17:51:23.266+01:00urodziny...<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"> wczoraj na biegowo, a dzisiaj imieniny w zimnej wodzie he,he..</span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwuqMLoTEp31snQvIXQAseuejur0Iv_1Zb4DA8JA_1neIzhcQJMgxSSxE_ysQxd5FXIXSdyFwZNUBMVlSuRKA' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Dobieg nad *Adriatyk* przez *Pacyfik* to dwa kilometry. Powrót podobnie, więc w sumie <a href="https://www.strava.com/activities/10908100357" target="_blank">czwórka</a> imieninowa:) Licząc razem jako dzień po dniu wychodzi dwunastka hi,hi...</span> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghIrSQOUk_WOQZWq9C_92HvNAr4j7dATaMl9hunxCgFlUUZDfM6-9G9bgVqqYQ7q4gkW9Wh3GmTRPoAurS__7chsgOV34-H79fBZcW4xmg99ARAkMrhVUchnSHMcqggH7oQ6wKfHu5oazzWD4KkLewxImkzYYZNDwRTMdZTfpe6GOZBr42WMoz377j1uM/s2048/38CL_V455xp8uS2ZB5Uw1B7nDnF0-xWOhwc808tCpNs-2048x1536.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghIrSQOUk_WOQZWq9C_92HvNAr4j7dATaMl9hunxCgFlUUZDfM6-9G9bgVqqYQ7q4gkW9Wh3GmTRPoAurS__7chsgOV34-H79fBZcW4xmg99ARAkMrhVUchnSHMcqggH7oQ6wKfHu5oazzWD4KkLewxImkzYYZNDwRTMdZTfpe6GOZBr42WMoz377j1uM/w200-h150/38CL_V455xp8uS2ZB5Uw1B7nDnF0-xWOhwc808tCpNs-2048x1536.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcDLXxYPAN_7oUFoBQOMXG5WgPhRpI-yGd3Vjlc2bpDAVJOLO9CaveoezwKQ9Ury33abFB0CYwNXyWbJ8MebzIUWwA9YqtbBSkl3NH-22Z1js6ShESt4GKDukGhfo30a8IS07ucvYQrwPfxrVLsk-LviR29Iwv_cN-Uy6fpT8nB1_DYm2qIp0sR2c3UsQ/s2048/AJUMUe7WntEte1B1MPg0qXjwgNUozFNLaVwUqTXFlpg-2048x1536.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcDLXxYPAN_7oUFoBQOMXG5WgPhRpI-yGd3Vjlc2bpDAVJOLO9CaveoezwKQ9Ury33abFB0CYwNXyWbJ8MebzIUWwA9YqtbBSkl3NH-22Z1js6ShESt4GKDukGhfo30a8IS07ucvYQrwPfxrVLsk-LviR29Iwv_cN-Uy6fpT8nB1_DYm2qIp0sR2c3UsQ/w200-h150/AJUMUe7WntEte1B1MPg0qXjwgNUozFNLaVwUqTXFlpg-2048x1536.jpg" width="200" /></a></div></div><span style="font-family: georgia; font-size: large;"><div style="text-align: justify;">Ochłodziło się! w nocy -1, ale zanim się pozbierałem temperatura otocznie podskoczyła o trzy kreski;) Za to woda cieplutka +7 <span style="background-color: white; color: #202122;">°C:))</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #202122;">Było rewelacyjnie! Wypluskałem się jak młody he,he... Aha dopiero w domu zorientowałem się, że na filmiku jest dziś Mistrz drugiego planu - Mors "wietrzący pachy" hi,hi... </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #202122;">Jutro odpoczynek i sesja na rowerku stacjonarnym. To znaczy, że sobota pracująca, czyt. biegowa;)</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #202122;"><div style="border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeql6gUBgJPFbYn4bI8rAj5qWC8RKjhvPQfXJHeSWCqH48znFJ_IzhGVQDJpMS_eWqV2zeCpvkw5qx0LgToP2I_vDg5V8oa3PJUSCUWzYLfq6yGmIYTPflPRNDLN8LnzU7S3oiH7coD-T9eKm4AIgatXal58o3TDREeek8-QRKkYcZlgXOzuEHrJaxNDw/s551/FB_IMG_1700245322390.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="551" data-original-width="500" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeql6gUBgJPFbYn4bI8rAj5qWC8RKjhvPQfXJHeSWCqH48znFJ_IzhGVQDJpMS_eWqV2zeCpvkw5qx0LgToP2I_vDg5V8oa3PJUSCUWzYLfq6yGmIYTPflPRNDLN8LnzU7S3oiH7coD-T9eKm4AIgatXal58o3TDREeek8-QRKkYcZlgXOzuEHrJaxNDw/w181-h200/FB_IMG_1700245322390.jpg" width="181" /></a></div><span style="font-weight: normal;">Cytat dnia:</span></div><div class="calCard_proverb-content" style="border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">„Uśmiech i humor to znak zwycięskiego górowania nad losem.” </span></div><div class="calCard_proverb-content" style="border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><i>- </i></span> Stefan Garczyński</div></span></div></span><div style="text-align: justify;"><div style="background-color: white; border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Przysłowia:</span></div><div class="calCard_proverb-content" style="background-color: white; border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><ul style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Gdy w marcu topnieje, to na wiosnę mróz bieleje”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Kiedy w marcu deszczu wiele, nieurodzaj zboża ściele”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„W marcu mgły, powódz za sto dni”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Deszcze marcowe zbożu niezdrowe”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„A po marcu, co mgłą raczy, tyleż lato się napłacze”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Ile razy marzec mgłą uraczy, tyle niepogody w lecie znaczy”</span></li></ul></div></div><div class="blogger-post-footer">Biegam by żyć, żyję więc biegam.</div>tetehttp://www.blogger.com/profile/09718210897797943000noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3706781980975041751.post-59475764330380130722024-03-06T20:37:00.001+01:002024-03-06T20:38:35.498+01:00nie mogę...<div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: georgia; font-size: large;">już mówić, że mam trzydzieści dwa lata na jedną nogę hi,hi... Od dziś trzydzieści dwa i pół... niestety he,he...</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Dzień urodzin uczciłem, a jakżeby inaczej bieganiem;) <a href="https://www.strava.com/activities/10901352705" target="_blank">Dobieg</a> na *mój stadion* wytupanie <a href="https://www.strava.com/activities/10901352694" target="_blank">LXV</a> na parkingu jasnogórskim i wreszcie <a href="https://www.strava.com/activities/10901357984" target="_blank">6500 metrów</a> na 65 lat. Powinno być 65 kilometrów, ale głowa chciałaby, lecz ciało słabe:(</span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhacuI-Tx7v6Y_hFCoa_EqeWOtVI79AGFiHt0KOH7iH1D1N8jLU-VI-wb-F6kmNKv-CRQ2x-PBQwaUDcUtAM5yWI7YLzciPFNh9FTzuJdu9-0ROhDUR6m-THGZkkflU2xniCH13_PbK9oQ-1JSMWOc1Xp1tPBsDtaP07EFVn3rmjn6BxZI0eC_5Ays3zo0/s782/Zrzut%20ekranu%202024-03-06%20201336.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="487" data-original-width="782" height="130" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhacuI-Tx7v6Y_hFCoa_EqeWOtVI79AGFiHt0KOH7iH1D1N8jLU-VI-wb-F6kmNKv-CRQ2x-PBQwaUDcUtAM5yWI7YLzciPFNh9FTzuJdu9-0ROhDUR6m-THGZkkflU2xniCH13_PbK9oQ-1JSMWOc1Xp1tPBsDtaP07EFVn3rmjn6BxZI0eC_5Ays3zo0/w210-h130/Zrzut%20ekranu%202024-03-06%20201336.png" width="210" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWmOYuG1bJ84RBYGvjL_eda69Y_6AtM3BLeUBLw4jBARMmblkB3WMIn9VkLLVrHQLloJn7UQ61Dv6WwN93qccJA5srX_luWybhlJGqk3wABe-sbP2j9KAcZFaiPgqRSdUlDq3uwa-YcasbmJDjSEXksCIFH2e-7n3D516F20OlUa93a-584oeinxzTxBM/s2048/2foMdlJqaLSE5fA3vCpwK4qFdsJ_FT-rbV9Vrv663Y8-2048x1536.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="130" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWmOYuG1bJ84RBYGvjL_eda69Y_6AtM3BLeUBLw4jBARMmblkB3WMIn9VkLLVrHQLloJn7UQ61Dv6WwN93qccJA5srX_luWybhlJGqk3wABe-sbP2j9KAcZFaiPgqRSdUlDq3uwa-YcasbmJDjSEXksCIFH2e-7n3D516F20OlUa93a-584oeinxzTxBM/w173-h130/2foMdlJqaLSE5fA3vCpwK4qFdsJ_FT-rbV9Vrv663Y8-2048x1536.jpg" width="173" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD1oHoxNb95T6P2Xxd3Z3TmJ2ZsRAv3RJQolwiuSsp089uS2AQKBAgcoXvCk0z5cEisaECJ3Ik0v41VzEkakwFxplqbh7AaS9AwWWAfrvdYxcaogbvfD1dND9-QDJJxBRZDPoXEy1swwvuEhgNStsYE6GQ6hGWxlezxsPy4XcyA2-908Z-yu-ufev7VJs/s2048/L1eCQ6HVHw58oQI-8lG8NC9xyg2UlUf6V3vf4MmnxXI-1536x2048.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="131" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD1oHoxNb95T6P2Xxd3Z3TmJ2ZsRAv3RJQolwiuSsp089uS2AQKBAgcoXvCk0z5cEisaECJ3Ik0v41VzEkakwFxplqbh7AaS9AwWWAfrvdYxcaogbvfD1dND9-QDJJxBRZDPoXEy1swwvuEhgNStsYE6GQ6hGWxlezxsPy4XcyA2-908Z-yu-ufev7VJs/w98-h131/L1eCQ6HVHw58oQI-8lG8NC9xyg2UlUf6V3vf4MmnxXI-1536x2048.jpg" width="98" /></a></div></div></div><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Po wczorajszej solidnej gimnastyce rozciągająco siłowej nie mogłem "zatrybić" hi,hi... Na szczęście, a przede wszystkim dzięki Bogu dolegliwości półdupka niby dawały się we znaki, ale dały szybciej przebierać nogami;) </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Deszczyk mnie poświęcił he,he... i mogłem z czystym sumieniem wrócić na robienie pierogów hi,hi...</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Po południu dziękczynno błagalna Msza święta u Pani Jasnogórskiej - Królowej Polski:) A potem co nieco świętowania w gronie rodziny;) </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Skoro rocznicę urodzin świętowałem biegająco to jutro imieniny pasowałoby w zimnej wodzie hi,hi... Tym bardziej, że na noc zapowiadają temperaturę minusową:)) </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Fajnie było dziś się zabawić biegowo;) </span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSunYa5Wb7xY4X-xiZiyu9Qw_mvXWvSJrudQWJmlmYttBnemQG8E4aPbNt6P9D2dh_6KUbxZiC_A5XWA1o2yweEMs1Jnj_hSwopVfmipqlSIl7IAAHUprsJZ_tHXu1SbuQPh3bSwqE05UyDIyJ7QxPDGriLqhEm02OMa3TEo_ey0_z2jmj4Kf46be_c7U/s610/2harBXj8R63gtu26.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="526" data-original-width="610" height="276" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSunYa5Wb7xY4X-xiZiyu9Qw_mvXWvSJrudQWJmlmYttBnemQG8E4aPbNt6P9D2dh_6KUbxZiC_A5XWA1o2yweEMs1Jnj_hSwopVfmipqlSIl7IAAHUprsJZ_tHXu1SbuQPh3bSwqE05UyDIyJ7QxPDGriLqhEm02OMa3TEo_ey0_z2jmj4Kf46be_c7U/s320/2harBXj8R63gtu26.jpg" width="320" /></a></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Cytat dnia:</span></div><div class="calCard_proverb-content" style="background-color: white; border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"><span style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">„Można dać bardzo dużo i serce zranić, a można bardzo malutko i serce rozradować, jakby skrzydła komuś do ramion przypiąć.” </span><i style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">- </i> Stefan Wyszyński</span></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Przysłowia:</span></span></div><div class="calCard_proverb-content" style="background-color: white; border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><ul style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit;">„</span><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Gdy marzec suchy, kwiecień nagradza, bo deszcze sprowadza”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Nie ma w marcu wody, nie ma w kwietniu trawy”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Marzec, czy słoneczny, czy płaczliwy, listopada obraz żywy”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Gdy w marcu grzmi, w maju śniegiem cmi”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„W marcu kto siać nie zaczyna, dobra swego zapomina”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Śnieg marcowy owocom niezdrowy”</span></li></ul></div></div><div class="blogger-post-footer">Biegam by żyć, żyję więc biegam.</div>tetehttp://www.blogger.com/profile/09718210897797943000noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3706781980975041751.post-67045081295946468272024-03-04T19:18:00.000+01:002024-03-04T19:18:29.372+01:00ciąg dalszy...<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"> wiosny he,he... dwanaście stopni na plusie, więc na krótko:)</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpUcB_u5xcKmvuBjdsQgsF9ExWZUHEUrd1c1PA6YbNQB93CmChmQJyzmDx5tVLKzEcIWU91MU5nG0pbTAhpxvDKa1z7CdehpFjizmpo3o9XuGf3YFCFOAd8ku_uJHqGXHlS_VMEU3kXc-1Pn0qvid871wayynvvVZS98i6FuwxHQitYHVwd1fUjR-O4-E/s4608/20240304_093838.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpUcB_u5xcKmvuBjdsQgsF9ExWZUHEUrd1c1PA6YbNQB93CmChmQJyzmDx5tVLKzEcIWU91MU5nG0pbTAhpxvDKa1z7CdehpFjizmpo3o9XuGf3YFCFOAd8ku_uJHqGXHlS_VMEU3kXc-1Pn0qvid871wayynvvVZS98i6FuwxHQitYHVwd1fUjR-O4-E/w200-h150/20240304_093838.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRzm1stBxCkbjRtcRn0mgREMjsdEolqXlW_yt7Bs1s0KurfWsPhm7Gybit5DxXlBMS1owCv9t7fsFoGGY9X5S-FP1QxQTwXr-20-Fc2Mu2z2friHRFskuaYY9OB19SmNKwCQ70sY7R1tLDEDFruCoFIBn6Uexok5gQYrwSkmnyo4lmagHDpbsOBW-ShCs/s4608/20240304_093659.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRzm1stBxCkbjRtcRn0mgREMjsdEolqXlW_yt7Bs1s0KurfWsPhm7Gybit5DxXlBMS1owCv9t7fsFoGGY9X5S-FP1QxQTwXr-20-Fc2Mu2z2friHRFskuaYY9OB19SmNKwCQ70sY7R1tLDEDFruCoFIBn6Uexok5gQYrwSkmnyo4lmagHDpbsOBW-ShCs/w200-h150/20240304_093659.jpg" width="200" /></a></div></div>Stała, przydomowa trasa tj. "Bałtyk" z przyległościami;) Czuję poślad, ale mogę swobodnie biegać, a nawet przyspieszać hi,hi... </span><span style="font-family: georgia;"><span style="font-size: large;">Dobrze, bo już brakuje mi przebieżek;) </span></span><span style="font-family: georgia;"><span style="font-size: large;">Wczoraj wolne w myśl zasady, żeby dzień święty święcić.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><span style="font-size: large;">Udeptałem *moje ścieżki* i przed "wylotem" z "Bałtyku" porozciągałem się na drabinkach he,he... Powiesiłem za nogi, aby odciążyć kręgosłup i od razu zrobiło się lepiej </span></span><span style="font-family: georgia;"><span style="font-size: large;">hi,hi...</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg42qoS3sTyVGTjkjGq_59hp4YrDcWrDas-gmP5JdhkG-aiPpDC2bRhNExI7ulGETtZsYVgVt2UqatmGQFVmfXondkbSniHAtXvAfafwspUhDusteMKaqTCGG5RjIcTi4BTfX7807PPnPc0xli89sBZ8Y1jBrqfwNxuMS7BUsRstUcXLoq4pmPpXu8_tcE/s2048/Nbbcp1r_6mM31Spr9uzj18jIBechKBe7VVx12EuK_Bw-2048x1536.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="106" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg42qoS3sTyVGTjkjGq_59hp4YrDcWrDas-gmP5JdhkG-aiPpDC2bRhNExI7ulGETtZsYVgVt2UqatmGQFVmfXondkbSniHAtXvAfafwspUhDusteMKaqTCGG5RjIcTi4BTfX7807PPnPc0xli89sBZ8Y1jBrqfwNxuMS7BUsRstUcXLoq4pmPpXu8_tcE/w141-h106/Nbbcp1r_6mM31Spr9uzj18jIBechKBe7VVx12EuK_Bw-2048x1536.jpg" width="141" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWZREnr8WNHvW1QMINNDAutyWRFl4bvLTdpEs5sTR5gzGS0XCpm3_mEgzYBDbNf71y6f1nfkMoDr6HvHcUx6AOGCLlwAZYaCWRGYftnYWehRuhvkFjCXsj54oGIrEvT_cy36Uxrp9rKwJ1_J0I4Y5fEBROCeD4ICcLsbW7vJDBPa-l4zgLha9W9sOqAQ4/s2048/x91pV1iwZPJHtO3-9l6KFuR_Ji4pnVMBD9MnWYFG_8w-2048x1536.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="104" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWZREnr8WNHvW1QMINNDAutyWRFl4bvLTdpEs5sTR5gzGS0XCpm3_mEgzYBDbNf71y6f1nfkMoDr6HvHcUx6AOGCLlwAZYaCWRGYftnYWehRuhvkFjCXsj54oGIrEvT_cy36Uxrp9rKwJ1_J0I4Y5fEBROCeD4ICcLsbW7vJDBPa-l4zgLha9W9sOqAQ4/w138-h104/x91pV1iwZPJHtO3-9l6KFuR_Ji4pnVMBD9MnWYFG_8w-2048x1536.jpg" width="138" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHaje2yqXuvPk8BCq1aN3SRdqEnPIutZnmG2mxfvb44NXlubTiJVHd5QsTO_Edgx-uopwFGD0ttahNfO5zgbecSQDhsKsDR_yJ2HuU7QsrZk7qx_Vhp2NSpomdXAxmQGHvsl9ecfON0-1XaZLj3-EQSVHWuGzCCDlEbXNtAJ7QD2KdhYQFOtKqwAiiFKg/s2048/qNd4nGZ-IUR5ppcP0_L5LDcVf0cqtonXYiS5ajRGtvc-2048x1536.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="104" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHaje2yqXuvPk8BCq1aN3SRdqEnPIutZnmG2mxfvb44NXlubTiJVHd5QsTO_Edgx-uopwFGD0ttahNfO5zgbecSQDhsKsDR_yJ2HuU7QsrZk7qx_Vhp2NSpomdXAxmQGHvsl9ecfON0-1XaZLj3-EQSVHWuGzCCDlEbXNtAJ7QD2KdhYQFOtKqwAiiFKg/w139-h104/qNd4nGZ-IUR5ppcP0_L5LDcVf0cqtonXYiS5ajRGtvc-2048x1536.jpg" width="139" /></a></div></div></div></span><span style="font-family: georgia; font-size: large;"><a href="https://www.strava.com/activities/10886792557" target="_blank">Jedenaście kilomerów</a> na otwarcie nowego tygodnia i druga jedenastka w tym miesiącu;)</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Uwielbiam biegać rano, choć ostatnio ciężko znaleźć czas o tej prze dnia:( Jutro w planie wygibasy;) </span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPSMAlvNu4Yr5fOEncoYfwvssx_fbxZmV_knbrKaZ2TDpX0M1PSVKlmWf2Dbfg-kCfS_u9MGCEc3RTONhmJBRl9WE1x_ud2Ryftnq3Fhe37_Anuny-90hWSYCD23p6BZj6DJGZPTTqx0YeedMS6-gDrI92vx94NEt4g6qdcmsmuvfXUp-fV2Kz2M3loQg/s786/429941484_827735729397116_3287727219363974934_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="786" data-original-width="786" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPSMAlvNu4Yr5fOEncoYfwvssx_fbxZmV_knbrKaZ2TDpX0M1PSVKlmWf2Dbfg-kCfS_u9MGCEc3RTONhmJBRl9WE1x_ud2Ryftnq3Fhe37_Anuny-90hWSYCD23p6BZj6DJGZPTTqx0YeedMS6-gDrI92vx94NEt4g6qdcmsmuvfXUp-fV2Kz2M3loQg/w200-h200/429941484_827735729397116_3287727219363974934_n.jpg" width="200" /></a></div><section class="calCard_proverb" style="background-color: white; color: #464646; text-align: center;"><div style="border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large; font-style: inherit;">Cytat dnia: </span></div><div style="border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"><span style="background-color: #fbfbf8; color: #333333;">„W czasach oszustwa mówienie prawdy jest czynem rewolucyjnym.” </span></span></div><div style="border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"><span style="background-color: #fbfbf8; color: #333333;">- </span><span style="background-color: #fbfbf8; color: #777777;">George Orwell</span></span></div><div style="border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Przysłowia na dziś:</span></div><div class="calCard_proverb-content" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><ul style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Dzień świętego Kazimierza resztki zimy uśmierza”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Jeżeli na świętego Kazimierza pogoda, to na ziemniaki woda (na wykopki)”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Na świętego Kazimierza pełno już młodego zwierza”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Gdy marzec suchy, kwiecień nagradza, bo deszcze sprowadza”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Nie ma w marcu wody, nie ma w kwietniu trawy”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Marzec, czy słoneczny, czy płaczliwy, listopada obraz żywy”</span></li></ul></div></section></div><div class="blogger-post-footer">Biegam by żyć, żyję więc biegam.</div>tetehttp://www.blogger.com/profile/09718210897797943000noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3706781980975041751.post-38771728697606539782024-03-02T21:51:00.000+01:002024-03-02T21:51:41.781+01:00z dedykacją...<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"> dzisiejsze bieganie dla mojej najmłodszej wnusi. Z rana <a href="https://www.strava.com/activities/10872191875" target="_blank">jedenastka</a> już na pełnej stałej przydomowej trasie, a w południe Sakrament Chrztu Świętego Martynki:) </span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRoa3oQuB_6T58tnNLFGNQyle4dyXk_2JIucEWL3VfoDlHNEPQvjIpAtS-sSsHqy-HThuUZRn6p8leu4U5dJp8DzVm7QYnLhVPqDStHDY2jnGBkDVk1nGtX6DhL6_yUyIU0PvTT-dPvLnA5lEQE7UfY3iuwSvBOhIrPeE92F__xEsUlN_UuSybZaIQOeE/s1480/20240302_112227.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1480" data-original-width="1339" height="114" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRoa3oQuB_6T58tnNLFGNQyle4dyXk_2JIucEWL3VfoDlHNEPQvjIpAtS-sSsHqy-HThuUZRn6p8leu4U5dJp8DzVm7QYnLhVPqDStHDY2jnGBkDVk1nGtX6DhL6_yUyIU0PvTT-dPvLnA5lEQE7UfY3iuwSvBOhIrPeE92F__xEsUlN_UuSybZaIQOeE/w103-h114/20240302_112227.jpg" width="103" /></a></div><span style="font-family: georgia; font-size: large;">*Wnusiu kochana w dniu Chrztu Świętego stałaś się częścią świata Bożego i odtąd anieli w niebie, we dnie i w nocy strzec będą Ciebie. Święci się będą modlić żarliwe, abyś przeżyła życie szczęśliwie, a dobry Jezu Król nad Królami kierować będzie Twymi krokami*</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Wielkie wydarzenie, święto i radość w naszej rodzinie.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Prawie normalne szybsze przebieranie nogami he,he... ostatnie czwarte w tym tygodniu. W sumie wydeptałem trzydzieści osiem kilometrów, więc wszystko idzie w dobra stronę:)) </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Było świetnie! Nadal aura wiosenna, czyli *na krótko* Chociaż biegacz, Którego mijałem przy sanktuarium Miłosierdzia Bożego jeszcze "na zimowo" </span><span style="font-family: georgia;"><span style="font-size: large;">hi,hi...</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><span style="font-size: large;">Nowobudowane ścieżki na "Bałtyku" prawie na ukończeniu, ale stare rozjeżdżone:(</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxWHhvzSgzwbDjgQTkPNQJ76-RRm86lfjkJc4wvgl86KkxD_JuxPXoqp3taQSlhtshHsGtsC8GOMWJDc9JhTXuomU2YOGgpjTzAeaiyE_hYLb4h576i0xWubaVSZiWnrgRI9DAXbFoMn8Cg_ycuTCcSQ40PPXtYd7-GY1lbEfqXPYGnEu6AYUYLOV8rbc/s2048/fx8CDFl6XqOfDzGsI_ydwH7VR6tnWp7-uf8Fq1mEGUw-2048x1536.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="107" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxWHhvzSgzwbDjgQTkPNQJ76-RRm86lfjkJc4wvgl86KkxD_JuxPXoqp3taQSlhtshHsGtsC8GOMWJDc9JhTXuomU2YOGgpjTzAeaiyE_hYLb4h576i0xWubaVSZiWnrgRI9DAXbFoMn8Cg_ycuTCcSQ40PPXtYd7-GY1lbEfqXPYGnEu6AYUYLOV8rbc/w143-h107/fx8CDFl6XqOfDzGsI_ydwH7VR6tnWp7-uf8Fq1mEGUw-2048x1536.jpg" width="143" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXPARFJvO2kzgagarSB1MuW5Cd02anMLg_phIRiWJs9CD15ss8xqi8UW9hqK4eWVZzboSPt1ehjBNSxZ-NaHxaGWvXgoG90oejsCCOtMq67ILiP0NVNhNNPltwDjYS_r_c9geWanWiwCTF5OcEpKCAtbxYcHo54cwfwoliDwYHZqV1SMIEXmuKFLzDXe8/s2048/HOeDQBfLa8lCV_LAGU4sYNWzmfc_kZF9VlqR7bk8s5Q-2048x1536.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="101" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXPARFJvO2kzgagarSB1MuW5Cd02anMLg_phIRiWJs9CD15ss8xqi8UW9hqK4eWVZzboSPt1ehjBNSxZ-NaHxaGWvXgoG90oejsCCOtMq67ILiP0NVNhNNPltwDjYS_r_c9geWanWiwCTF5OcEpKCAtbxYcHo54cwfwoliDwYHZqV1SMIEXmuKFLzDXe8/w134-h101/HOeDQBfLa8lCV_LAGU4sYNWzmfc_kZF9VlqR7bk8s5Q-2048x1536.jpg" width="134" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKHonbcwhF5fV7BOPb4QHonEPZarFlgnNYrtLx9tux0l1xsIRWhksdDFv4W2nHfdfJ0UjhDdXP-y_BhZB5Q5BHwrA7PNApJ3yzPwypZz3fJQQWUoiGDEGwpP6XymXz1qzZxBhjgPMCVNyGLre4W4agrEEsjai46ArR1XUkFo4cVCUortl5x9jh2TqLv0c/s2048/NLiUkZouEcBS3DouocmbmyPmWH1hcnIN-AAD0ZnG1Q4-2048x1536.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="107" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKHonbcwhF5fV7BOPb4QHonEPZarFlgnNYrtLx9tux0l1xsIRWhksdDFv4W2nHfdfJ0UjhDdXP-y_BhZB5Q5BHwrA7PNApJ3yzPwypZz3fJQQWUoiGDEGwpP6XymXz1qzZxBhjgPMCVNyGLre4W4agrEEsjai46ArR1XUkFo4cVCUortl5x9jh2TqLv0c/w142-h107/NLiUkZouEcBS3DouocmbmyPmWH1hcnIN-AAD0ZnG1Q4-2048x1536.jpg" width="142" /></a></div></div></div></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><span style="font-size: large;">Po udeptaniu mojej trasy wracałem przez pole namiotowe Jasnej Góry zatem na koniec slalom miedzy drzewami;) Znów wprawiłem ludzi w zdziwienie;) Tym razem małżeństwo z dwójką dzieci hi,hi... Choć nie powiem pani dała mi lajka:)) Jutro wolne. Ostatnie dwa tygodnie to jak nie bieganie to rowerek stacjonarny, albo gimnastyka;) *Należy się jak psu buda* he,he...</span></span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqDQqgwDjXRiE4e-DjL4gRz4f9DIx1sSFWnoFvDoFbJ-KThWaKxwzP3sSyLaf4TEjrnAmq3zbV5LM-YlFSnXAJRkgImJH1vcNmMc3a5YohkJ7FTMMD9I2PUag_ZMaMB8qEnkhIMDp0jARAxNFCzhoNnQzhpy71evygvW0OgPupjradmFCpznWYGx9zug0/s688/galacjan-3-26-27-4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="360" data-original-width="688" height="209" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqDQqgwDjXRiE4e-DjL4gRz4f9DIx1sSFWnoFvDoFbJ-KThWaKxwzP3sSyLaf4TEjrnAmq3zbV5LM-YlFSnXAJRkgImJH1vcNmMc3a5YohkJ7FTMMD9I2PUag_ZMaMB8qEnkhIMDp0jARAxNFCzhoNnQzhpy71evygvW0OgPupjradmFCpznWYGx9zug0/w400-h209/galacjan-3-26-27-4.jpg" width="400" /></a></div></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"><div style="background-color: white; border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span style="font-weight: normal;">Przysłowia:</span></div><div class="calCard_proverb-content" style="background-color: white; border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><ul style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">„Czasem i w marcu, zetnie wodę w garncu”</li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">„Gdy w marcu mgły bywają, w lecie burze przeszkadzają”</li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">„Gust kobiety, łaska pańska i marcowa pogoda zawsze niestałe”</li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">„Gdy marzec mglisty, w lecie czas dżdżysty”</li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">„Co marzec wypiecze, to kwiecień wyciecze”</li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">„Nie siejesz grochu w marcu, nie masz go w garncu”</li></ul></div></span></div><div class="blogger-post-footer">Biegam by żyć, żyję więc biegam.</div>tetehttp://www.blogger.com/profile/09718210897797943000noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3706781980975041751.post-15690193831161496892024-02-29T20:16:00.002+01:002024-02-29T20:19:29.266+01:00"rzutem na taśmę"...<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"> zaliczyłem pierwsze i ostatnie lutowe pluskanie w zimnej wodzie "Adriatyku" he,he...</span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dyw1EJHF6xGEo9DDwTU-3lF3jc8GKOt2lWPWx4t2PsGH04ngL7q2QZfE-QcuQmaD2dfmRuQbLW0ygwJUpOijw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Koniec lutego, a aura kwietniowa hi,hi... woda ciepła +8 stopni;) Temperatura otoczenia o sześć kresek wyższa:) </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Było rewelacyjnie! Ostatnia kąpiel była miesiąc temu, bo podobno rwa nie lubi zimna. Bardziej ponoć rozgrzewanie, lecz po dzisiejszym "wejściu" myślę, że mogłem *krioterapie dla ubogich* zastosować dużo wcześniej;)</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Cóż decyzje zapadają i potem już się nie wróci to co minęło:(</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">*Z buta* dzisiaj <a href="https://www.strava.com/activities/10860490382" target="_blank">siódemka</a> po "bałtyckich" ścieżkach. Wiosna na całego! Na wierzbach małe listki:)) i gdzieniegdzie z ziemi powychodziły kilkucentymetrowe zielone łodyżki:)) Sporo wędkarzy, spacerowiczów i kijarzy;) Tylko gdzie biegacze? hi,hi...</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy6dIYCbim2e2U9sQnisXoyWJ-n6LdXR2Azj_me5xEM__gzLA9bLMm-YCpXj1BuI0fgKNtF7acLupjp0ZENo5cxTtocxEh-1JqlOexn5NfYDgz5T5UiTll1LCLxsrEvixs48jPFg-DaAVsvUPWacN_6wdDm66BhE5PicnsEzsWwAjZfmuFXKI6ZO-9Jkw/s4608/20240229_112101.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy6dIYCbim2e2U9sQnisXoyWJ-n6LdXR2Azj_me5xEM__gzLA9bLMm-YCpXj1BuI0fgKNtF7acLupjp0ZENo5cxTtocxEh-1JqlOexn5NfYDgz5T5UiTll1LCLxsrEvixs48jPFg-DaAVsvUPWacN_6wdDm66BhE5PicnsEzsWwAjZfmuFXKI6ZO-9Jkw/w200-h150/20240229_112101.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivJHZ3RCqh3slJn8N69XuqRO3hVCJQMEMoCXOfRK-CpRDFRDkGJZ_eW0BnQ-hLvuwZ-fKJO7XXF-Wp1msF_uazLK8Hq9V_KuFARx6aEnND437PNHFgeCH8poCRy8XP2830PRoiW7ceQokH6PvXmgEFXDNuKwwPFn_4C1V96yn5zjKncDFriQ3JRIkLJPk/s4608/20240229_120058.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivJHZ3RCqh3slJn8N69XuqRO3hVCJQMEMoCXOfRK-CpRDFRDkGJZ_eW0BnQ-hLvuwZ-fKJO7XXF-Wp1msF_uazLK8Hq9V_KuFARx6aEnND437PNHFgeCH8poCRy8XP2830PRoiW7ceQokH6PvXmgEFXDNuKwwPFn_4C1V96yn5zjKncDFriQ3JRIkLJPk/w200-h150/20240229_120058.jpg" width="200" /></a></div></div><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Koniec miesiąca zatem czas na podsumowanie. Cienko:( trzytygodniowa walka z bólem pośladka pozwoliła jedynie na siedemdziesiąt trzy kilometry przebiegnięte w dziesięciu wyjściach:(</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Z innych aktywności - siedemdziesiąt cztery kilometry wychodzone. Dziewięć godzinnych sesji na rowerku stacjonarnym. Cztery cotygodniowe gimnastyki i wspomniane wyżej pluskanie;) Mam nadzieje, że w marcu będzie lepiej;)</span><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-pgpcmbMHmrbEhoPDaTs_6aVBK_-25ZEsMKfQq4zMN2EnktOMsn5JIwxXQPqIgmp7dIGo65Kp-5pKYqBd3xw2ARCXewY1B5TVfuS7E5Yb2Ri9Cnw9re0bwryWAJltJF8ahX_pwVPcZuX7c7nD9FfdrFcsyniAZWSNKEiZCG-9cBQ6YI0uw_nIzCFsfyo/s909/FB_IMG_1709145867396.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="666" data-original-width="909" height="146" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-pgpcmbMHmrbEhoPDaTs_6aVBK_-25ZEsMKfQq4zMN2EnktOMsn5JIwxXQPqIgmp7dIGo65Kp-5pKYqBd3xw2ARCXewY1B5TVfuS7E5Yb2Ri9Cnw9re0bwryWAJltJF8ahX_pwVPcZuX7c7nD9FfdrFcsyniAZWSNKEiZCG-9cBQ6YI0uw_nIzCFsfyo/w200-h146/FB_IMG_1709145867396.jpg" width="200" /></a></div></div><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Cytat dnia:</span></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="background-color: #fbfbf8; color: #333333; font-family: georgia; text-align: start;">„Przeżyłem wiele lat i miałem wiele problemów, z których większość nigdy się nie wydarzyła.”- </span><span style="background-color: #fbfbf8; color: #777777; font-family: georgia; text-align: start;">Mark Twain</span></span></div><div style="text-align: center;"><span><span style="background-color: #fbfbf8; color: #777777; font-family: georgia; font-size: large; text-align: start;"><div style="background-color: white; border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-weight: normal;">Przysłowia:</span></div><div class="calCard_proverb-content" style="background-color: white; border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><ul style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">„Gdy wiatr ostro w lutym wieje, chłop ma dobrą nadzieję”</li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">„Gdy bez wiatrów luty chodzi, w kwietniu wicher nie zawodzi”</li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">„Jeśli luty śnieżny, mroźny, spodziewaj się wczesnej wiosny”</li></ul></div></span></span></div><span style="font-family: georgia; font-size: large;"><br /></span></div><div class="blogger-post-footer">Biegam by żyć, żyję więc biegam.</div>tetehttp://www.blogger.com/profile/09718210897797943000noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3706781980975041751.post-62973410943956499322024-02-27T20:14:00.000+01:002024-02-27T20:14:25.990+01:00przedmeczowe...<div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: georgia; font-size: large;">bieganie. Profilaktycznie, żeby na zapas wytworzyć endorfiny tzw. hormony szczęścia. Całe szczęście he,he... Bo *niby człowiek wiedział, ale się łudził* hi,hi... Dno! Tego się nie dało oglądać! Wiadomo w sporcie nie zawsze się wygrywa. Jednak po walce to inna bajka. Coś mi się wydaje, że zawodnicy zagrali, aby pomóc trenerowi w odejściu he,he... Szkoda słów! Dziś Piast zagrał tak jak do niedawna grał Raków hi,hi... </span><span style="font-family: georgia;"><span style="font-size: large;">No dobra! Niech se;)</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><span style="font-size: large;">Dziś turlanie się po stałej przydomowej trasie;) Miało być krótko, lecz najwidoczniej miałem nosa, że trzeba podnieść maksymalnie poziom endorfin he,he... Dlatego wytuptałem <a href="https://www.strava.com/activities/10848391096" target="_blank">dziewięć kilometrów</a>:)</span></span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: georgia; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxP9oIPEp8N379IXjfr7D7icvm5gwKfHcLEbHUrVIlG5KwpF0TNfEs70_TtGE9EdGvidl30tFURrTO8wbFZZoMdDd5FwQREdhfLlHkhnuS_29J70RXFcwQW2g2AaePg2TjaO6dW6tCV3oycC-EDqDCvEuEQBTNQ3PvFGAz0x4eifQ51e5sdsyAx9OzLV0/s2048/gvHuAjHfcBQuL9OCvvzDk5v-ns6veL8-pTcArkKZZ80-2048x1536.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxP9oIPEp8N379IXjfr7D7icvm5gwKfHcLEbHUrVIlG5KwpF0TNfEs70_TtGE9EdGvidl30tFURrTO8wbFZZoMdDd5FwQREdhfLlHkhnuS_29J70RXFcwQW2g2AaePg2TjaO6dW6tCV3oycC-EDqDCvEuEQBTNQ3PvFGAz0x4eifQ51e5sdsyAx9OzLV0/w200-h150/gvHuAjHfcBQuL9OCvvzDk5v-ns6veL8-pTcArkKZZ80-2048x1536.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL_kXnodLzZAM3a5czlwReV-d69K8bX-0-QDw9UDMI9RuarJVpggCqscpw7sNuygWN_z1UI2CJmwd9oyN8owcPsixMzVBE3D-q4m91tqsmA50Dj7vwy97h6KQDlPtM4NzDcAD1g6ViUSpm0pSwGYhX9taoHAJLghGgvzQ3B3dGj4SOG7LxSGQtn7hmZVc/s2048/mqwLqvxHJL8ngBnbxO8ZWS2m4D-thVa_77EKx4oGpU4-2048x1536.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL_kXnodLzZAM3a5czlwReV-d69K8bX-0-QDw9UDMI9RuarJVpggCqscpw7sNuygWN_z1UI2CJmwd9oyN8owcPsixMzVBE3D-q4m91tqsmA50Dj7vwy97h6KQDlPtM4NzDcAD1g6ViUSpm0pSwGYhX9taoHAJLghGgvzQ3B3dGj4SOG7LxSGQtn7hmZVc/w200-h150/mqwLqvxHJL8ngBnbxO8ZWS2m4D-thVa_77EKx4oGpU4-2048x1536.jpg" width="200" /></a></div></div><span style="font-size: large;"><span style="font-family: georgia;">Fajnie było! Wiosna nie odpuszcza hi,hi... Temperatura powietrza +17, więc na krótko:)) Tempo ekonomiczne, czyli pomału i do przodu he,he... Coś tam jeszcze czuję;( Bardziej teraz wzdłuż podudzia:( Mimo to jest dobrze! Staram się nie przedobrzyć co by się kontuzja nie odnowiła. Jutro planuję dzień przerwy tzn. nie biegam, a pedałuję na rowerku;) W czwartek mam ochotę na "wiosenne morsowanie" hi,hi... Bardziej pływanie w chłodnej wodzie;) Na razie wymyślam;) a jak będzie czas pokaże.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYf4ojBbqafK3hQB5pBIgXo6IApYWPfzbQ6wIp3oGlUNzZ3jzEn-qdQYo93zkPxPalvdxuQh3U-bHUFaZYwpjt6ytJKx71eOF8TlVK75f7zFZWnmHSlQTmtEWL_4pIq-fJScaByKdYwZBJLlAbvankfzkXKHL9ixUG31Egbk1yhsU0w438UkaX0A7pbrU/s786/428642761_822777956559560_307128099048341647_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="786" data-original-width="786" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYf4ojBbqafK3hQB5pBIgXo6IApYWPfzbQ6wIp3oGlUNzZ3jzEn-qdQYo93zkPxPalvdxuQh3U-bHUFaZYwpjt6ytJKx71eOF8TlVK75f7zFZWnmHSlQTmtEWL_4pIq-fJScaByKdYwZBJLlAbvankfzkXKHL9ixUG31Egbk1yhsU0w438UkaX0A7pbrU/w200-h200/428642761_822777956559560_307128099048341647_n.jpg" width="200" /></a></div></span><div style="background-color: white; border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Cytat dnia:</span></span></div><h3 class="calCard_proverb-t" style="background-color: white; border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><div class="calCard_proverb-content" style="border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 400; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"><span style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">„Dano ci życie, które jest tylko opowieścią. Ale to już twoja sprawa, jak ty ją opowiesz i czy umrzesz pełen dni.” </span><i style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">- </i> Marek Hłasko</span></div></h3><div style="background-color: white; border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Przysłowia:</span></span></div><div class="calCard_proverb-content" style="background-color: white; border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><ul style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„W lutym, gdy zagrzmi od wschodniego boku, burze i wiatry częste są w tym roku”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Czasem luty ostro kuty, czasem w luty same pluty”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Gdy muszki w lutym latają, to w marcu w ręce dmuchają”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Kiedy kot w lutym na słonku się grzeje, musi w marcu zajśc na przypiecek”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Gdy nie wymrozi zima, sierpień zbierać co nie ma”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Gdy ciepło w lutym, zimno w marcu bywa, paszy trzeba zachować, by jej potem nie kupować”</span></li></ul></div></div><div class="blogger-post-footer">Biegam by żyć, żyję więc biegam.</div>tetehttp://www.blogger.com/profile/09718210897797943000noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3706781980975041751.post-88887768345069096692024-02-25T20:02:00.000+01:002024-02-25T20:02:02.255+01:00wróciłem...<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"> dzięki Bożej łasce jeszcze do szybszego przebierania nogami:) Powoli zaczynałem się zastanawiać co jeśli to koniec z moją pasją? </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Zwłaszcza, że przy normalnym funkcjonowaniu i chodzeniu nic mi nie dolegało. Ból pojawiał się tylko przy bieganiu szczególnie kiedy chciałem ciut szybciej;)</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Dzięki Bogu dzisiaj prawie <a href="https://www.strava.com/activities/10833852718" target="_blank">jedenaście kilometrów</a> i co rusz musiałem "zaciągać ręczny hamulec", bo skoro jest dobrze to, </span><span style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">żeby czasem tego nie zepsuć he,he...</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Fakt założyłem *szybsze bambosze biegowe* hi,hi... Lżejsze z mniejszym dropem i lepszą amortyzacją. </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Z premedytacją wybrałem kierunek - Aleja Brzozowa, żeby mentalnie się podnieść i "przekonać" głowę - mogę coraz dalej;)</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9yO_N3qvXmUwdKgv5B_-hAiNp1ZaPLgXXNk51GwPnfWWx1X7FDr5a3i2e7YOe7nomlsZV0DX0b1jxu4XTj0YGJvJ_LqSNzCJhAj1vDVBiXLcYlGB-9EwXaOcioYj2WFsZ1XHtZdLaA3igkwJx-mZEfM7kP2LznhmCxfEEEZ1qZ6fh10sKPHcOeG4JwA4/s2048/BjGRsMU3PEmXS3EX4jivCu0fFkeA0jgP55R3iVSyiEo-1536x2048.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9yO_N3qvXmUwdKgv5B_-hAiNp1ZaPLgXXNk51GwPnfWWx1X7FDr5a3i2e7YOe7nomlsZV0DX0b1jxu4XTj0YGJvJ_LqSNzCJhAj1vDVBiXLcYlGB-9EwXaOcioYj2WFsZ1XHtZdLaA3igkwJx-mZEfM7kP2LznhmCxfEEEZ1qZ6fh10sKPHcOeG4JwA4/w107-h143/BjGRsMU3PEmXS3EX4jivCu0fFkeA0jgP55R3iVSyiEo-1536x2048.jpg" width="107" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfgwDZ6GApTdZFCbjua82pCRejlo5OoWRY0Ztvab3S9D7ACldNwdGaOn6Xpdgn1MgyuIewFzyMwbrWemjjo1umIOX_Clq5sXuGwXRtecbiA6qaRv8Je38u4xkfdaM1xKhqmPF7RGpIRzzqIC_HsX0pWa-ZvIOjoWfz2s4qb0MZeEVdbWrXBtfYTZ-EJ54/s2048/zCfnRjzB26MlYcZ_PE2hpxNIiP9rMlus59euQ50_Qvw-1536x2048.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="145" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfgwDZ6GApTdZFCbjua82pCRejlo5OoWRY0Ztvab3S9D7ACldNwdGaOn6Xpdgn1MgyuIewFzyMwbrWemjjo1umIOX_Clq5sXuGwXRtecbiA6qaRv8Je38u4xkfdaM1xKhqmPF7RGpIRzzqIC_HsX0pWa-ZvIOjoWfz2s4qb0MZeEVdbWrXBtfYTZ-EJ54/w109-h145/zCfnRjzB26MlYcZ_PE2hpxNIiP9rMlus59euQ50_Qvw-1536x2048.jpg" width="109" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiON4ndxvdwpQh-M1HsZhQw_CXGpPOGMsHi-nxBgCjIM8Gg385q6ULLw-_X-h2tFjsXFC9L9MLms3x8FHLHyyIpgvrTJSBvvrIs8kDsI5tewZIQBy0e5HKDfTSv7zVTgJi116RvYDYur_LzaFkOpoUMskdvE-bUBUrCXyDJ-ECl_QFL-hTeFf2pq7A33AY/s2048/WTRUAvVacnYy0XMng0J5aS8daRzZZYG_w6bmQ1efLuQ-2048x1536.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="145" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiON4ndxvdwpQh-M1HsZhQw_CXGpPOGMsHi-nxBgCjIM8Gg385q6ULLw-_X-h2tFjsXFC9L9MLms3x8FHLHyyIpgvrTJSBvvrIs8kDsI5tewZIQBy0e5HKDfTSv7zVTgJi116RvYDYur_LzaFkOpoUMskdvE-bUBUrCXyDJ-ECl_QFL-hTeFf2pq7A33AY/w193-h145/WTRUAvVacnYy0XMng0J5aS8daRzZZYG_w6bmQ1efLuQ-2048x1536.jpg" width="193" /></a></div></div></div><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Było świetnie! Aura wiosenna! Czternaście stopni plus w cieniu, dużo słońca, więc oczywiście na krótko:)) </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Znów na trasie "rewia mody" hi,hi... Ja na krótko, a mijający mnie biegacze długie spodnie, kurtki i czapki he,he... Na samej Bialskiej spotkałem dwie biegaczki i</span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-family: georgia; text-align: left;"> </span><span style="font-family: georgia; text-align: left;">trzech biegaczy</span><span style="font-family: georgia; text-align: left;">, a potem na trasie do Jasnej Góry jeszcze dwóch. Wiosna idzie! Coraz częściej gdzieś Ktoś biegnie;)</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: georgia; text-align: left;">Jutro regeneracja, czyli cotygodniowe *wygibasy* tzn. gimnastyka he,he...</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz8OY0TZGXO2C9_WrVG16oXNqbeDF517jvf3u1BjO9yqextWcf0o4_7Vm7wF4RsLVgKOccEQRbh-A_lgFxNjdlp2RoVn_SWdhPE8bPSIT6Lm6D5IVJFMCGCFUAp43VjMAbB5Z8yvSqFc2ht2zxSj2z1qQUeZ0N3yfTUAsosQdao64v3WDedQefgb-ucqc/s1000/428456882_822160286621327_4959979327529712975_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="1000" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz8OY0TZGXO2C9_WrVG16oXNqbeDF517jvf3u1BjO9yqextWcf0o4_7Vm7wF4RsLVgKOccEQRbh-A_lgFxNjdlp2RoVn_SWdhPE8bPSIT6Lm6D5IVJFMCGCFUAp43VjMAbB5Z8yvSqFc2ht2zxSj2z1qQUeZ0N3yfTUAsosQdao64v3WDedQefgb-ucqc/w200-h200/428456882_822160286621327_4959979327529712975_n.jpg" width="200" /></a></div></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Cytat dnia:</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"><span style="background-color: #fbfbf8; color: #333333; text-align: start;">„Nie to, co robimy od czasu do czasu, kształtuje nasze życie, ale to, co robimy konsekwentnie.” - </span><span style="background-color: #fbfbf8; color: #777777; text-align: start;">Anthony Robbins</span></span></div><div style="text-align: justify;"><h3 class="calCard_proverb-t" style="background-color: white; border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Przysłowie:</span></span></h3><div class="calCard_proverb-content" style="background-color: white; border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Skoro po Macieju drzewa się ogrzeją, leć do sadu, oczyść go z owadów”</span></div><div class="calCard_proverb-content" style="background-color: white; border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><ul style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Jak dym w górę szybuje, zawsze to mróz zwiastuje”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„By nie dokuczał luty, pal w kominie i miej kożuch suty”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Kiedy w lutym tajanie, szykuj chłopie sanie”</span></li></ul></div></div><div class="blogger-post-footer">Biegam by żyć, żyję więc biegam.</div>tetehttp://www.blogger.com/profile/09718210897797943000noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3706781980975041751.post-13883979459304992552024-02-23T17:04:00.000+01:002024-02-23T17:04:39.869+01:00dyskomfort...<div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: georgia; font-size: large;">to nie ból he,he... Dlatego w tym przełomowym tygodniu (mam nadzieje;) 8 - 9 - 7 kilometrów:) Tylko dwadzieścia cztery kilometry:(</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Dzisiejsza <a href="https://www.strava.com/activities/10820473909" target="_blank">siódemka</a> już całkiem fajna, choć jeszcze "nienormalna" hi,hi... Za to aura idealna na bieganie! Dziesięć stopni plus na termometrze. Pochmurno i lekki deszczyk. Wymarzona pogada na długi dystans. Przyznaję korciło mnie he,he... Ale głos rozsądku przeważył;)</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Mokro, ciepło i zapach ziemi jak na wiosnę.</span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAY1MfBEGUUce5lfWCuBZDTucWPtdqVdfYrXkjUEideLpe2BTR2pfLSywRxT5mRDag6M7auSLyiE58ogJkH-mfPi_gpqIt5ipdjSlcxs0mDKaFEbFPkQL_VY3cPzuOMSKxst-uH83pna8HGboSJm805rEK1ttQyQWG6kQTjMhJNyQVrM41QY1ngFM0rec/s2048/E8NY2zmVcIfTyWjuVC_GNvXM60I_f5KEQHnbvGiZkhQ-2048x1536.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAY1MfBEGUUce5lfWCuBZDTucWPtdqVdfYrXkjUEideLpe2BTR2pfLSywRxT5mRDag6M7auSLyiE58ogJkH-mfPi_gpqIt5ipdjSlcxs0mDKaFEbFPkQL_VY3cPzuOMSKxst-uH83pna8HGboSJm805rEK1ttQyQWG6kQTjMhJNyQVrM41QY1ngFM0rec/s320/E8NY2zmVcIfTyWjuVC_GNvXM60I_f5KEQHnbvGiZkhQ-2048x1536.jpg" width="320" /></a></div></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Dobieg na "Bałtyk" jedno kółko w prawo, drugie w lewo i powrót naokoło przez jasnogórskie pole namiotowe. Na koniec slalom miedzy drzewami i delikatne rozciąganie. Znowu jakaś *Kibicka* przyglądała mi się z zaciekawieniem;) Nie raz już tłumaczyłem - </span><span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">*Nie dlatego przestajesz się bawić, bo się starzejesz. Starzejesz się, bo przestajesz się bawić* hi,hi...</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlnzQJ_nThUQQ2fjQpcjT-cFiF8AFmDMLI_WVSX6ZjG3qgLhyRIq3vGacTVxuk-fy5Kx99vQMLh934OHQBqeYmcKW1aBp49MiW3jnnMrBePnjul_ABhoDqyVPaAeTbk0AHafOmNjeoIOcfpR6X-UWbMU0shPiujGJvHumJMGk3In_Qyy9Cittbc-z46As/s700/xcytaty-motywacyjne-sport.jpg.pagespeed.ic.UnFmxDOjTO.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="525" data-original-width="700" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlnzQJ_nThUQQ2fjQpcjT-cFiF8AFmDMLI_WVSX6ZjG3qgLhyRIq3vGacTVxuk-fy5Kx99vQMLh934OHQBqeYmcKW1aBp49MiW3jnnMrBePnjul_ABhoDqyVPaAeTbk0AHafOmNjeoIOcfpR6X-UWbMU0shPiujGJvHumJMGk3In_Qyy9Cittbc-z46As/s320/xcytaty-motywacyjne-sport.jpg.pagespeed.ic.UnFmxDOjTO.webp" width="320" /></a></div><span style="font-family: georgia; font-size: large;"><div style="text-align: justify;">Cytat dnia:</div></span></span></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span style="background-color: #fbfbf8; color: #333333; font-family: georgia; text-align: start;">„Jeśli zbyt dużo czasu poświęcisz na myślenie o czymś, nigdy tego nie zrobisz. Codziennie wykonuj przynajmniej jeden konkretny krok w kierunku swojego celu.” - </span><span style="background-color: #fbfbf8; color: #777777; font-family: georgia; text-align: start;">Bruce Lee</span></span></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Przysłowie:</span></span></div><div><span style="background-color: white; color: #464646; text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Gdy mróz w lutym dwudziestym drugim, dzień straszy nas mrozem długim”</span></span></div><div><ul style="background-color: white; border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Jaka pogoda w nocy świętego Piotra i Macieja takiej czterdzieści dni i nocy nadzieja”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Jeżeli ciepło w dzień świętego Piotra, to zima do Wielkiej Nocy potrwa”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Kiedy święty Pieter grzeje, za wiosną jeszcze trzykroć kur zapieje”</span></li></ul></div><div class="calCard_proverb-content" style="background-color: white; border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Silne wiatry przy końcu lutego, spodziewaj się zatem lata żyznego”</span></div></div><div class="blogger-post-footer">Biegam by żyć, żyję więc biegam.</div>tetehttp://www.blogger.com/profile/09718210897797943000noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3706781980975041751.post-83045013717717525852024-02-21T18:59:00.001+01:002024-02-21T19:54:40.941+01:00do normalności...<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"> jeszcze trochę brakuje he,he... Ale nie normalne bieganie jest też fajne hi,hi... Szybciej nie bardzo mogę:( lecz slow jogging bez problemu;)</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Stała przydomowa trasa. Pochmurno, lekki deszczyk i osiem stopni plus na termometrze:) </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Połowa trasy to "dopasowywanie" kroku hi,hi... Później jak to mawiał kiedyś jeden ze skoczków *luz w d...e* he,he...</span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpKlEv1cCDIAVpnt4rw8WmR93XO04-jg7Q7OhHdHLiI5-nDxGDuhcCn3ckeA-D8_GIx77cx093pEnKR094Kl6UJS2lvKMeD5AE1k1ZtBXfWrMkUA7bcpOn6u5rGHPFOSc1VmAUu2wiocbc_3McD6Nw7ixeX4qys5AADyw8Hm6fTXu9-C-EDvOmpRNi574/s2048/vJdt9P9mzSFQa-JBIR30CkHch2jxjv5JVsLq7hI7WI0-1536x2048.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpKlEv1cCDIAVpnt4rw8WmR93XO04-jg7Q7OhHdHLiI5-nDxGDuhcCn3ckeA-D8_GIx77cx093pEnKR094Kl6UJS2lvKMeD5AE1k1ZtBXfWrMkUA7bcpOn6u5rGHPFOSc1VmAUu2wiocbc_3McD6Nw7ixeX4qys5AADyw8Hm6fTXu9-C-EDvOmpRNi574/w107-h143/vJdt9P9mzSFQa-JBIR30CkHch2jxjv5JVsLq7hI7WI0-1536x2048.jpg" width="107" /></a></div><span style="font-family: georgia;"><span style="font-size: large;">Chlapa ciapa, bo na drogach za "Bałtykiem" równanie nawierzchni gruntowych. Lubię taką aurę! </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Powoli się "rozpędzam" hi,hi... W tym tygodniu była już </span><span style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">siódemka. Potem ósemka i dzisiaj <a href="https://www.strava.com/activities/10807726736" target="_blank">dziewiątka</a>:)) Trochę się *hamuję* he,he... Przecież całkiem jeszcze nie przeszło. Jednak jestem dobrej myśli i mam nadzieję do <a href="https://pkopolmaratonsolidarnosci.pl/wskazowki-dla-biegaczy/zgloszenia-i-platnosci/zgloszenia-i-platnosci/0,-3r,1,62" target="_blank">pierwszego czerwca</a> być jak nowy;) </span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6B6tHgd4C1uIUfRVtX2G_6pAqiRpMl3Xu3L-Eo-3wfvL5NILybSEsqJmykWW3mL_eymUgZXgWbhZVP24A_hrqwzf4HbZRK4ZBSOS8QSWQDh32EFQU6VAk1Mh0E5CsJS4gZ92OU7Qj8q6XWLHiAyeLtk1XEy003YMDNEUXiGXrl6nHxhVR_sbKMtAjrXw/s900/428609335_823486529822036_534452190815191640_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="900" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6B6tHgd4C1uIUfRVtX2G_6pAqiRpMl3Xu3L-Eo-3wfvL5NILybSEsqJmykWW3mL_eymUgZXgWbhZVP24A_hrqwzf4HbZRK4ZBSOS8QSWQDh32EFQU6VAk1Mh0E5CsJS4gZ92OU7Qj8q6XWLHiAyeLtk1XEy003YMDNEUXiGXrl6nHxhVR_sbKMtAjrXw/w400-h400/428609335_823486529822036_534452190815191640_n.jpg" width="400" /></a></div></span><div style="background-color: white; border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Cytat dnia:</span></span></div><div class="calCard_proverb-content" style="background-color: white; border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"><span style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">„Trudniej głupiemu udawać mądrego niż mądremu głupiego.” </span></span></div><div class="calCard_proverb-content" style="background-color: white; border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"><i style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">- </i> Zygmunt Fijas</span></div><div class="calCard_proverb-content" style="background-color: white; border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><section class="calCard_proverb"><div style="border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large; font-weight: normal;">Przysłowia:</span></div><div class="calCard_proverb-content" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><ul style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Jeśli ci jeszcze nie dokuczył luty, to pal dobrze w kominie i miej kożuch suty”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Luty gdy wiatrów i mrozów nie daje, prowadzi rok słotny i nieurodzaje”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Luty, szykuj buty, bo nadejdą deszcze, pluty”</span></li></ul></div></section></div></div><div class="blogger-post-footer">Biegam by żyć, żyję więc biegam.</div>tetehttp://www.blogger.com/profile/09718210897797943000noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3706781980975041751.post-58471298338879027072024-02-19T18:09:00.000+01:002024-02-19T18:09:26.663+01:00dobrze jest...<div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: georgia; font-size: large;">choć coś tam jeszcze w "trybach" he,he... a ściślej mówiąc między kręgami siedzi;) Nie jest źle! Gorzej bywało. Dziś po dwóch dniach wolnych od biegania <a href="https://www.strava.com/activities/10793537847" target="_blank">ósemka</a> z hakiem:) Do tego przez chwilę zobaczyłem na zegarku 6:20:)) Dal niektórych tempo śmiechu warte hi,hi... ale dla mnie po ostatnich truchtach po siedem minut na kilometr, albo wolniej to sukces.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Obleciałem swoją stałą przydomową trasę podobnie jak w piątek tylko w odwrotnym kierunku. Ciut zakręciłem i wyszło o kilometr więcej niż poprzednio.</span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwNVaXrVw4STa2Lpdn77b6SSBlYrI-CeOz2HxPyVuLbJEy92ckiy0iRQMXAknKin9rlgweOVLWYUBRkLn3iQe7EJCOSLdSYxIRZKaUozkw54iQI-35PbRDAw6t2zkhnnqBneM_yH4o7SQ38Vh2lAeas6gbS9krcOImvpjtq-YrFrj_WdyUl6h8WEGV4Do/s2048/ODxYrwMvSOyyydB2cIrY8r7slkeHPxubSCuHqr91Pro-1536x2048.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="148" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwNVaXrVw4STa2Lpdn77b6SSBlYrI-CeOz2HxPyVuLbJEy92ckiy0iRQMXAknKin9rlgweOVLWYUBRkLn3iQe7EJCOSLdSYxIRZKaUozkw54iQI-35PbRDAw6t2zkhnnqBneM_yH4o7SQ38Vh2lAeas6gbS9krcOImvpjtq-YrFrj_WdyUl6h8WEGV4Do/w111-h148/ODxYrwMvSOyyydB2cIrY8r7slkeHPxubSCuHqr91Pro-1536x2048.jpg" width="111" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2dM9x2P-DuSuB8lsf7A8mLB6JZclkI-Ezn4fxmWIbhxjh7u8UucHIg7txN7d14MNMKVJjBK4zUgmUnaEQVWL3RXtDqxwEy9qZafBVfh-cj0jnSsOjFUOAZYA3sNZEDCk-8C1dclrZ-gAMddV3Ndbtm7tq27FQu-Xri0QpzSXzVa4f2YzS5RpEOwNxR1k/s2048/f60Z833TaKoZcJZ0H58VgfKUaJPQNFbEFJTErScCOGQ-2048x1536.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="148" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2dM9x2P-DuSuB8lsf7A8mLB6JZclkI-Ezn4fxmWIbhxjh7u8UucHIg7txN7d14MNMKVJjBK4zUgmUnaEQVWL3RXtDqxwEy9qZafBVfh-cj0jnSsOjFUOAZYA3sNZEDCk-8C1dclrZ-gAMddV3Ndbtm7tq27FQu-Xri0QpzSXzVa4f2YzS5RpEOwNxR1k/w197-h148/f60Z833TaKoZcJZ0H58VgfKUaJPQNFbEFJTErScCOGQ-2048x1536.jpg" width="197" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieKtZMwhYWdHTMGFbUQq6eGFg4j_N85rkJxRRSoCeOnT8lvIkkIhKPrIPDqZaMQ4mSzzRpy3R56GoylvdbMOzq5SLbq9jlo6EyLis1sKzZPPl8zSbZh_KMoeyroY0K0v-VRly0ay-2UJ5U5kjPIuGnQn6rZgp7r63EwGBjyFGiPEzMumpaWmABfQkYjaI/s2048/yvgPjtFP5hCRHYgwwqQK1U-8uBNGOXEYBhlweAPH9CA-1536x2048.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="136" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieKtZMwhYWdHTMGFbUQq6eGFg4j_N85rkJxRRSoCeOnT8lvIkkIhKPrIPDqZaMQ4mSzzRpy3R56GoylvdbMOzq5SLbq9jlo6EyLis1sKzZPPl8zSbZh_KMoeyroY0K0v-VRly0ay-2UJ5U5kjPIuGnQn6rZgp7r63EwGBjyFGiPEzMumpaWmABfQkYjaI/w102-h136/yvgPjtFP5hCRHYgwwqQK1U-8uBNGOXEYBhlweAPH9CA-1536x2048.jpg" width="102" /></a></div></div></div></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Pogoda wiosenna. Siedem stopni na plusie, lekki deszczyk i chwilami silniejszy wiatr. Aurą się specjalnie nie interesowałem, bo bardziej zajmowało mnie dzisiaj obserwowanie własnego ciała. Kombinowałem z krokiem i sprawdzałem kiedy biegnie mi się najłatwiej. Na pewno każde nawet lekkie daje się we znaki he,he... lecz jest postęp;) </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Zobaczymy! Jutro cotygodniowe *wygibasy* tzn. gimnastyka, a potem znów szybsze przebieranie nogami. Korci mnie spróbować </span><span style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">potraktować poślad i </span></span><span style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">kręgosłup krioterapią dla ubogich hi,hi... w *Adriatyku* lub *Pacyfiku*</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Ma się pogoda "załamać", więc może wróci zima.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Trzeba się ruszać! Spodobała mi się wizja czerwcowej, lubelskiej połówki:)) W dodatku podobno za frico;)</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyPbsCEVggw5lj-F_99u6NQGlLqnAUBmIy82SyozfM1dHn7_UXXZA4peW7Y4Jioig5nj3_FKzxgr0mn0X4wH8kDFooyXrVFc6rlFZR5UdgCiYuQoWubFzpDm1B9X9bme79X5Ne2ou6VcsoWpWzO3V2d6qBH_qxqi5YiMjeMpVGsTLRzeEFDgekXrYf4bU/s225/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="225" data-original-width="225" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyPbsCEVggw5lj-F_99u6NQGlLqnAUBmIy82SyozfM1dHn7_UXXZA4peW7Y4Jioig5nj3_FKzxgr0mn0X4wH8kDFooyXrVFc6rlFZR5UdgCiYuQoWubFzpDm1B9X9bme79X5Ne2ou6VcsoWpWzO3V2d6qBH_qxqi5YiMjeMpVGsTLRzeEFDgekXrYf4bU/s1600/images.jpg" width="225" /></a></div></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Cytat dnia:</span></div><div style="text-align: left;"><div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">"Umysł i świadomość to Nasza potęga. </span></div><div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Życie to ruch, bezruch to umieranie". </span></div><div style="background-color: white; color: #222222; text-align: center;"><h3 class="calCard_proverb-t" style="border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Przysłowie na dziś:</span></span></h3><div class="calCard_proverb-content" style="border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„W świętego Konrada, zima nie rada”</span></div></div></div><div class="blogger-post-footer">Biegam by żyć, żyję więc biegam.</div>tetehttp://www.blogger.com/profile/09718210897797943000noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3706781980975041751.post-7807959589434356482024-02-16T20:18:00.001+01:002024-02-16T20:18:20.667+01:00trafiło mi ...<div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: georgia; font-size: large;">się jak ślepej kurze ziarno hi,hi... Zawsze na koniec trochę się rozciągam. Dziś po szósteczce kiedy na parkingu jasnogórskimi "śmiało wyginałem ciało" he,he... Starsza pani zmierzająca zapewne do klasztoru spytała mnie: " te ćwiczenia to na kolana, żeby nie bolały?" Odpowiedziałem zgodnie z prawdą - rozciągam się, bo w czasie biegania się zdeptuję;) Na co kobitka: "młody chłopak". Od razu poczułem się młodszy i ból jakoś minął! Chociaż gwoli sprawiedliwości dodałem, że mam trzydzieści dwa lata:) na jedną nogę hi,hi...</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: georgia;">I jak tu się nie zgodzić z tekstem piosenki o </span><span style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia;">wiośnie "...wiosna znów nam ubyło lat, wiosna..." </span></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: right;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigIwmym6Ww5IUA7LShpMO2WPcxu_ZrN5BaGRafMfQfBuYukTfvpQMHmRRWkpSwRsJ-30UNfGU_GLuhP-jW_ev1LrK4caWeHDfqjQTzUJFjfTu9YSntrrBI9W9ERpXIziS9WGH-ukbdrtPLKKRTMBYypYxqpIyzg6DglcEceqPi-cRaGQWFgyG4TwyBZYM/s1080/4uPaY5OARKC-xbR3eGSeOHhd5aWBLu0O5s-6XJw1oh4-1424x2048.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="751" height="140" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigIwmym6Ww5IUA7LShpMO2WPcxu_ZrN5BaGRafMfQfBuYukTfvpQMHmRRWkpSwRsJ-30UNfGU_GLuhP-jW_ev1LrK4caWeHDfqjQTzUJFjfTu9YSntrrBI9W9ERpXIziS9WGH-ukbdrtPLKKRTMBYypYxqpIyzg6DglcEceqPi-cRaGQWFgyG4TwyBZYM/w97-h140/4uPaY5OARKC-xbR3eGSeOHhd5aWBLu0O5s-6XJw1oh4-1424x2048.jpg" width="97" /></a></div><div style="text-align: justify;">Dzisiaj aura iście wiosenna! Piętnaście kresek powyżej zera na termometrze i dużżżżooo słońca:)) Zatem na krótko! </div><div style="text-align: justify;">Przed wczoraj piątka *świńskiego truchtu, a wczoraj godzinka na rowerku stacjonarnym. W sumie bólu pośladka jakby nie było, więc postanowiłem sprawdzić, czy da biegać. Na pewno wszystko idzie w dobrym kierunku, lecz jeszcze muszę dużo pracować. Dreptam bez problemu:) Niestety, gdy próbuję wydłużyć krok to prawa noga nie robi pełnego wykroku:(</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYyv_LA1GS68BPCWx6UsBtyK3HAsyCXoX-67LHaxRlDFeDaCu0ZyH7Q9M0L1aWQV_8aJUaYMHp-QCYUX1m7LruIPU8fzZpMs7RiTFJ8UGCk4iySJW4iHdJmCUYd-AuvXkRnufJ51AAAoq50hLdPPPxbsR8W1M6jdSuJQEKE3-IFaXUFGAD_pVxYcHoMBo/s2048/0uD_Hg-kkC7ltiIxCRrFgZbjis9XBlMhyv3xoel9IKs-2048x1536.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="117" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYyv_LA1GS68BPCWx6UsBtyK3HAsyCXoX-67LHaxRlDFeDaCu0ZyH7Q9M0L1aWQV_8aJUaYMHp-QCYUX1m7LruIPU8fzZpMs7RiTFJ8UGCk4iySJW4iHdJmCUYd-AuvXkRnufJ51AAAoq50hLdPPPxbsR8W1M6jdSuJQEKE3-IFaXUFGAD_pVxYcHoMBo/w155-h117/0uD_Hg-kkC7ltiIxCRrFgZbjis9XBlMhyv3xoel9IKs-2048x1536.jpg" width="155" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;">Wypuściłem się na stałą przydomową trasę, aby mózg przyjął do wiadomości, że tuptać dalej koło domu już nie zamierzam hi,hi... Czasami trzeba przekonać ciało, które buntuje się i mówi: "nie, nie, nie da rady! Odpuść! Po co ci to itd. itp. he,he... *Nie ze mną te numery!* Już to przerabiałem! Zwłaszcza przed startami w maratonie;)</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;">Wyszła w samo południe prawie lub niecała </span><a href="https://www.strava.com/activities/10772800775" style="text-align: left;" target="_blank">siódemka</a><span style="text-align: left;">;)</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;">MLP szuka gdzie by mnie *wystawić* hi,hi... Czyli musowo zacząć trenować:) Jedna z propozycji to lubelska, czerwcowa połówka. Jest cel i od razu motywacja i naturalny doping;) </span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCsC82XJTLOXtjbuLHjaJp3EsYlRjl0p1SGZ9VUww2strm8gUEuEKvN4y8guUfuvRae3NYQCa2G5i_gsJ9KpxzagbKT9mZqZ0ZFYJBTmnsEnvpyIDbEaSD6tm-0kEiwbYv3prO18iK7p9z9S9dz6dQhBJFX68QhVUEqJvo9TDYUvVZXFZcBlvmkgHudZo/s1892/biegacz.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1300" data-original-width="1892" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCsC82XJTLOXtjbuLHjaJp3EsYlRjl0p1SGZ9VUww2strm8gUEuEKvN4y8guUfuvRae3NYQCa2G5i_gsJ9KpxzagbKT9mZqZ0ZFYJBTmnsEnvpyIDbEaSD6tm-0kEiwbYv3prO18iK7p9z9S9dz6dQhBJFX68QhVUEqJvo9TDYUvVZXFZcBlvmkgHudZo/s320/biegacz.png" width="320" /></a></div>Cytat dnia:</div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white;"><span style="text-align: start;">„Wykorzystuj takie talenty jakie posiadasz; lasy byłyby bardzo ciche, gdyby nie śpiewałyby w nich żadne ptaki oprócz tych, które śpiewają najlepiej.” </span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white;"><span style="text-align: start;">- </span><span style="text-align: start;">Henry van Dyke</span></span></div><div style="text-align: center;"><h3 class="calCard_proverb-t" style="background-color: white; border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: large;">Przysłowia:</span></span></h3><div class="calCard_proverb-content" style="background-color: white; border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><ul style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;">„Gdy w lutym do połowy zima się wysili, to na koniec miesiąca już się nie wychyli”</li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">„Dzionki mrozne i dni pluty, słowem zwykły miesiąc luty”</li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">„Gdy mróz w lutym długo trzyma, wtedy już niedługa zima, lecz gdy w lutym z dachów ciecze, zima długo się przewlecze ”</li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">„Jeśli luty śnieżny, mroźny, spodziewaj się wczesnej wiosny”</li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">„Gdy w lutym topnieje, to na wiosnę mróz bieleje”</li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">„Czasem luty tak się zlituje, że człek boso w pole wędruje”</li></ul></div></div></div></div></span></span></div><div class="blogger-post-footer">Biegam by żyć, żyję więc biegam.</div>tetehttp://www.blogger.com/profile/09718210897797943000noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3706781980975041751.post-74480833183529623032024-02-13T17:08:00.003+01:002024-02-13T17:10:53.069+01:00jest dobrze!...<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"> chociaż mogłoby jeszcze być lepiej he,he... Wyszedłem zobaczyć "co w trawie piszczy", a właściwie w d...e hi,hi...</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Od rana w sumie okej. Nie czuć bólu nawet przy szybszym chodzie:) Widać domowa terapia na dywanie;) daje efekty! czyli jest motywacja do dalszych ćwiczeń, rolowania i masowania matą elektryczną.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Ostatnio dreptałem *koło domu* więc dziś postanowiłem potuptać na "Bałtyk".</span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCvDBOeqwCELvMZeoNh4UjIgY6KNdYThnP6Wu36-Yscl1yeqTIXEVqOyyj_r8ZnbOUC1EGqrkznOH1ekjPW-MJTIytMiaTtObU1lai1tUHdKJlOpQXbwjkvuAfi5Qf8P9MkTMpfBYHtCTT1C5nH3wireqhDKoIAol3TJsBQtFbWvVDpuIz6Stq5B-O7q4/s2048/WOjS_eApL8dd_Nj_rloL_GZUhNIqZr0drzWHZpLcSeg-1536x2048.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCvDBOeqwCELvMZeoNh4UjIgY6KNdYThnP6Wu36-Yscl1yeqTIXEVqOyyj_r8ZnbOUC1EGqrkznOH1ekjPW-MJTIytMiaTtObU1lai1tUHdKJlOpQXbwjkvuAfi5Qf8P9MkTMpfBYHtCTT1C5nH3wireqhDKoIAol3TJsBQtFbWvVDpuIz6Stq5B-O7q4/w150-h200/WOjS_eApL8dd_Nj_rloL_GZUhNIqZr0drzWHZpLcSeg-1536x2048.jpg" width="150" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhibuqiQcy42qTpI93X_dq85PXiz14EXWrEq9q9Qb9BMdIi5EsM-qaHjqBFjM4PVj0WoNBz07uvvBN-kZHOXoy0I5yQyZ70RJfaui-_Y0XaGICm3y0I7d_Jy4F6AqYfLbG8HBl_M_AK5K5aylrLTYVeLigRjuNE0E6fJ9VW4obZfcMiDlkUntDr1PybDQg/s2048/veYUFDj8zr_qLaipMAL7jx26EJy_oxNoUjMUQwdGF4E-1536x2048.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhibuqiQcy42qTpI93X_dq85PXiz14EXWrEq9q9Qb9BMdIi5EsM-qaHjqBFjM4PVj0WoNBz07uvvBN-kZHOXoy0I5yQyZ70RJfaui-_Y0XaGICm3y0I7d_Jy4F6AqYfLbG8HBl_M_AK5K5aylrLTYVeLigRjuNE0E6fJ9VW4obZfcMiDlkUntDr1PybDQg/w150-h200/veYUFDj8zr_qLaipMAL7jx26EJy_oxNoUjMUQwdGF4E-1536x2048.jpg" width="150" /></a></div></div><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Najtrudniejszy był pierwszy krok;) ale z każdym kolejnym było już lepiej. Czułem chwilami prawy poślad, ale to nie był ból!</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Zrobiłem rundę dookoła "Bałtyku" i "Adriatyku" i duch mój ochoczy;) szeptał: to może jeszcze jedno hi,hi... Przeliczyłem i wyszło, że będzie koło ośmiu kilometrów. Kiedy jednak miałem zaczynać drugą rundę Duch Święty przypomniał mi - miałeś uczyć się na błędach i nie przeginać he,he... Pokornie obrałem kierunek dom, bo wiadomo "co za dużo to nie zdrowo". Była przerwa tygodniowa od szybszego przebierania nogami zatem cierpliwie, pomału. Przed wczoraj była też jak dziś <a href="https://www.strava.com/activities/10753069546" target="_blank">piąteczka</a>, czyli lepiej mniej co by nie przedobrzyć.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Jutro cotygodniowe wygibasy zwane gimnastyką;) a dzisiaj cieszę się jak nie wiem co:)) </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Szczerze jak na spowiedzi przyznaję irytuje mnie trochę kolega biegacz M. bo do niedawna biegał piątki, szóstki, a teraz wali dychy hi,hi...</span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm6ehixZwF8C9XI1YQdvJme9uIFR_92YQAG4Tl1-5mWxXKZMzQQTTV55ObPOi3LldFvxwADzEoRp3z8zP962idGOZlD9sUBYGLxZV2efNWxZg1flcn6j1dahjMn7WYn83yP879kwTYexOVUP14G1Stwt0GRPvQG_mwgTTEJ6ne9iYknd04AehPw65asgI/s600/Bo_w_sporcie_piekne_jest_to_ze_sa_2016-12-15_18-55-45.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="448" data-original-width="600" height="149" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm6ehixZwF8C9XI1YQdvJme9uIFR_92YQAG4Tl1-5mWxXKZMzQQTTV55ObPOi3LldFvxwADzEoRp3z8zP962idGOZlD9sUBYGLxZV2efNWxZg1flcn6j1dahjMn7WYn83yP879kwTYexOVUP14G1Stwt0GRPvQG_mwgTTEJ6ne9iYknd04AehPw65asgI/w200-h149/Bo_w_sporcie_piekne_jest_to_ze_sa_2016-12-15_18-55-45.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt9f_6HPpY7r_ADBsSCS5RgQEJ3FcW8TjdUwtPf1mLtssR3lSdegnnw9Z5CrqURhibAN1flvfO11vT4wAcL_XjBVmOpFXUMYXa9cFyEKqCRmWLqfijeozneFdOqvJztLPATbtalBg1qN3paxVPFBnZEkblmXuKP4svyPqdCXqPKiHflZGoMDpfgxx3Rco/s654/8911-kontuzja.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="448" data-original-width="654" height="149" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt9f_6HPpY7r_ADBsSCS5RgQEJ3FcW8TjdUwtPf1mLtssR3lSdegnnw9Z5CrqURhibAN1flvfO11vT4wAcL_XjBVmOpFXUMYXa9cFyEKqCRmWLqfijeozneFdOqvJztLPATbtalBg1qN3paxVPFBnZEkblmXuKP4svyPqdCXqPKiHflZGoMDpfgxx3Rco/w217-h149/8911-kontuzja.jpg" width="217" /></a></div></div><h3 class="calCard_proverb-t" style="background-color: white; border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Cytat dnia:</span></span></h3><h3 class="calCard_proverb-t" style="background-color: white; border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><div class="calCard_proverb-content" style="border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 400; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"><span style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">„Dysponując zwykłymi talentami i niezwykłą wytrwałością możesz osiągnąć wszystko.”</span><i style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"> </i></span><span style="font-size: large;"><i style="border: 0px; font-family: georgia; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">- </i><span style="font-family: georgia;"> </span><span style="font-family: georgia;">Thomas Fowell Buxton</span></span></div></h3><h3 class="calCard_proverb-t" style="background-color: white; border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Przysłowia:</span></span></h3><div class="calCard_proverb-content" style="background-color: white; border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><ul style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Jakie zapusty, taka Wielkanoc”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Jeśli zapusty pogodne bywają, Świąt wielkanocnych tak się spodziewają”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Ostatni wtorek wskazuje, jaka pogoda w poście panuje”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Gdy na święty Walek deszcze, mrozy wrócą jeszcze”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Jak Walenty nie poleje, to na wiosnę masz nadzieję”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Gdy na św. Walenty mróz, chowaj sanie, szykuj wóz”</span></li></ul></div></div><div class="blogger-post-footer">Biegam by żyć, żyję więc biegam.</div>tetehttp://www.blogger.com/profile/09718210897797943000noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3706781980975041751.post-89617036237434649242024-02-11T17:41:00.000+01:002024-02-11T17:41:42.904+01:00tydzień...<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"> pauzy od szybszego przebierania nogami i kolejna próba/test;) Widać *światełko w tunelu* he,he... jest lepiej:)) z górki nawet całkiem dobrze;) Ale nawet na niewielkim wzniesieniu prawa noga nie chce iść do przodu:( </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Nie wypuszczałem się "na miasto", bo bałem się, że mimo woli będę przyśpieszał. Zwłaszcza gdy na horyzoncie pojawiłaby się fajna biegaczka, </span><span style="font-family: georgia;"><span style="font-size: large;">a chciałem powolutku, żeby nie podrażniać bólu hi,hi...</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Podreptałem na *moim stadionie* i wyszła piątka świńskiego truchtu" he,he...</span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheOSO7KsQRoVGw9zU26Qg_iV-1pjcYiSt-gnElp-q1vVMT3UCF8GIwrHYtFBud5lHjYpLaHVCHQubbUHROIRlDGJVOnQcZ9QmEIGfO6B8ciD0Me9hpFcFjPLlH5wnm7kHBjc2zj-CfIyZxgYVRmKYppwZfSAbrvx7DWgFS0ouDm3RgVuof-iwg0kCKVKo/s2048/kALyUfNJtCJiQVNn9aS6GetQICVIF0gZUlCXI9EUyds-2048x1536.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheOSO7KsQRoVGw9zU26Qg_iV-1pjcYiSt-gnElp-q1vVMT3UCF8GIwrHYtFBud5lHjYpLaHVCHQubbUHROIRlDGJVOnQcZ9QmEIGfO6B8ciD0Me9hpFcFjPLlH5wnm7kHBjc2zj-CfIyZxgYVRmKYppwZfSAbrvx7DWgFS0ouDm3RgVuof-iwg0kCKVKo/w177-h133/kALyUfNJtCJiQVNn9aS6GetQICVIF0gZUlCXI9EUyds-2048x1536.jpg" width="177" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6MVVP8yNBQojh3X2vOiwi04aZorTHJF_X8aNU2JU1s9CO-QZgBjCR8kFKZOq8JTy7yQE49GeeBObHB7TEu5L3V42KOId_R_hxnjynOtANJ6KyAVW8rpaKOYhfFNooJspToE1-HEnau_E_6Gtn6hNT9YJMrtv2ZruuNNGUXPNG_F9Kl7hf3VQ_k3KpQ0U/s2048/4EYYfD7LiS5hN38VfC5MtIwAcAePGYiOvvPwp28AhDA-1536x2048.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="135" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6MVVP8yNBQojh3X2vOiwi04aZorTHJF_X8aNU2JU1s9CO-QZgBjCR8kFKZOq8JTy7yQE49GeeBObHB7TEu5L3V42KOId_R_hxnjynOtANJ6KyAVW8rpaKOYhfFNooJspToE1-HEnau_E_6Gtn6hNT9YJMrtv2ZruuNNGUXPNG_F9Kl7hf3VQ_k3KpQ0U/w101-h135/4EYYfD7LiS5hN38VfC5MtIwAcAePGYiOvvPwp28AhDA-1536x2048.jpg" width="101" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjt_RJFmaL3b98-Iyu3GdTM0mz2mPCUZJ7KfyT3OBFHk80lRYeASo8QU9fmtfH48jViHLvWajK8DNqTKexgkOo1fvZYZU2mQLzl2-KKVNPHPHhdZuQeqqOFbati61V4auOw0JldK0jkOUmHJPDz_tN3SB-vf5xTsXgNArsB-NLwZt5amjQ9fnN16cE5bU/s2048/Qmwg160EIaaUVpRUamwkXacyeY0fM2noU-ZEGDFAVOY-2048x1536.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjt_RJFmaL3b98-Iyu3GdTM0mz2mPCUZJ7KfyT3OBFHk80lRYeASo8QU9fmtfH48jViHLvWajK8DNqTKexgkOo1fvZYZU2mQLzl2-KKVNPHPHhdZuQeqqOFbati61V4auOw0JldK0jkOUmHJPDz_tN3SB-vf5xTsXgNArsB-NLwZt5amjQ9fnN16cE5bU/w177-h133/Qmwg160EIaaUVpRUamwkXacyeY0fM2noU-ZEGDFAVOY-2048x1536.jpg" width="177" /></a></div></div></div></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Smarowanie, masowanie, rolowanie, piguły przeciwzapalne i </span><span style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">przeciwbólowe nie dały żądanego efektu zatem czas odwiedzić jakiegoś *cudotwórcę* w roli fizjoterapeuty. Obserwuję ciało i coraz bardziej skłaniam się do tego, że źródłem bólu jest kręgosłup. </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Dawno nie zdarzyło się, abym z racji urazu nie mógł biegać. Lata temu, kiedy skręciłem staw skokowy pauzowałem ok. trzech tygodni, a tak zawsze nieco odpuściłem, pofolgowałem i udawało się bóle zabiegać:) Cóż "nosił wilk razy kilka </span></span><span style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">ponieśli i wilka" he,he... lecz się nie poddaje i walczę dalej.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><div style="background-color: white; border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Cytat dnia:</span></span></div><div class="calCard_proverb-content" style="background-color: white; border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"><span style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">„Stopniowo, w miarę upływu czasu, odkrywamy w samym sobie coraz trudniejszego przeciwnika.” </span><i style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">- </i> Ryszard Kapuściński</span></div></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><div style="background-color: white; border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Przysłowie:</span></span></div><div class="calCard_proverb-content" style="background-color: white; border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Jaka w zapustną niedzielę pogoda, taką też Wielkanoc poda”</span></div><div class="calCard_proverb-content" style="background-color: white; border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><ul style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Gdy 10 lutego mróz panuje, jeszcze 40 dni takich zwiastuje”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Na św. Jacenty - łamią się pod lodem pręty”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Scholastyka - mróz utyka, zanim Walenty (14.02) nam zaświęci, obaczymy, mróz kark skręci”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Gdy w Tłusty Czwartek człek w jedzeniu pofolguje, łaskawy Pan Bóg grzech obżarstwa daruje”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Tłusty czwartek pączkami fetuje, a od Popielca ścisły post szykuje”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Od Tłustego Czwartku do Zmartwychwstania - ścisły post się kłania”</span></li></ul></div></div><div class="blogger-post-footer">Biegam by żyć, żyję więc biegam.</div>tetehttp://www.blogger.com/profile/09718210897797943000noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3706781980975041751.post-86362091385639445472024-02-03T21:20:00.000+01:002024-02-03T21:20:11.028+01:00testowanie...<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"> półdupka hi,hi... Po czterech dniach smarowania, rozciągania, rolowania i leczenia farmakologicznego jest lepiej! </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">W czasie chodzenia żadnego dyskomfortu:) Bardziej podczas siedzenia he,he... czyli powód, żeby ruszyć tyłek;) </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Wyszedłem po południu sprawdzić, czy naprawdę jest poprawa. Zakładałem potuptać w pobliżu domu, ale "apetyt rośnie w miarę jedzenia" hi,hi... Kilometr, dwa, trzy nie jest źle. Czuję jakbym miał w pośladku kulę;) Wolno jako tako jednak przyśpieszyć i tym samym wydłużyć kroku nie idzie. Pomyślałem zajrzę na "Bałtyk" i powinna wyjść </span><span style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"><a href="https://www.strava.com/activities/10689198408" target="_blank">piątka</a>, więc wystarczająco na tyle, aby się przekonać na czym stoję;) </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieCnj2h16d4w9wSrsqTgfh6judDBF_1023V72Hb4d3k3I4C7kpvR7VhKmK9HDIhTuUqbC4_N8AIsgSosb1dSLV6m6ZfZgDBDPITT8cysUrHDRMw8nSjgcD4RUvMe4X2MHnKGaBvdMXILoS5_7BdTiiPeGnVpmt8-7EV61-KPzsV-6ygASd5drvCMSEYxk/s2048/OBhlaiEFkUq4pdatYFjCFxIswS1Su2CQPjQJhDpG_uY-2048x1536.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="165" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieCnj2h16d4w9wSrsqTgfh6judDBF_1023V72Hb4d3k3I4C7kpvR7VhKmK9HDIhTuUqbC4_N8AIsgSosb1dSLV6m6ZfZgDBDPITT8cysUrHDRMw8nSjgcD4RUvMe4X2MHnKGaBvdMXILoS5_7BdTiiPeGnVpmt8-7EV61-KPzsV-6ygASd5drvCMSEYxk/w220-h165/OBhlaiEFkUq4pdatYFjCFxIswS1Su2CQPjQJhDpG_uY-2048x1536.jpg" width="220" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjLa7x6xXhwNyKuJMkMUwprQ0E5PRvUXoAmP-EIqbJaR3WcWxQQ676iQc_m_OC-YHDR653Ph6HZG1e7RQZ6iqATaXlO43rxdpQrWs8KpIhcXJfRNpSJk6x8is9Jp5uvsrr973vldMQDyjkB_EDv5J2B_0fAlkXlxdp3LmK1DlNaKqZB7W8RktGIfD2gwU/s2048/7TSj1GeAviu4uZHGVoeQ_83u2RTR0lr-D0c7dYAiQdI-1536x2048.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="165" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjLa7x6xXhwNyKuJMkMUwprQ0E5PRvUXoAmP-EIqbJaR3WcWxQQ676iQc_m_OC-YHDR653Ph6HZG1e7RQZ6iqATaXlO43rxdpQrWs8KpIhcXJfRNpSJk6x8is9Jp5uvsrr973vldMQDyjkB_EDv5J2B_0fAlkXlxdp3LmK1DlNaKqZB7W8RktGIfD2gwU/w124-h165/7TSj1GeAviu4uZHGVoeQ_83u2RTR0lr-D0c7dYAiQdI-1536x2048.jpg" width="124" /></a></div></div></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Styl paralityka i tempo świński trucht he,he... Kombinowałem ze zmianą kroku i techniki biegu, lecz niewiele to daje. </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Pierwsze kilometry w lutym zrobione. Teraz jeszcze dalsze kurowanie, co by jak napisała Karolina jak najszybciej wrócić do udeptywania moich ścieżek biegowych.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">W tym tygodniu tylko osiem kilometrów:( w dwóch wyjściach. Wiadomo trzeba cierpliwości;)</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy8YLjX0GhTERv-u3F8UjVZTRJ1WqAxxwKwD0aBhTvuK9xrA2Iz38UQ3vcUdtuR52CyUmeVAUSQVAOGRMx8lstVblPd1tG4PRpJ4JMkZ27fvY4d_qbzjtXFr03XvgrQvr71WDpfVrGqqVK9ZsDjrAKWcScIQG1NirrytmX98r1WKCcX7DnURBkbWI3RxU/s233/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="216" data-original-width="233" height="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy8YLjX0GhTERv-u3F8UjVZTRJ1WqAxxwKwD0aBhTvuK9xrA2Iz38UQ3vcUdtuR52CyUmeVAUSQVAOGRMx8lstVblPd1tG4PRpJ4JMkZ27fvY4d_qbzjtXFr03XvgrQvr71WDpfVrGqqVK9ZsDjrAKWcScIQG1NirrytmX98r1WKCcX7DnURBkbWI3RxU/s1600/images.jpg" width="233" /></a></div></span><div style="background-color: white; border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Cytat dnia:</span></span></div><div class="calCard_proverb-content" style="background-color: white; border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Jeśli masz bardzo zły dzień i wydaje ci się, że więcej nie dasz rady, że to już koniec. To zobacz przy sobie anioła, który szturcha cię w bok i mówi: "weź nie przesadzaj".</span></span><i style="border: 0px; font-family: inherit; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"> - </i><span style="font-family: Tahoma, Verdana, sans-serif;"> Adam Szustak</span></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Przysłowia:</span></span></div><div class="calCard_proverb-content" style="background-color: white; border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><ul style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Jak pogoda w św. Błażeja, będzie ze śniegiem Wielka Niedziela”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Jak śnieg na św. Błażeja, pogodna będzie Wielka Niedziela”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Deszcz na świętego Błażeja, słaba wiosny nadzieja”</span></li></ul></div></div><div class="blogger-post-footer">Biegam by żyć, żyję więc biegam.</div>tetehttp://www.blogger.com/profile/09718210897797943000noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3706781980975041751.post-55823733581827249192024-02-01T18:55:00.000+01:002024-02-01T18:55:04.870+01:00nie boli... <div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"> mnie tak "fizyczny" ból mięśnia gruszkowatego jak to, że nie daje mi biegać;) </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Masuję, roluję, rozciągam, smaruje, coś tam łykam i nie jest źle he,he... tylko prawa noga nie chce podawać do przodu:( Dwa dni </span><span style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">przerwy nie pomogły, więc od poniedziałku znów pauzuje hi,hi... Leżenia bykiem nie ma, bo ćwiczę, pedałuję na rowerku stacjonarnym, ale to tylko namiastka aktywności.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Kiepski początek lutego:( Podobnie jak końcówka pierwszego miesiąca roku. </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Koniec stycznia zatem zwyczajowo krótkie podsumowanie pierwszego miesiąca roku;)</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">- 148 kilometrów w 18 wyjściach.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">- 3 morsowania. </span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">- 5 cotygodniowych gimnastyk.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">- 6 sesji na rowerze stacjonarnym.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">- 99 km wychodzone.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: georgia;">Wierzę, że szybko wrócę na biegowe ścieżki:) </span></span></span><span style="font-family: georgia; text-align: left;"><span style="font-size: large;">bo przecież *maratończyk nigdy się nie poddaje* </span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwcSj7IW4j3d2zqa98wRIXoLTgfhd_appLGjNSTHSsQDY93sKeFks343s3YIL6k-6LQejx6zfEdd3z-SFQUpFHMpHjHD8BvZemBV4pFwY2KTRkG29DL0XFlaOA1ndLA9NjOwqnKYugzdZxlWuwvPjFy9bOmvkOrm3HBBkrILedwOGBjft12d3vkBmJq_I/s616/22.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="616" data-original-width="500" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwcSj7IW4j3d2zqa98wRIXoLTgfhd_appLGjNSTHSsQDY93sKeFks343s3YIL6k-6LQejx6zfEdd3z-SFQUpFHMpHjHD8BvZemBV4pFwY2KTRkG29DL0XFlaOA1ndLA9NjOwqnKYugzdZxlWuwvPjFy9bOmvkOrm3HBBkrILedwOGBjft12d3vkBmJq_I/w163-h200/22.jpg" width="163" /></a></div></span></span></div><div style="text-align: center;"><div style="background-color: white; border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Cytat dnia:</span></span></div><div class="calCard_proverb-content" style="background-color: white; border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"><span style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">„Gdyby ludzie od jaskiniowej epoki robili tylko to, co wyglądało na możliwe, do dzisiaj siedzieliby w jaskiniach.” </span><i style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">- </i> Stanisław Lem</span></div></div><div style="text-align: center;"><section class="calCard_proverb" style="background-color: white;"><h3 class="calCard_proverb-t" style="border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: large; font-weight: normal;">Przysłowia:</span></h3><div class="calCard_proverb-content" style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><ul style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"><span style="color: #464646;"><span style="font-variant-caps: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-weight: inherit;">„Czasem się luty zlituje że człek niby wiosnę czuje, ale czasem </span>się<span style="font-variant-caps: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-weight: inherit;"> tak zżyma, że człek prawie nie wytrzyma”</span></span></span></li><li style="border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Luty stały, latem upały”</span></li><li style="border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Czasem tak się luty rozklei, że się wół napije z kolei”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Gdy na Gromnice (02.02) roztaje, rzadkie będą urodzaje”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Gdy w Gromnice pięknie wszędzie, tedy dobra wiosna będzie”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Gdy w Gromniczną jest ładnie, dużo śniegu jeszcze spadnie”</span></li></ul></div></section></div><div class="blogger-post-footer">Biegam by żyć, żyję więc biegam.</div>tetehttp://www.blogger.com/profile/09718210897797943000noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3706781980975041751.post-38326955994236099302024-01-29T18:26:00.001+01:002024-01-29T18:27:51.557+01:00mięsień...<div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: georgia; font-size: large;">gruszkowaty nie daje biegać:(( Po dwóch dniach wolnych od szybszego przebierania nogami wyszedłem zrobić test he,he... Niestety! Przy wykroku prawej nogi pojawia się silny ból:( nawet przy wolnym dreptaniu. Jedynie kiedy poruszam się bokiem dostawiając nogę do nogi, lub robiąc przeplotkę nie czuję bólu. Dziwne. <span style="background-color: white; text-align: justify;">W w czasie spoczynku i chodzenia czuję mięsień gruszkowaty, lecz </span></span><span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; font-family: georgia;">tak bardzo </span><span style="background-color: white; font-family: georgia;">nie przeszkadza. </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"><span style="background-color: white;">Dwa dni domowej rehabilitacji hi,hi... rozciągania, rolowania, więc miałem nadzieje, że samo przyszło samo poszło;) Tym bardziej, że po rozciąganiach i rolowaniach wydaje jakby</span><span style="background-color: white;"> minęło:) Bieganie podrażnia, bo teraz po </span><a href="https://www.strava.com/activities/10654141823" target="_blank">trzech kilometrach</a><span style="background-color: white;"> tuptania nawet podczas siedzenia jest ból pośladka:( </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Cóż pewnie zwolnienie z w-f_u he,he... mnie czeka i wizyta u jakiegoś cudotwórcy czyt. fizjoterapeuty. Tylko Kogo tu wybrać? Miałem zaufanego speca, Który sam uprawiał sport i zajmował się sportowcami, ale od kiedy otworzył klinikę to zdaje się tylko dowodzi i szefuje specjalistkom od rehabilitacji. Szkoda, bo miał *złote ręce* Niesprawdzonym fizjo nie specjalnie ufam;) Czasem zamiast pomóc doją kasę;) albo co gorsza robią krzywdę.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Ciężko będzie znieść absencje biegową, a raczej mnie hi,hi... z racji uzależnienia;)</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqnuv_HY8NhcFzusuIJ7UGTYq0Tau5N5lRHvxFNGFGXQBcIYYg36WOeoflnWMSQPrIkApl-2tvKyQyfMWTyLtjcHX3pBL-6Q18kk6F4TTSnDt7i69sf1vadSohqGefMWc0Q9s0ZLE-cpy8g8Tj5PJGE-97VIHUSp3swQNQjPdWnXjzpN2squok4y7YnCE/s512/unnamed.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="512" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqnuv_HY8NhcFzusuIJ7UGTYq0Tau5N5lRHvxFNGFGXQBcIYYg36WOeoflnWMSQPrIkApl-2tvKyQyfMWTyLtjcHX3pBL-6Q18kk6F4TTSnDt7i69sf1vadSohqGefMWc0Q9s0ZLE-cpy8g8Tj5PJGE-97VIHUSp3swQNQjPdWnXjzpN2squok4y7YnCE/s320/unnamed.jpg" width="320" /></a></div><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Cytat dnia:</span></span></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"><span style="background-color: white;"><span style="background-color: #fbfbf8; color: #333333; text-align: start;">„Każda dobra chwila i okazja do śmiechu jest dziesięć razy cenniejsza dzięki przeżytemu wcześniej smutkowi.” - </span></span><span style="background-color: #fbfbf8; color: #777777; text-align: start;">(anonim)</span></span></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Przysłowie na dziś:</span></span></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><ul style="border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Na Świętego Karola (28.01) wyjrzy spod śniegu rola”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Urodzaje da rola gdy deszcz leje w Karola” </span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Na Świętego Franciszka przylatuje pliszka”</span></li></ul></div><div class="calCard_proverb-content" style="background-color: white; border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"><ul style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;">„Św. Marcin (30.01) lody gładzi ,gdy ich nie ma to je sadzi”</li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;">„Na Świętą Martynę przybyło dnia na godzinę”</li></ul></span></div></div><div class="blogger-post-footer">Biegam by żyć, żyję więc biegam.</div>tetehttp://www.blogger.com/profile/09718210897797943000noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3706781980975041751.post-18133678621292004572024-01-26T18:11:00.001+01:002024-01-29T18:29:23.944+01:00ból d..y...<div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: georgia; font-size: large;">hi,hi... a konkretnie prawego pośladka pozwolił tylko na <a href="https://www.strava.com/activities/10632672057" target="_blank">ósemkę</a>:(</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Kilka lat temu z podobnym dziadostwem walczyłem prawie rok:( Niedawno na "Bałtyku" </span><span style="font-family: georgia;"><span style="font-size: large;">niespodziewanie zabolała mnie prawa kostka. Taki przeszywający, "elektryzujący" ból. Myślałem, że nie wrócę do domu he,he... Zmieniłem krok, porozciągałem się i przeszło. Po jakimś czasie powtórka z rozrywki;) W końcu doszedł ból w </span></span><span style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">pośladku. Wczoraj odpuściłem, bo doskwierał mi bardzo. Poćwiczyłem i dziś zrobiło się lepiej:) Wyszedłem, chociaż czułem pewien dyskomfort. Nie wiem, czy coś od kręgosłupa? Bo czasem przypomina mi, że jest he,he... Zrobiłem piątkę i wpadł mi do głowy szatański pomysł, żeby zrobić kilka przebieżek. Pomyślałem przez zimę jestem "zatuptany", więc może dłuższy krok, inny od dreptania po śliskim coś pomoże;) Niestety. Jak się porozciągam, poćwiczę jest w miarę okey. Potem jakby przykurcz i ograniczenie ruchu prawej nogi. Wygląda mi to na rwę kulszową. Dawniej też tak było slow jogging dawało radę, a przy próbie szybszego biegu "świder" od półdupka do stopy:(</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Cóż "dobrze żarło i zdechło" hi,hi...</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Fajnie! Byłoby he,he... lecz i tak się cieszę, że wyszedłem;) Po odwilży szaro buro. Po białym puchu ani śladu. Za to na "Bałtyku", "Adriatyku" i "Pacyfiku" pokrywa lodowa. I to dość gruba, bo tupałem i nie mogłem zarwać. Oczywiście trzymając się płotu;) Dlatego nie zdziwiło mnie, że Gościu siedzi na lodzie poza pomostem i moczy kija w dziurze;) Mądry Facio, bo kiedy przebiegałem bliżej zobaczyłem linkę zabezpieczającą:))</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYfbe7YhOr1hdY06mpa2kAnh4f-wrPdrJGRQLBxPs1LBbPEltCKNWNVlBr8hK_IdvJTZGwiNm7plCQTWVDskFDGiYKGr90Y5Lcv2HFPZI7J527OSzF6_RYkaXAuMNnG6cJp0lSibiJNfysrYX1u2AB5VLjv_rLKnq4la_XXgjGgeZKuXV-cLIGOprh6IU/s2048/o3VBVo58I6Jfx5HOFF-QwvVzkQSPKTQDmf4YXybFa4Y-2048x1536.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYfbe7YhOr1hdY06mpa2kAnh4f-wrPdrJGRQLBxPs1LBbPEltCKNWNVlBr8hK_IdvJTZGwiNm7plCQTWVDskFDGiYKGr90Y5Lcv2HFPZI7J527OSzF6_RYkaXAuMNnG6cJp0lSibiJNfysrYX1u2AB5VLjv_rLKnq4la_XXgjGgeZKuXV-cLIGOprh6IU/s320/o3VBVo58I6Jfx5HOFF-QwvVzkQSPKTQDmf4YXybFa4Y-2048x1536.jpg" width="320" /></a></div>Cytat dnia:</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"><span style="text-align: start;">„Oceniaj dzień nie według plonów, które zbierasz, lecz nasion, które siejesz.” - </span><span style="text-align: start;">William A. Ward</span></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"><span style="text-align: start;"><br /></span></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"><span style="text-align: start;">Dzień trwa </span><span style="box-sizing: border-box; text-align: start;">8 godz. 43 min</span><span style="text-align: start;">, jest krótszy od najdłuższego o 8 godz. i 3 min. i <b>jest dłuższy od najkrótszego o 1 godz. i 1 min.</b></span></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: #fbfbf8; text-align: start;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><h3 class="calCard_proverb-t" style="background-color: white; border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Przysłowie:</span></span></h3><div class="calCard_proverb-content" style="background-color: white; border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Kiedy w styczniu lato w lecie zimno za to”</span></div><span style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"> </span></span></div><div class="blogger-post-footer">Biegam by żyć, żyję więc biegam.</div>tetehttp://www.blogger.com/profile/09718210897797943000noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3706781980975041751.post-90700527990938284522024-01-24T19:32:00.000+01:002024-01-24T19:32:01.908+01:00dwa w jednym...<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"> he,he... Wczoraj dwa treningi w jednym dniu;) Przed południem wygibasy czyt. gimnastyka, a po obiedzie godzinka na rowerku stacjonarnym:)</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Dzisiaj do południa zakupy i rozbieranie choinki:( Szkoda, bo fajnie się trzymała i w sumie do *Gromnicznej* spokojnie mogła stać. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Od samego rana silny wiatr i opady deszczu raz słabsze, raz mocniejsze. </span><span style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Nastawiałem się na zmoknięcie, a tu fart trafiłem w okienko pogodowe hi,hi...</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Mimo wysokiej temperatury;) +7! na niektórych chodnikach o zgrozo jeszcze połacie lodu! Dlatego wybrałem szlifowanie chodników tam gdzie widziałem, że były wcześniej odśnieżane.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Na koniec zahaczyłem o "Bałtyk", ale tam nogi się rozjeżdżają:( Na trawie roztopy, a na ścieżkach gdzie zalega udeptany zmrożony śnieg ślizgawica:(</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5B92elE5mbc6Mc-pXOrp9kwXrHjUTDxrl-GppgoxHylnlcawZCkBvP7wiG6flb460mm8oAen3OSJri7Io-79b-DvgD8iYWBdvBMGwigoGr3tEOlIFB51babUhCQ9Pgi9LmJGxEevlg8EsBhEyPSD-wzWinevXgp5uMeLgmzu5r2-qsvMjSQNCU1w-HWA/s2048/-fdZXSp9N1n1JT-bS6NBjnqMH_bWO7__dePlHnE2y64-2048x1536.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5B92elE5mbc6Mc-pXOrp9kwXrHjUTDxrl-GppgoxHylnlcawZCkBvP7wiG6flb460mm8oAen3OSJri7Io-79b-DvgD8iYWBdvBMGwigoGr3tEOlIFB51babUhCQ9Pgi9LmJGxEevlg8EsBhEyPSD-wzWinevXgp5uMeLgmzu5r2-qsvMjSQNCU1w-HWA/w200-h150/-fdZXSp9N1n1JT-bS6NBjnqMH_bWO7__dePlHnE2y64-2048x1536.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-QCgvULsb7Cwe_bcKrUuOp-UCBySKJP4pPW1jaLEQ1zkGmTfVL-Nb5sf0U6lVJ8RXPbmJNPTLvpKXX-D0t7oTT_xKONm9uJiSIgVRsXumJrqAPqOY5creAtukbCk2l1CRUmGTrfy5UlyIhy9F6inShyphenhyphenhOr8TzxW0Uu5hlc7coTowqTIjmjNHqQu6RgV4/s2048/nwR1ol8fjNOo6s5ZYohN33dVxmVcBk_VB04yKsdk39g-2048x1536.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-QCgvULsb7Cwe_bcKrUuOp-UCBySKJP4pPW1jaLEQ1zkGmTfVL-Nb5sf0U6lVJ8RXPbmJNPTLvpKXX-D0t7oTT_xKONm9uJiSIgVRsXumJrqAPqOY5creAtukbCk2l1CRUmGTrfy5UlyIhy9F6inShyphenhyphenhOr8TzxW0Uu5hlc7coTowqTIjmjNHqQu6RgV4/w200-h150/nwR1ol8fjNOo6s5ZYohN33dVxmVcBk_VB04yKsdk39g-2048x1536.jpg" width="200" /></a></div></div></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Wyszła <a href="https://www.strava.com/activities/10620999596" target="_blank">dziewiątka</a>:) I choć przemknęło mi "dorobić" kawałek do dyszki to odpuściłem, bo coś znów prawy staw skokowy się odezwał:(</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqEyeQnib2vy_kRBsqjUWKhJJuVzYbjLgkAiN87A6pvU1vZ5iDBKOICTPOFj4_o7JqbrhCH9JSaU2-uvn0wbK_Q3R8E08id57UB_HRsHp2ZFCVNVWp3gO0ctnKkMQ827IEISm1yqAKSyP2Me8EABUBTSyc3Ue-s_JozSEd5t4Lg_FHCFKK_hiY1VG9yTc/s800/422259630_803754548461901_4412010133894809635_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqEyeQnib2vy_kRBsqjUWKhJJuVzYbjLgkAiN87A6pvU1vZ5iDBKOICTPOFj4_o7JqbrhCH9JSaU2-uvn0wbK_Q3R8E08id57UB_HRsHp2ZFCVNVWp3gO0ctnKkMQ827IEISm1yqAKSyP2Me8EABUBTSyc3Ue-s_JozSEd5t4Lg_FHCFKK_hiY1VG9yTc/w200-h200/422259630_803754548461901_4412010133894809635_n.jpg" width="200" /></a></div></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Cytat dnia:</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white; font-family: georgia; font-size: large;"><span style="color: #333333; text-align: start;">„Bądź wyrozumiały, ponieważ każdy człowiek toczy ciężką walkę.” </span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white; font-family: georgia; font-size: large;"><span style="color: #333333; text-align: start;">- </span><span style="color: #777777; text-align: start;">John Watson</span></span></div><div style="text-align: justify;"><h3 class="calCard_proverb-t" style="background-color: white; border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Przysłowie:</span></span></h3><div class="calCard_proverb-content" style="background-color: white; border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Na Świetego Tymoteusza trzeba ci czapki nie kapelusza”</span></div></div><div class="blogger-post-footer">Biegam by żyć, żyję więc biegam.</div>tetehttp://www.blogger.com/profile/09718210897797943000noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3706781980975041751.post-47800896009336238272024-01-22T18:57:00.003+01:002024-01-22T18:57:31.259+01:00do południa...<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"> impreza u naszej kochanej Wiktorki w SP 21:) Kapitalne występy Dzieciaków dla Dziadostwa he,he... Ogromne brawa dla wszystkich wnucząt, Pań Nauczycielek oraz Rodziców:)) Szacun wielki! </span><span style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Przygotowanie takiego przedstawienia wymagało wiele pracy:) Dziękujemy! dziękujemy! dziękujemy! </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRBbwwdA7Va7GkOUjpsYAq8B2xWOHoDXAU1Qhiddy18ogSM118h-8kCCvK4adX-1ggcwII7dHsH2uGpu7tv1M-mxfCCSiHvTd53ujI5yQ5ybGVZOAGrbtsPrql17m4xttOkwOLWaApP7W08wLXGiWotisX-8IJ8PHFpwoXo2yI5QdOkuPSj6DGNDDQY2Q/s4096/415008164_1290438474969816_3810941399225526122_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2094" data-original-width="4096" height="164" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRBbwwdA7Va7GkOUjpsYAq8B2xWOHoDXAU1Qhiddy18ogSM118h-8kCCvK4adX-1ggcwII7dHsH2uGpu7tv1M-mxfCCSiHvTd53ujI5yQ5ybGVZOAGrbtsPrql17m4xttOkwOLWaApP7W08wLXGiWotisX-8IJ8PHFpwoXo2yI5QdOkuPSj6DGNDDQY2Q/s320/415008164_1290438474969816_3810941399225526122_n.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-Zxmb_AFrFrIXBgPQd2Pre4ikHQfgPT9YBsHg5y9oHJM5PnVBExCeUFbe_1suiO-CVx99i_5iOJCR3FPHhmfpMnF-800_jY29kjG4d3FgJ9c1KY9g7C6j7yHPiNuFliqeElxtkTdK6-Ewsp418S27NLEmNNK50Zuephk9J46VSa2L8qY0kgUZPX2CLMc/s4096/415064512_1513633999424720_3039868197328398398_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4096" data-original-width="3663" height="128" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-Zxmb_AFrFrIXBgPQd2Pre4ikHQfgPT9YBsHg5y9oHJM5PnVBExCeUFbe_1suiO-CVx99i_5iOJCR3FPHhmfpMnF-800_jY29kjG4d3FgJ9c1KY9g7C6j7yHPiNuFliqeElxtkTdK6-Ewsp418S27NLEmNNK50Zuephk9J46VSa2L8qY0kgUZPX2CLMc/w115-h128/415064512_1513633999424720_3039868197328398398_n.jpg" width="115" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuu9-8LekLm8uyLCvnX5JMrWqOudNNRkzdDQxpJo51D8MtkFVJI_F_39EVVeBFjCtmiQrGclz3dNwa8CP5UODhPBdw6n0F3ldPVGBlvlkmo8qtZ7Z_cAyLZ8783q1sI-CjrdSZRoc6R-QejWlJqpANXipFOoxu3WTuwK6F5kMLhOuqRpNbVfxbgU9IYUw/s4096/416402046_1067322641175598_1750010438844753711_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4096" data-original-width="2963" height="128" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuu9-8LekLm8uyLCvnX5JMrWqOudNNRkzdDQxpJo51D8MtkFVJI_F_39EVVeBFjCtmiQrGclz3dNwa8CP5UODhPBdw6n0F3ldPVGBlvlkmo8qtZ7Z_cAyLZ8783q1sI-CjrdSZRoc6R-QejWlJqpANXipFOoxu3WTuwK6F5kMLhOuqRpNbVfxbgU9IYUw/w92-h128/416402046_1067322641175598_1750010438844753711_n.jpg" width="92" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmqQlTRKygDv4Oh3TR7x0nyWcTghXZLChQemSCDNmSH6KGWV5POZKJCQC7r447PWQIcElY0O9WW_O2ljIqU0J7k_g-ote4FAQP6vP5BjY1cdYzR2QiDnIG03TuaLlR5wn3fEu5orVzFVdwrWmwuEj8eFn3YA47L1Ouh9Q41S6kvMCrNjiToa_YDmM5If0/s4096/415273553_766018148703132_1615949491674541885_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4030" data-original-width="4096" height="127" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmqQlTRKygDv4Oh3TR7x0nyWcTghXZLChQemSCDNmSH6KGWV5POZKJCQC7r447PWQIcElY0O9WW_O2ljIqU0J7k_g-ote4FAQP6vP5BjY1cdYzR2QiDnIG03TuaLlR5wn3fEu5orVzFVdwrWmwuEj8eFn3YA47L1Ouh9Q41S6kvMCrNjiToa_YDmM5If0/w129-h127/415273553_766018148703132_1615949491674541885_n.jpg" width="129" /></a></div></div></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dx_0k7AsUC3hkEXTnPLOPaDoLYqpokqNg2TgzQD1DTgsnNjVri_N_RG2ViHO0hQbbyV1aHAkc4psXbJCZ50tg' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Po obiedzie kiedy zacząłem się zbierać na bieganie zaczęło padać. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">*My młodzież dwudziestego wieku wychowana nie na mleku, lecz na winie i na mlecznej margarynie. Ani z roli, ani z soli tylko z rożnych alkoholi* hi,hi...</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Dlatego nawet nie pomyślałem żeby odpuścić. Tym bardziej, że wczoraj było leżenie bykiem he,he...</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Po pierwszych dwustu metrach jednak chciałem dać sobie spokój, bo ślizgawica niesamowita:( Doczłapałem jakoś na "Bałtyk" licząc, że w parku Lisiniec będzie lepiej. Na nowobudowanych ścieżkach oki, ale na starych zwłaszcza udeptanych, albo rozjeżdżonych lodowisko!</span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhkS2Xd6VsdCx4dGslFewUfMNchwSkSRULzkkHQOam38tXfnSaGysumK0sWzjWnrw8lpzYtutLpnpm1wHfs6e74zjaJpEZgfSeow68zGfAah9j3TEczjBtHLTr-76azgOhsz-84n5oruIWgF1yDCW8eHZ8lRoovcXM6uD-t-Q1dGjsH-E8SwjO-7X8y88/s2048/ZhbeTBVUwDSGqjWwYd0KBiMNzIP2bjw2a8TV6j62mmE-2048x1536.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="115" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhkS2Xd6VsdCx4dGslFewUfMNchwSkSRULzkkHQOam38tXfnSaGysumK0sWzjWnrw8lpzYtutLpnpm1wHfs6e74zjaJpEZgfSeow68zGfAah9j3TEczjBtHLTr-76azgOhsz-84n5oruIWgF1yDCW8eHZ8lRoovcXM6uD-t-Q1dGjsH-E8SwjO-7X8y88/w153-h115/ZhbeTBVUwDSGqjWwYd0KBiMNzIP2bjw2a8TV6j62mmE-2048x1536.jpg" width="153" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij67Ft-S-DM5wDD4FWlicvNa1qUO48oZYERXCJJ2kdBkI1flRd0lL2pE9ArT7ssHQ4a_irJdTyKMsreLaZXc1itF3_zPTRIccs8jXa_BofbfQ46tVA-VIQR7QpXmHEHDXzjvqd2lBnqYUrRYA1KN6vKaYVn7EuXSF-1uHvK4RCF7Rio9jefZAOj3IDOGI/s2048/3T75Xj5dMeJK9T1LP3OygQDzpqgy4BkHbfIFCCChXhs-2048x1536.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="110" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij67Ft-S-DM5wDD4FWlicvNa1qUO48oZYERXCJJ2kdBkI1flRd0lL2pE9ArT7ssHQ4a_irJdTyKMsreLaZXc1itF3_zPTRIccs8jXa_BofbfQ46tVA-VIQR7QpXmHEHDXzjvqd2lBnqYUrRYA1KN6vKaYVn7EuXSF-1uHvK4RCF7Rio9jefZAOj3IDOGI/w147-h110/3T75Xj5dMeJK9T1LP3OygQDzpqgy4BkHbfIFCCChXhs-2048x1536.jpg" width="147" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIHtb72u4k7bvse8-XXXyFamttJPs6lvGMEUMOT12LdGAtKRg9Qsf7jp_dYl2cpgylDEKtAJr4jKi-BDkE7-MANGWUh8avfLbN2WfrA4sSeOdkfpew0K6XnLbFmg_y8SxAoAAGK04YLalpeFsSuI8O-8OyEwQgp6OIm3a020iN5WCt3r1dD07zKL-cwrc/s2048/mod7zFtJvLiKPbV6KtGE3vSYGS5tIRMprfo1FT_6GZ4-2048x1536.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="111" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIHtb72u4k7bvse8-XXXyFamttJPs6lvGMEUMOT12LdGAtKRg9Qsf7jp_dYl2cpgylDEKtAJr4jKi-BDkE7-MANGWUh8avfLbN2WfrA4sSeOdkfpew0K6XnLbFmg_y8SxAoAAGK04YLalpeFsSuI8O-8OyEwQgp6OIm3a020iN5WCt3r1dD07zKL-cwrc/w148-h111/mod7zFtJvLiKPbV6KtGE3vSYGS5tIRMprfo1FT_6GZ4-2048x1536.jpg" width="148" /></a></div></div></div></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Zrobiłem dwie duże pętle dookoła "Bałtyku", "Pacyfiku" i "Adriatyku" i zrezygnowałem:( Dzisiaj w takich warunkach bieganie nie miało nic wspólnego z szybszym przebieraniem nogami:( </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">W sumie wyszła <a href="https://www.strava.com/activities/10607874925" target="_blank">niecała, albo prawie ósemka</a>. Byle do wiosny;)</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Cytat dnia:</span></div><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Dziadkowie są po to, aby pomóc dziecku w psotach, o których jeszcze nie pomyślało” - autor nieznany.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><h3 class="calCard_proverb-t" style="background-color: white; border: 0px; color: #b85d00; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: 2; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">Przysłowia na dziś:</span></span></h3><div class="calCard_proverb-content" style="background-color: white; border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><ul style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="border: 0px; color: #464646; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">„Kiedy Wincenty posypie pierze to nie ustanie aż do Gromnicznej (02.02) w pierwsze pacierze”</span></li><li style="border: 0px; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"><span style="color: #464646;"><span style="font-variant-caps: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-weight: inherit;">„Gdy na Wincentego i nawrócenie Pawła (25.01) pogoda świeci spodziewajcie </span>się<span style="font-variant-caps: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-weight: inherit;"> dobrego lata dzieci”</span></span></span></li></ul></div></div><div class="blogger-post-footer">Biegam by żyć, żyję więc biegam.</div>tetehttp://www.blogger.com/profile/09718210897797943000noreply@blogger.com0